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オンライン授業を忘れていた
大学生、看護学生です。 昨日オンラインの実習説明があったのですが、夏休み真っ只中だったこともあり日付の感覚が狂っていてうっかり忘れていました。終わりかけの時間で思い出し入ったのですが、怒られてしまい、カメラを映せと言われたのですが寝起きだったので映せないと言ったら社会人としてどうなんだと言われもっと怒られました。 もちろん自分が悪いのですが、すごく落ち込んでいて何も手につきません。 カレンダーの通知機能を使ったり、次の日の予定を見る習慣をつけたりと失敗の原因と対策を考えました。 このことを教訓にして二度としないようにしようと自分に言い聞かせているのですが深く落ち込んでいます。 単位認定の先生、担当の先生には個別で改めての謝罪と今後どうするかのメールを直ぐに送り、「すぐに報告出来たのは良い事だ、気持ちは受け取った、これからは気をつけていい実習にしましょう」という内容の返信を頂きました。ですが第一印象は消せないし、社会人として〜という先生の言葉が頭から離れず自分はなんてダメなんだという気持ちでいっぱいです。 それに今後また同じようなミスをしてしまったらと頭の中がぐるぐるしています。 一日中その事を考えているし、自分に対する落胆の気持ちでいっぱいで体が重く感じます。 また、今回の失敗は成績発表の心配で頭がいっぱいだったということもあり、このようにうじうじしていたらまた同じような失敗をしてしまうのではないかと思います。 自分が悪いのは分かっていますが、上手く気持ちを切り替える方法を教えて欲しいです。また自分では思いつかないこともあると思うのでこのようなことが起こらないような対策も教えて頂きたいです。
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