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仕事中疲れたら?
私の仕事はIT関係の開発をやっています。大抵定時に帰れることはなくて、9時位までは仕事をしています。ずーっとパソコンに向かって黙々と、坦々と仕事をしてかなり滅入ってしまいます。 他のプロジェクトの人たちは雑談とかしたりして、結構遊んでるのですが、私の今のグループは私が一番下っ端で、しかも上の人らは真面目で黙々と仕事をしてはります。そんな人に雑談を持ちかけられるような性格でもなく・・。 最近週末になると仕事の疲れがどっと溜まってしまい、金曜には眩暈とか貧血とか起こしかけて本当にふらふらになってしまいます。土日の休日はどちらかは昼まで寝て何とか体力の回復を図っています。休めてるだけまだマシですが。 ぶっちゃけ座りっぱなしなので、体力を消耗してる・・ということもないのだと思うんですが。。でもとてもとてもこんな仕事を何年も続けられるとは思いません! 何か打開策は見つからないでしょうか?こういう仕事だと当たり前なんでしょうか?耐えられない私が弱いのかとも思うのですが・・。 ちなみに同期らはどんどん仕事を進めてノリノリで頑張ってます。でも私は未だに仕事もろくに覚えられず・・(未経験入社で、今2年目なのでまだ全てを理解できるわけないとアドバイスはもらったりするのですが、本当に訳分かりません。)。
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はじめまして。大変ですね。夜9時まで仕事ですか・・・。私は社会人3年目で、週に1回ぐらい残業がありますが、残業のない日は夜7時ごろ家に帰ってきます。 私も座っていることの多い職種ですが、疲れます。 休日にジョギングしたりスイミングに行ったりして、休日の方がよっぽど身体を使っていると思うのですが、休日より平日の方が疲れています・・・。 やっぱり、精神的な疲れって大きいと思います。 座りっぱなしだと肩や腰にも負担がかかるし。 その対処方法ですが、私は職場で、こまめに伸びをしたり、アロマ入りのローションをひとふきしたり、ココアやビタミン入りの飲料などをとったりしています。一時的に疲れがとれる気がします。 それから、この仕事を一生懸命やるのは○年後まで!それまでにやりがいがわかなかったらやめる!と心の中で決めてしまうと少し楽になると思うのですが、いかがでしょうか? 私も、1、2年目のころやめたい病にかかっていました。もともとすごい熱意があったわけではなく(かといって嫌いでもなかったんですが)はじめた仕事ですが、思ったよりも大変なうえ、やりがいもわからなかったので・・・。 そんなとき、彼に「石の上にも3年っていうだろ。3年はやってみなよ」と言われたので、3年は頑張ることにしました。 ちなみに今は、2年半やってきて、やめたいと思うことはありますが、自分が成長しているのがわかるので、続けたいという気持ちも大きくなってきています。 どうか、他の同期と比較せず、ゆっくりがんばっていってください。
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- aquacafe25
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同じIT系の仕事をしている者です。9時まで残業とのことですがこの業界珍しくないような気がしますよ。また、集中力のいる仕事なので会話が少ないのも仕方ないかもしれません。たまには冗談をいいあって笑えたり会話ができるのが理想ですが、仕事のペースも違うので難しいのが現状で。。。悲しいですが。 アドバイスとしては、疲れたなと思ったら休憩することが必要だと思います。 参考にならないかもしれませんが 私がやっている気分転換は、小さな用事を作って誰かと話すきかいを増やしたり、トイレなどでラジオ体操をして体をほぐす、あとは固まった表情をほぐすことです。モニターをずっとみていたら、口角がさがってきますよね。口角をあげて笑顔を作っていると少し気分もよくなります。 あとは外に出る機会を増やしたり、仕事しているふりをして違うことをしてみたり・・・。 あまり無理をせず、自分のペースで仕事を楽しめるようにがんばってくださいね。
お礼
ありがとうございます。 別段私だけがきつい訳じゃないのは分かっています。もっと大変な人もいっぱいいるし。でも自分の中で、どうにも我慢できないところがあるので、これはただの甘えか、向いてないのかなど相談させてもらっていました。 休憩の方法も参考にいたします。自分のマイペースで適当に息抜きながらやるしかないですね。。
- okuyukiusu
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まず、応急処置。 1.ゆっくり風呂に入る。 やっぱり血の巡りが良くなるし、湯船の中でボーッとしてると、アタマの中のモヤモヤは、幾分でも解消されていきます。 あったかいタオルをまぶたに掛けると、眼の疲れも取れますよ。 2.大声を出す。 あまり人がいない場所で、なんでもいいです。叫びましょう。 「ファイトー いっぱあつ」とか。 3.身体を動かす 土日休めるなら、1時間でもいいから、スポーツジムにでも行ってみられては? 散歩でもいいんです。手足を動かすだけで、新陳代謝が向上し、血流が良くなりますよ。 で、長期的にみて 今の仕事は、それだけの犠牲に見合うだけのものですか? 仕事のキャリアとか、スキル未熟云々でなく、 あなたに向かないのであれば、あなたが今後いくら頑張っても、精神的に満たされる事はないでしょう。 「長時間労働」と「やりがい」 この二つを天秤にかけてみて、判断してみて下さい。 #4さんのように、明らかに身体的・精神的異常があるようなら、転職をお勧めします。 あなたの身体まで、会社は保障してくれません。
お礼
ありがとうございます。 お風呂と、大声と、運動ですね。運動は結構キャッチボールとか好きでやっています。あとはカラオケに行って大声で発散かな? 職場自体は残業代も出ますし、いざとなったら有給だって、フレックスだってあります(いざとならないとあまり使えないけど)。だからマシな環境だと思うのですが。。 やりがいですか・・。まだ2年目ですし、そんなに大きなこともやらせてもらっていません。今ちょっとやっている仕事が大きめなので、日々バテバテになっていますが、終わる頃どういう思いになっているか見極めたいと思います。
- kiiro21
- ベストアンサー率12% (37/306)
女の子だったのですか! そんな仕事やめられないの?体に悪いよー。 いいわけないです。 好きでやっててもだめー。なんか姉みたいな気持ちです。 私は以前夜勤のある仕事で次の日の帰宅時自分が運転してセンターライン知らないで超えたのに気がつきそのとき退職を決め本当にやめました(笑)。 やめられないの? 2年なら半年ぐらいは失業保険でるのではない? もうほとんど姉ののり・・。 でも体によくない。 女の人は出産するしないに関わらずとにかく体にあとからこたえるからここは仕事控えてください! うちの主人も開発関係の(説明されたがわからず)仕事でもう睡眠時間ないときはないです。 家でも寝てるし・・妻としては寂しいですがここは我慢して主人の情にうったえてアナスイ買わせてます(笑)。 でも無理するならやめたほういいですよ!
