50代女性の筋肉量

質問

50代女性の筋肉量ってどのぐらいが普通ですか？
家庭用の体組成計？で体重43.5kgぐらいで42％ぐらいって普通ですか？
体脂肪率は16～17％ぐらい、骨量は1.9kgぐらいです。
宜しくお願いします。

回答No.1

y0702797 · ベストアンサー

42％ぐらいって筋肉率でしょうか？
50代女性も筋肉率の平均値：30%です

BMI =体重[kg] ／ (身長×身長[m])

【一般的な全身筋肉量】

・【BMI24.9以下】
男性：22.0kg、女性：14.0kg
・【BMI25.0以上】
男性：24.0kg、女性：17.0kg

50代女性の筋肉量は「16.5kg」が平均とされています。

筋肉量を計算するためには、まず体脂肪量を算出してから除脂肪体重を導き出します。そして除脂肪体重を2で割ると筋肉量がわかるのです。
あくまでおよその目安となる計算式です。
もしも、16.5kgよりも低い数値になっていたら、筋肉量は平均より足りていないということになります。

1.　標準体重=身長(m)×身長(m)×22
2.　体脂肪率=(実際の体重－標準体重)/標準体重×100
3.　体重×体脂肪率＝体脂肪量
4.　体重−体脂肪量＝除脂肪体重
5.　除脂肪体重／2＝筋肉量

お礼

計算からいくと少なくは内容でほっとしました。 ありがとうございました。

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