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風邪の時は食べないほうが良いでしょうか？
現在、風邪で食欲がありません。こういう時はまったく食べないほうが良いでしょうか？それとも少しは食べたほうが良いでしょうか？
- 栄養・サプリメント（健康）
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- nihonsumire
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食べられるようなら、食べたほうがいいです。食欲がないなら、食べられそうな冷たいジャガイモのスープ（ヴィシソワーズ）や温かいオニオンスープなど、もちろん味噌汁でもいいと思います。また、果物やトマトなどでもよいと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- y0702797
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極論を言うと、「風邪には大食、熱には絶食」と言えます。 2002年のある研究によれば、1200キロカロリーの液状の食物を摂取する前とした後で、被験者の血液を採取したところ、※インターフェロン・ガンマの生産量が、食物を摂取することにより増えることがわかったのです。 インターフェロン・ガンマは、細胞性免疫と呼ばれる一種の免疫反応に刺激を与える細胞信号で、内部のウイルスなどの病原体に感染した細胞と戦うのに特に有効なのです。 また、研究によればカロリー摂取量を減らしたり、絶食することは熱の原因となる感染症と戦う助けとなり、免疫システムの代わりとなるというのです。 この事実は、2016年に実験マウスにより証明されています。研究者たちはこの実験により、ネズミはインフルエンザウイルスに感染した時、ウイルスと戦うためにより多くの食物を摂取することが有効であるとわかりました。しかし、より多くの食物を摂取すると、細菌感染が悪化することもわかりました。 ですから、「風邪には大食、熱には絶食」という考え方をするにあたり、「風邪」をウイルス感染、「熱」を細菌性感染症であるとするなら、少なくともネズミにとっては、この言い伝えは有効であると言えるのです。 ※IFN-γ（interferon-gamma）． 主にT細胞やNK細胞から分泌されるサイトカインで，白血球による炎症を強化する作用をもつ． またMHC分子の発現を増加させる働き，マクロファージや樹状細胞を刺激して細菌を貪食殺菌させる作用もある． がんに対する免疫応答に重要なサイトカインとして考えられている
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ご回答ありがとうございます。
- jR7pQx9zL2sF4K8
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水分さえしっかりとっておけば、無理矢理食べなくても良いですよ。 ビタミンやミネラル、糖分や塩分が補給できるようなものがあれば尚良いですね。 ちょっと頑張って食べるにしても、お腹に優しいものにしましょう。 脂っこいものや香辛料など刺激の強いものは避けましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- mimazoku_2
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おかゆなどがいいと思います。
お礼
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- takochann2
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無理して食べなくても水分摂取だけでよい。
お礼
ご回答ありがとうございます。
- couchadaisuki
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食欲がないのですから食べる必要はありません
お礼
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- sakuranbojam
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食欲が無いなら食べない方がいい・・ ポカリスエットなどを飲むといいです。
お礼
ご回答ありがとうございます。
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