職場恋愛で別れたときの忘れ方

質問

つい4日前、彼氏に振られお別れをしました。
職場の後輩で毎日顔を合わせるので、早く忘れるための方法と今後の接し方について何かアドバイスをいただければと思います。

分かりやすいように経緯を記載しています。
長文になってしまいますが、よろしくお願いします。

4月に彼が入社してきた当初から私のことが気になっていたらしく(付き合ってから知りました)、部署は別なので接点はありませんでしたが、夏頃に話しかけにきてくれました。
そのときに同期の後輩だと知り、そこから何度も話しかけてくれて仲良くなりました。

10月ごろに初めて同期を含めて彼と飲みに行き、とても楽しくて当時は本当に心が救われました。というのも夏に父を亡くし、辛いことばかりだったので四十九日が明けて落ち着いた頃にたわいもない話ができる存在がとても大きかったのです。

それからは2人でもご飯に行くようになり、12月に付き合うことになりました。クリスマスは向こうが体調を崩して会えませんでしたが、年末年始や私の誕生日をお祝いしてもらいバレンタインもあって、楽しく過ごせていました。

ただ、彼が繁忙期に入ってしまい、なかなか会えない日が続くようになりました。(毎日会社では見かけていましたが、付き合ってることは内緒にしていたのに同僚にバレて周りに知られてしまい、なんとなく2人きりでは話さないようにしていました。)それでも繁忙期が終わったら、食べに行きたいお店やデートの場所を考えながら楽しみに過ごしてきました。

そんなときに会社で自分の悪口を言ってる場面に出くわし、さらに上司からのダメ出し、生理前もあってメンタルが不安定なときに、付き合う前に約束した1日1回はLINEをするという約束を破られて思わず、不満をぶつけてしまいました。
本当に些細なことで馬鹿なことをしたと今では分かりますが、不安や不満、我慢してきたものを抑えることができませんでした。

そこから別れ話になり、私が不満を伝えたことで彼は繁忙期のときに言うなんて自分勝手で、一番味方になって欲しいときだったのに敵に思えて好きかどうか分からなくなったと言われました。(後に同期から、私が不満をぶつけた日に彼は上司からパワハラを受け泣いていたそうです)

確かに彼の言うとおり、相手の立場になって考えることができなかった私が悪いです。もちろん謝罪をした上で、彼のことが嫌いになったから不満を伝えたのではなく、好きでこれからも一緒にいたいからこそ一度の衝突ですぐに別れるのではなくて、話し合って同じことを繰り返さないようにしたいと伝えました。
数日間考えたいということでそのときは話が終わり、その後は付き合った当初のように楽しく過ごしていました。

ただ、やはりこのまま好きかどうかわからないまま付き合うのは嫌だと言われてしまいました。
それでも納得がいかなくて2時間ぐらい話し合いましたが、彼は聞く耳も持たず話せば話すほど気持ちが冷めていくのを実感するとまで言われました。

同じ会社で気まずくなるのが嫌なのと、一緒にいるのは楽しいので付き合う前に戻りたいとお願いされましたが、私にはとても無責任な言葉かつこちらの気持ちを考えてくれてないと感じてお断りをしました。やはり体の関係を持った以上、元には戻れませんし、責任から逃れたいように思えたからです。
最後に握手をしたとき、彼が泣き出してしまいました。泣くぐらいなら振るなよと思いつつ、お別れをしました。

それから今日で4日経ちましたが、驚くことに涙が全く出ません。悲しいと言うよりも喪失感というか心にぽっかり穴があいた感じです。
お腹は空きますが食べる気にもなれず、睡眠も浅くて空元気のように働いています。
3ヶ月間で休日に2人で過ごした時間が少なかったからでしょうか。まだ何も始まってなく、むしろこれからってときだったから傷が浅いのかなと思っていました。別れた次の日には、早く新しい人を見つけようぐらいにしか考えてませんでした。

しかし、今日(3月14日)はやけに彼が視界に入ってきて、好きという気持ちを思い出してしまいました。視線を感じることも多かったですし、遠くからではありますが何度か目が合い、偶然にも付き合ってるときに私が好きだと言ったスーツと髪型でかっこいいと思ってしまった自分もいて…帰り際にすごく近くに彼がきたのですが、別れてから一度も話せておらず何て声をかけていいかわからなかったので、その場を去りました。

これでは仕事に集中できず、彼を忘れることもできなくて困っています。
さらに同期の退職も決まっており、送別会はみんなでしてあげたいという思いが強くあります。(もちろん彼も呼ぶことになります)

大人の対応として今まで通り接し、送別会をやり遂げるというのが正しいと思うのですが、今の状態で会うと好きな気持ちを忘れられそうにありません。
ただ、同期と彼には本当に感謝しているので、最後に3人でもまた飲みにいきたいという気持ちもあります。

みなさんならどのような対応をしますか？
また、毎日顔を合わせる彼のことを忘れるためにはどうすればいいでしょうか。
どんなことでも構いませんので、アドバイスをいただけたら嬉しいです。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