お礼
ありがとうございます。 や、やはり少々異常ですか。。 kiro21さんのような車の運転に支障があったりしたら本当にまずいですよね。 ちなみに男の人はもっと徹夜とか休出とかもあったりして、たまに倒れる人もいます。。恐ろしい。でもIT業界はそんなもんだと思ってました。 今同じ会社で、結婚しそうな相手がいます(^^)。まだ会社にはバレテいませんが。金銭的な問題で結婚しても仕事続けそうな勢いですが、その辺りが退職のねらい目でしょうか? なお、相手は私より一回り残業が多いので、二人とも仕事してたら誰がご飯作るの?って勢いです・・。 会社的には今後この仕事を任せたいって意思があるようですが、無視しちゃって良いですかね?
- colorful-miyo
- ベストアンサー率24% (38/154)
私は実験が中心の研究者なので、ずっと座りっぱなしということは少ないのですが、たまに1週間くらい研究報告書や発表資料作成でパソコンに向かいっぱなしの時があります。 体力は消耗しませんが、体が固まっているので疲れますよね~。ふらふらになる気持ち、よくわかります。同期に遅れまいとするプレッシャーも疲れる一因かもしれません。 1~2時間に1回くらい、休憩と称して会社の中やその周辺を散歩してみてはいかがですか?体を動かすと、だいぶ違いますよ。 ついでに他のプロジェクトの人の所に行って雑談に加わってみるとか、廊下で誰かと立ち話をするとか。 とにかく動いてお仕事中に気分転換をなさった方が良いと思います。
お礼
ありがとうございます。 散歩ですか。結構頻繁にトイレに行ったりして気分転換はしてるんですよ。でもそれは不審かなと思い、おおっぴらには出来ず・・。 そういえば男の人たちはタバコ休憩を勝手にしてるみたいです。タバコは私は吸わないですけど、なんかそういう時間が持てたら良いですね。 廊下で立ち話。。あんまり誰もやってないですけど、同期とやってみようかな?(多少ならサボりにはならないですよね!?)
- alphion
- ベストアンサー率19% (27/136)
>体力を消耗してる・・ということもないのだと思うんですが。。 精神力を消耗しています。 私もIT関係で、3日貫徹、長い時には1週間の合計睡眠時間が2時間ということもありました。さすがに疲れるので、休みの日には海を見に行ったり、山に登ったり、旅行に行ったり、あまり考えることをしないようなことで気分転換をしています。 こんな感じで、私はなんとか6年ぐらいやっています。 あまり、参考にならないかもしれませんが、自分なりの気分転換を持つといいのではないでしょうか?
お礼
す、すごいですね・・!1週間の合計睡眠時間2時間ですか!いずれはそんな時も来るのかもしれないです。 (一応女だから徹夜とかはあんまりしないように言われてますが) でもそんなにくたくたになっている状態で、山に登ったりしたらいよいよバテバテになってしまいませんか?次の日仕事に行けなさそう。 リフレッシュされるのでちょうど良いんでしょうか・・?
- naminami73
- ベストアンサー率43% (220/505)
端末の仕事って、立ち仕事より疲れますよ。 目を酷使すると肩も凝りますし、 座った姿勢が傾いていると背骨に異常が出ます。 今のお仕事を継続出来ないとお思いなら 転職を視野に入れられた方が良いかも知れませんね。 何故そのお仕事に就かれたのでしょうか? 『どうしても開発でなければイヤだ!』 とおっしゃるのでしたら話は別ですが・・。
お礼
ありがとうございます。向いていないのかもしれませんね。 仕事をやりたいと思ったのは、単純にパソコンを触ってるのが結構好きで(と言ってもネットしてたくらいなんですが)他にやりたい仕事もないし、IT業界に経験無しで入社するには新卒の時しか無理かなと思ったからです。
お礼
ありがとうございます。 そうですよね・・。石の上にも三年・・。これくらいはやり遂げたい思いはあります。仕事的にというよりは、人としてって感じですが。 あと座りっぱなしなので >ココアやビタミン入りの飲料などをとったりしています。 こういう飲み物を飲むと太るんじゃないかと思って飲めません(汗)。もっぱら水かお茶です。実質足はむくむし、おやつとか全くと言っていいほど食べてない割りに体重も増えています・・。学生時代は運動部だったから定期的に運動してたツケでしょうか? でもビタミン飲料くらいなら太らないかな?