産後の体重減少について

質問

もともとやせていたのですが出産を終えて母乳育児を始めて更にやせています。
子供はまもなく５ヶ月になるのですがこの５ヶ月間で出産時から１５ｋｇやせて
とうとう３５ｋｇになってしまいました。
身長も１５０ｃｍと低いのですが服も３号サイズで少し大きいくらいです。
立ちくらみもたまにあったりします。
髪の毛もかなり抜けてきています。
どんどんやせていますが皆さんはどうでしょう。
母乳をあげていると太らないと言いますが痩せていくのはどうなのでしょうか。
回答お願いします。

回答No.5

sugiyame · ベストアンサー

はじめまして！

私は現在3ヵ月半になる赤ちゃんのママです♪
jamaican19さんと同じように体重がどんどん減っていってます。
とはいっても妊娠前より3kgダウンで済んでますが。

でも3kgで済んでいるのはがんばってるからなんです。
とにかく食べる食べる。お腹すいたらとにかく食べる。
夕食にご飯を3合炊いて主人がお茶碗一杯食べて、残りはすべて次の日までに私が消費しています・・・。
そうしないと母乳の出が悪くなるし、体重もまた減ってゆきます。

ということで夕食に3合炊いたご飯の残りはすべておにぎりにしてます。
朝食はパンなので、10時のおやつ、昼食、3時のおやつの3回でおにぎりを全部食べてます。
おにぎりなら片手で食べられるからベビーが泣いても大丈夫でしょ？＾＾

ママはとにかくすべてにおいて体力勝負。
お互いこれ以上痩せないよう、がんばりましょうね！

お礼

パソコンがウイルスにやられていて使えなくなっていたので
返事が遅くなってしまってすいません。
私も頑張っておなか一杯でも多く食べるようにしました。
なんとか減少はしなくなってきているようです。
増えませんが地道に頑張ってみようと思います。
体力作りで腹筋などの運動も始めようかと思っています。
人間を１人育てるというのは気力・体力、必要ですもんね。
私も頑張ります。
ありがとうございました。

回答No.6

nana2589

こんばんわ。
母乳育児との事ですが、母乳をあげたあと"後絞り"しすぎてませんか？
私も１６０センチの４０キロです。（妊娠前と同じ）
母乳の出がのもすごく良くて絞れば絞るほど出るような感じだったんですが後絞りしすぎると余計に母乳が生産されると聞いて辞めました。
母乳の出が良すぎる人は後絞りはしないほうが良いそうです。絞りすぎると痩せていっちゃいますよ。
もし授乳以外に搾乳などしていたらやめたほうが良いかもしれません。

立ちくらみというのが気になりますね。
鉄分やカルシウムをたくさんとってたくさん栄養のあるものを食べて頑張ってくださいね。
お互い痩せやすいので気をつけましょう＾＾。

お礼

回答ありがとうございます。
搾乳は私もすると更に生産され乳腺炎になりやすいと出産した病院で言われしていません。
産後、胸にしこりがあり別の病院で乳がん検査を受けた時は搾乳して下さい、と言われたのですが
何もせずに放っています＾＾；

栄養が子供にいって私の分まで足りてないのかもしれませんね。
たくさん食べてこれ以上、痩せないように頑張ります。
nana2589さんも気を付けてくださいね。

回答No.4

chokomint

もともとは何キロあったんでしょう？
出産時から何キロ減ったというより、妊娠前から何キロというほうが大事だと思います。
それにしても、150cmで35キロは痩せすぎです。
BMIも15.55です。
女優さんやモデルなどでもBMI16くらいですよ。
身長からすれば理想は42.8キロです。（BMIを19に設定しての計算）
母乳がでているようなので安心ですが、立ちくらみもあるとのこと、栄養はしっかり取ってくださいね。
食べられないってことはないんですよね？
私の友達でも育児中にかなり痩せていた人もいましたが、仕事に復帰してからはストレスなどでかなり戻ってました。
無理して食べることはないと思いますが、あまり減りすぎるのも心配だと思いますから、検診のときなんかにいっしょに相談してみてはどうでしょう？

