締切済み

感情の起伏が激しくてしんどい

2023/01/10 11:01

24歳、女小さい頃から気分があがることはなく、常にマイナス思考、気分落ち込みがち、自己肯定感0で自分の容姿が大嫌いです。ですが、数ヶ月前から1日の中で気分が地の底まで落ち込んだり、普通になったり、ちょっとあがったりを繰り返しています。さっきまで普通だったのに、次の瞬間にはもう気分が落ちていて、普段より「ブスな私なんて生きてる価値がない」「きえたい」と思うようになり、謎に涙が謎にとまらなくなります。こういう時はつらくて苦しいので、気持ちを落ち着かせるためにアムカをします。その反対に気分が少しあがった時、普通の時は「コンプレックス？そんなの努力次第でなんとかなる！」とか「メイクしたことないけど、コスメでも買おうかな？ワンピースも普段着ないけどこれかわいいから買お〜」みたいな感じで買ってしまって、買ってからや、気分が落ちた時に「なんで自分こんなの買ってんの？ブスがコスメとかバカじゃん。私はメイクなんてしても整形しない限りかわいくなれないから持ってても意味ない」とか「ワンピースとかこんな私みたいなデブスが着てもかわいくないし、こんなのいらない。そもそも今まで地味な服着てんだから、私は一生それ着とけ」と思って後悔してしまいます。そのいらないものを売ればいいのに、その売るのもめんどいし、どうでもいいやという気持ちなので家の中の至るところに放置で、家にはなんで買ったのかわからない物が多いです。今回も今まで醜い自分の顔面を隠すために前髪を長く伸ばしてたのですが、急に気分が少しあがって、「私の憧れの女の子と同じ髪型にしたい！前髪作りたい！これを機にメイクもしようかな？」という気持ちになって、美容室の予約までして、その憧れの子が使ってる高いコスメを下地から全部揃えるのに買ってしまいました。でも今日、冷静に考えてみたら私みたいなブスが憧れの女の子のようになれるわけもないし、骨格がそもそも違うので私が前髪を作ったら相当やばい人になると思います。コスメも買ったところでその子と同じようなメイクができるわけでもないし、そもそもメイクのやり方も何一つわかりません。こういうお金の無駄なことを数ヶ月前からしててやめたいのですが、どうしたらいいですか？

noi_chan
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心の病気・メンタルヘルス
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qru
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2023/01/12 18:39 回答No.3

医者が問題ないですよと言っているなら、本当に問題ないんだと思います。

karawane
ベストアンサー率18% (263/1393)

2023/01/12 00:13 回答No.2

私は、［人が希望に至るのは絶望に導かれてです］という言葉が好きなのですが、［絶望は我々の力を倍加する。　イギリスの諺］も、いいですね。《マイナス思考》《自己肯定感》といった流行り言葉に惑わされないようにしませんか。五木寛之さんは、【現実を直視した究極のマイナス思考から、本物のプラス思考が出てくるのです。　『他力』】【本当のプラス思考とは、地獄の底で光を見た人間の全身での驚きである。そしてそこへ達するには、マイナス思考の極限まで下りてゆくことしか出発点はない。　　『大河の一滴』】と言っています。『他力』『大河の一滴』の全文を読んでみませんか。「どんな不幸のなかにも幸福がひそんでいる。どこに良いことがあり、どこに悪いことがあるのか、我々が知らないだけである。　　（Gheorghiu）」進化し続けている美容整形のオペを受ければ、かなりの満足感が得られますのいで、先ずは、オペ代を貯金することから進めてみませんか。「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」森瑤子さんの『輝く女になる方法』『ジンは心を酔わせるの』『恋上手、男上手のブス子の誘惑術』を、読んでみませんか。「毎日が新しい一日　毎日が新しいスタート　[加山雄三さんのモットー]」「Every day is a new day.（＝毎日が新しい日なんだ）　　 Ernest Hemingway『The Old Man and the Sea』（＝『老人と海』）」温かな気持ちで暮らしたいのであれば、「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」を、実践してみるのが捷径です。散りぬればのちはあくたになる花を思ひ知らずに　　　　　　　　惑ふ蝶かな　　（僧正遍照　古今和歌集 435）