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ボケ防止とダイエット
ボケ防止に勉強を始めたのですが腹が減ってしょうがないのですがせっかく１０８キロから８４キロまで痩せたのにどうすればいいでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
- yamaneko567
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは それはすごいですね。 まだ運動をコンスタントにできるくらいの体重ではないですよね？ たまに柔軟体操をするといいです。 白湯を飲むのもいいです。 柔軟体操は開脚が出来るくらいに頑張ってみる。 前かがみになると、胃が圧迫されて モノを受け付けなくなります。 じっと座って勉強をしているのなら 足を揺らしたりするのも効果があると思います。 https://www.youtube.com/watch?v=71Z2QrmYH10
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- zabusakura
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回答No.3
甘味の入って無い炭酸水とか野菜スティックとかは、どうでしょう？ せっかく頑張られたんだから、努力を無駄にしちゃいかんと思います。
質問者
お礼
ありがとうございます
- takochann2
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回答No.1
食べるのを我慢する。運動をして空腹を紛らわす。運動をすると血糖値が一時的に上昇して空腹感がまぎれます。
質問者
お礼
ありがとうございます
お礼
ありがとうございます