視力が低下して来ました

質問

70歳を迎え　視力の低下を実感として感ずるようになりました。巷ではルテインが良いとか　ブルーベリーを食べると良いとか聞きますが　実際に視力低下を食い止める　あるいは視力を向上させる食べ物とか　サプリメントとか　お薬は有るのでしょうか。　有りましたら教えて下さい。

回答No.2

tabey0okome · ベストアンサー

毎日の食生活から効果を得るという姿勢は持続可能で体にも優しくてとてもいいことですね。

視力を強くする食材として１年中いつでも手に入ってリーズナブルなものから私のおすすめは「卵・青魚・さつまいも」です。特に今の時期はさつまいもは旬ですね。

旬は１年の中で特に栄養価が高いので、視力だけでなく健康全般に積極的に選びたい食材です。青魚ならイワシやサバ等リーズナブルなお魚やサンマ、アジ、ハタハタ等もいいですよ。

視力にいいサプリメントは確かに色々開発、販売されていますが、人工的ではなく天然の体にやさしい恵みを体に負担なく食べて維持や改善を目指すことが一番です。

最後に、ブルーベリーではなくても紫のお茄子やぶどう類はおすすめです。１年を通じて安定して食べやすいレーズンやプルーンを少量でも毎日召し上がれるといいですよ。

参考になれば幸いです。

お礼

参考になりました。有難う御座いました。

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回答No.3

薫子（@kao-ruko）

>食べ物とか　サプリメントとか　お薬

残念ながら、そういうモノはありません。
「効きます！」って派手に宣伝しているものは
たくさんありますけどね。

加齢による視力の低下は、
病気ではなく、自然なことですから。

蒸しタオルなどで目を温めたりして、
目を休養させることが一番良いと思われます。

お礼

ありがとう御座いました。

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回答No.1

zabusakura

サプリメントでは効果、無いと思いますよ、。一度、眼科受診された方がいいと思います。白内障とかも有りますから。

お礼

アリ型応御座いました。

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