お礼

回答ありがとうございます。
もともとの体重は４０キロでしたので妊娠前から５キロダウンです。
もし５キロダウンが平均であったとしても今以上減るのは体力的に辛いような気がします。
母乳育児だと痩せると聞いていたのですが食欲もあり沢山食べているのにどんどん痩せてしまうので
少し不安になってしまいました。
育児も楽しいですし、だからストレスもほとんど感じないのですが育児疲れでもないかなぁ、と。
BMIの数値なども出していただいてありがとうございます。
自分も痩せすぎと感じいよいよ子供服しか着られないような状態になりつつあります。
今度、相談してみようと思います。

回答No.3

mujinkun

あら、うらやましい！って言う方大勢いらっしゃるんじゃないでしょうか・・・！
私も産後ガ～っとやせました。さすがに３０キロ台にはなりませんでしたけど。
私は母乳ではなかったのですが、友達は母乳で激ヤセしました。大丈夫かよ！ってくらい。
ただ一つ申し上げたかったのは、髪の毛が抜けるのは一般的ですよ。
妊娠中は体いっぱい女性ホルモンだったけど、産み落としてから急激に減るから仕方ないのです。
また生えてきますよ！
赤ちゃんのことが気になってあまりきちんと食べていないということはないですか？
母乳あげているのならなお更、３食決まった時間にモリモリ食べてください。

お礼

旦那にも「細すぎて気持ち悪い」と言われました（笑）
痩せる気はないのですが＾＾；
でも３食決まった時間に、というのは出来てないです。
やはり子供がぐずっていて何時間も何も出来ないという事は多々ありますから。
規則正しい生活を心がけてみようと思います。

髪の毛が抜けてしまうのは一般的なようですね。
朝起きたら枕にも髪の毛がパラパラ落ちていたのでびっくりしてしまいました。

回答ありがとうございました。

回答No.2

myume

３５キロは減りすぎでしょう。
小学生並ですよ。

育児は体力勝負です。
これからお子さんもどんどん重くなるし、活発に動くようになるので、お母さんも体力がなければ出来ませんよ。

食欲はありますか？
食べても食べても減っていくようなら、点滴をしなければ追いつかないかもしれませんね。
このままだと倒れてしまいます。
jamaican19さんがダウンしたら　家族みんなが困りますよ。

産婦人科か内科を受診して　相談してみてください。
悪い所がなければ栄養剤などをいただいて　必要なら点滴を打っていただく必要があるかも知れません。

お子さんが小さいから病院に行くのは大変ですが、１人のからだではないので　ぜひ行って下さいね。

お礼

回答ありがとうございます。

＞育児は体力勝負です。
そうですよね。そう思ってもりもり食べているのですがなかなか追いつかないようで。
息子は順調に（少し大きいくらい）育っているので心配はないのですが
自分の体調管理もできないと子育ても余裕を持って出来なくなったりしてしまいそうですもんね。

点滴などしたほうがよいのでしょうか。
どちらにしても１度、病院へ行ってみようと思います。

回答No.1

riko-n

お乳をあげていると痩せる人いますよ
私も１８キロ増だったのが一気に落ちました。
しっかり食べなきゃ体重がどんどん落ちていってしまいますよ
立ちくらみは痩せたことが原因かも
少し疲れてるんじゃないですか？？赤ちゃんが寝たときには一緒に寝ていますか？
家事をしなきゃ！！ってやりすぎてませんか？？

髪の毛は出産によるものです
私もすごく抜けて不安になりましたが、ちゃんと元に戻りましたよ

お礼

食欲はあって旦那よりも食べてるんじゃないかってくらい食べているんですが
どんどん痩せてしまっています。
疲れているんでしょうか。
夜は一緒に寝ていますがそれだけでは足りないんですかね？
でも夜ご飯は旦那の実家で食べさせてもらう事も多く楽はさせてもらっているのですが。

髪の毛は気にしなくてもいいのですね。
でもストレスで円形脱毛症にもなってしまいました（笑）

回答ありがとうございました。