嫌だよって言えない

質問

私は嫌だよ！って言えません。
学生時代の部活いじめられてバスケボールぶつけられた時もやめてよ！って言えませんでした。
いじめっ子から障害者って言われて悔しかった
SNSでいじめられてる時もやめてよ！
って言えなかった。
どうすればやめてよ！って言えますか？
教えてください
今変えなきゃ一生いじめられっこのままです。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

姿勢は変えず、言葉を変えてみたら？心が繊細なあなたにとって、嫌だ（拒否）はあまりにもキツいワード。副作用が強いワード。だったら、嫌だという言葉「以外」で意思表示してみる。あなたの問題は、嫌だと言えない事よりも、嫌だ（止めて）という言葉「だけ」にこだわってしまっている部分にある。直接的な嫌だ以外にも、あなた側の不快感やストレスを表現する事は沢山ある。嫌とか止めてという直接相手を退けるワードはあなた自身不得意。だったら、そんな事されたら悲しいとか、がっかりするとか、あなたを信じていたのに心が痛いとか、そういう言葉に「置き換えて」みる。相手を強く退けなくても、あなた側の本音を示す事が十分な意思表示になる。抵抗力になる。強く退ける言葉だけに頼らない。強くは退けられなくても、不快だと感じている事は伝えられる。直接相手の行動を変える（止めて）に結びつかなくても、あなたの等身大を表現する事は出来る。いじめられやすい人は、何も言えない（何も言わない）を選びやすい。拒むワードへのハードルが高過ぎて、それ以外も言えない「無」を選びがち。そうならないようにする為には、拒否以外の自己表現＆意思表示を大切にしていく。何も言わないと、どんどん相手はあなたに「都合」を押し付けてくる。勝手な意訳で絡んでくる。相手に都合良く扱われない為には、時には相手から見た不都合も示す。強く拒まなくても、不快だと意思表示する事は大きな抵抗力になる。相手が不快さを感じていると知りながら、それを面白がって更に付け込む相手は案外少ない。相手から意思表示をされた時点で、既に自分側の都合は崩壊しているから。都合が持続してしまう事が、結果としていじめや暴力のエスカレートに繋がってしまう。相手の都合に合わせない。あなたもあなたの都合（不都合）がある。それを、拒否という極端な意思表示以外で示す。伝える。許否が選べない（苦手だ）から何も言わない（言えない）で終わらせない。それだけでも世界は大きく変わる。大切にしてみて☆

お礼

ありがとうございました

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回答No.1

noname#263248

フフン、これからも、私はあなたをイジメますよ

※この回答お礼欄に「やめてよ！」って書いてみてください