今のあなたの喪失感は、彼そのものの喪失では無くて、彼からの思われのアドバンテージの喪失（感）なんだと思う。調子に乗ってしまったあなた。気づいたら、彼を心の生活保護のような扱いにしていたあなた。最初は彼の方があなたを思ってくれていた。良い意味で受け身で居続ければ今のような展開にはならなかった。彼の少し後ろに控える位の立ち位置で、ゆっくりと（継続して）思われを浴び続けて＆育み続けていれば良かった。あなたは調子に乗った。さっさと彼に追いつき＆追い越し、自分の心の死活として彼を扱い始めた。そこから微妙に関係は崩れ始めている。あなたも認めているように、自分の股の間に彼を招いた事が、あなたの調子乗りを誘発させている。もう私たちは特別なんだ!（私も特別扱いしていくから、しっかり特別扱いしてよね！）そんな昂ぶる意識設定が、あなたの謙虚さを奪った。彼目線で言えば、あなたが追いついてくるのが早い。気持ちが高まってくれるのは嬉しい反面、さっさと死活扱いされても困る。良い意味で、付き合う「前」のあなたというバランスは無くさないで貰いたい。付き合う前に戻りたいという彼の言葉は本音そのもの。付き合う前のあなたの方が遥かに魅力的だから。付き合う前＝お互いにそれぞれの足元に立ち、それぞれの軸を持った状態で向き合う。あなたは直ぐに「合体」しようとしてきた。セックスよりも心の合体欲の方が厄介。私の軸＝彼。私「と」彼の軸。あなたという個人的な軸はさっさと放り投げて、彼と私の共同軸という部分に移行してしまった。その体重の掛け方が、彼にとってはしんどかった。遠くから見ているあなたはとてもバランスが良く、自制もある魅力的な人に見えた。でも・・・いざ身近に招いてみたら、さっさと自分軸を相手に重ねる幼稚タイプだった。それは本当に予想外。付き合ってみなければ分からなかった事ではあるけれど、正直残念。その残念感も、あなたへの気持ちを激冷めさせる大きな要因になっている。言われてみてどう？まだ付き合うと決めてから半年も経っていない。直ぐに悩む為の関係に落してしまった後悔。それは、真正面から受け止める必要があるんだと思う。彼を忘れる問題よりも、これだけ短期間で劣化を招いたプロセス問題に誠実に目を向ける。まだ好きという感情的な煽りとは別に、二人が至った短命の歴史を冷静に振り返ってみる。今のあなたのメンタリティーでは、相手を変えてまた同じような展開になりやすい。そうならないように、彼との短い関係にも前向きなエッセンスを抽出していく事。別れてしまったけれど、一度は彼から評価されたという事実は変わらないから。大切にしてみて☆

お礼

本当に記載していただいた通りで恥ずかしい限りです。最初は彼から好きになってくれたので、何でも受け止めてもらえるという甘えが適度な距離感を保てなくなった最大の原因かと自分でも思います。単純に重たかったのでしょうね。
自分は自分、相手は相手、冷静になればわかるはずなのに本当に調子に乗っていました。今後は同じことを繰り返さず、長くお付き合いできるように振り返ってみます。
ご回答いただきありがとうございました。

回答No.6

mario0529

短期で海外留学したり、いろいろな所に外食に行って外食画像を撮影すれば、記憶が薄れるのでは？

回答No.5

mario0529

私なら普通に同僚として接すると思います。資格取得頑張ったり、ネイルサロンでネイルして自分磨きして忘れる努力をすればいいのでは？

お礼

ご回答いただきありがとうございます。
忘れるために色んな人に会ったり、美容や趣味に時間を費やしましたが、やはりふとした瞬間に思い出してつらくなってしまいます。
もっといろんなことに挑戦して自分磨きを頑張ってみようと思います。

回答No.4

zabusakura

みなさんならどのような対応をしますか？
おそらく、仕事は仕事と割り切る性格なので事務的に過ごすと思います。何なら次の彼氏、見つけてるかもしれません。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。
とても強い方なんですね。事務的に淡々と対応できる日がくるまで頑張ってみます。

回答No.3

toratora（@aasjetto）

職場で振られた人はいづらくなってやめていきますね
まして先輩なら半分パワハラで無理やり付き合わされていたと他の人は思うし
ほかの人に知られないうちに退職なさって法がいいですね

お礼

生活に関わることですし、お互いがお互いの退職を望んでいるわけではないので、どちらも働き続けると思います。
ただ、おっしゃる通り私の方が立場が上のため、何かあったときに彼が悪くならないように根回しはしておくつもりです。
ご回答いただきありがとうございました。

回答No.1

Granpa1969

御質問にだけ。

＞みなさんならどのような対応をしますか？

大人の対応をします。送別会も然り。
職場恋愛なら別れたらこうなることは自明の理ですから。

＞また、毎日顔を合わせる彼のことを忘れるためにはどうすればいいでしょうか。

忘れようとするのは無理です。余計気になってくるだけ。
なので、大人の対応をしながら徐々に「慣れる」ことです。

お礼

やはり大人の対応をするに限りますね。
挨拶から徐々に慣れていくようにしていきたいと思います。
ご回答いただきありがとうございました。