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家トレとジムトレ

家でチューブトレーニングを部位毎に4日間おきにやるのとジムで一日かけて全身満遍なく鍛えるのどっちがいいですか? ジムは遠いのと時間がとれないので毎日行くの不可能です チューブはチンニングバーで片方5,6本まとめる事が可能なので高負荷に対応しています

みんなの回答

回答No.1

一気にやるよりコツコツの方が効果があると思いますけどねぇ。 ただ 四日おきにやるのと週一でジムなら圧倒的にジムですね。

glogommm
質問者

補足

筋肉痛が完全に抜けるのに3日間くらいかかるんで

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