受験と趣味について

質問

今年受験生です。
私には、勉強や学校で溜まったストレスを吐き出すための趣味があるのですが、大人数と関わるもののため、感染病予防のために受験前3週間は控えるよう言われました。
ただ、週5でやっていたもののため、それをやれることが日常化してしまい、やれなくなるのは大きなストレスにつながってしまいます。
受験の方が大事なのは分かりますし、全部なしはちょっとなぁ、と思うところもあり、納得もしていませんが、もう諦めようと思います。
ただ、仕方がないことがわかっていても、悲しいものは悲しいですし、ストレスはストレスになってしまいます。
以前、1週間休んだだけでも軽い鬱を発症してしまうくらい、気持ちの切り替えが出来ません。

そこで聞きたいのですが、ストレスを抱え込んでもあまり辛くなく1ヶ月過ごす方法、気持ちの切り替えについてアドバイス頂けるとありがたいです。

また、私の許せる最低限の頻度を親に認めてもらうために、どのように交渉したらいいのかも、いいアドバイスがあればお願いします。
人数の少ない平日に、週に一回で行ければいいと思っています。

受験生だから我慢をしろ、みたいな根性論は無しでお願いします。

回答No.1

goodmorning11 · ベストアンサー

受験勉強をしていると脳の同じ部分ばかり使いすぎて働きが悪くなるらしいです

違う部分を使うとまた回復するらしく
それにいいのは

表現をする行為
らしいです

音楽を聴く
歌を歌う
絵を描く
誰かに自分の意見を言う

これらは受験にはあまり使わない脳の機能なのでリフレッシュできますよ

お礼

ありがとうございます。
別の発散方法をみつけようと思います。

回答No.4

tuyosik

気づく妄想しない怒らない哀れむ褒める放っておく欲ばらない与える助ける害さない軽快に明るく悲しまない

お礼

よく分かりません。

回答No.3

zabusakura

根性論とかではなく罹ると、まずいんじゃないですか？出来る限りの
危機管理は、するべきだと思います。

趣味が出来ないぐらいで鬱って、かなり、やばいんじゃないですか？
趣味をしなくても精神を安定させることが出来るようにしないと、これから先も、大変だと思いますが。

お礼

やっぱり、趣味なんかで、そんなくらいでって思いますよね。

回答No.2

sashakiss

どのような対策をしようとも、
感染病にかかるときはかかってしまうものです。

でも、なるべくかからないように
免疫力だけは、アップさせておきたいところです。

その為には、疲れないこと、睡眠はしっかりとること
食事は栄養のバランスを気を付けて摂ること、
手指の消毒はまめに、
うがい薬でのうがいも欠かせません。

あなたが頑張っても、ご家族の誰かがかかれば
かかりますから、家での対策も必須になります。

玄関扉の取っ手、や、各部屋の取っ手、
車があるのなら、手で触れるところはすべて消毒、
出かけて何かに触れた時も、すぐさま必ず消毒、
消毒していない手で、絶対に顔をさわらない・・・
携帯電話の消毒は欠かさない・・・
テレビのリモコン、電気をつけるときのスイッチ、などなど・・

とにかく、触れるものは面倒でもすべてきっちり
消毒をすることを欠かさないようにしてみてください。

このように
徹底することを約束して
一週間に一度、あなたの趣味を実行されてはいかがでしょうか。

出かけるときのマスクは、効果の高いものを付けて。

ご家族が、納得してくださればいいですね。

そして、受験、きっとうまく行きますように！
志望校に合格されますよう、心から願っています。

お礼

ありがとうございます。