また過食してしまいました。。(涙)

質問

ラーメン屋さんに行ったのですが、その味が残念な味で、そのあとに過食スイッチが入ってしまい、
帰ってから、モナカアイス、カレーパン、サーターアンダギー、きつねうどん、ドーナッツを食べてしまいました。
まさかこんなに食べてしまうとはショックです。。
食べ始めると止まらなくなります。。

調整ってしないほうがですか？
いつも通りがいいですか？
断食とかダメですか？

回答No.2

nagata2017

ラーメンがおいしかったらスイッチが入らなかったのに
残念なラーメン屋でしたね。
こういうときのためにカロリーの低い食べ物を用意しておくしかないでしょうか。
　こんにゃく
　しらたき
　ところてん
　無糖のコーラ2リットルボトル
麺がしらたきのラーメンを作って食べるとか　いいと思います。

回答No.1

merrysun

好きなだけ食べれば良いんですよ。
お腹いっぱいになれば食べれなくなるだけですから