バスケのゲーム中について

質問

バスケのシュートの自主練をしてる時は結構入ります。ですか、やはり実際にチームを組んでゲームをすると、緊張や、ミスしたらやばいプレッシャーから力んだりして、簡単なゴール下でも外しちゃいます。ゲーム中、そんなプレッシャーや緊張に勝ってシュートする方法はありますか？すみません。教えてください

回答No.7

sonomamadeii

「シュートを決めるぞ！」

ではなく

「シュートが決まった！」

と完了形で心の中で唱えてください！（これでバッチリ！）

回答No.6

eroero4649

日本の練習あるあるだと思います。自主練習のときって、どうやりますか。おそらく一人でひたすらにシュートの練習をしていると思います。

でも、実際のゲームでプレッシャーもかからない場面で落ち着いてシュートが打てる機会があるかっていうと、そんなどフリーな場面は1試合に1回だってあるかどうかです。

なので実際の練習も、試合に近い形式でやることになりますね。つまり1on1です。実際の試合に近い、守備にプレッシャーをかけられている状況でシュートの練習をするのです。でもいきなり実戦形式でやっても上手くいかないでしょう。

最初は、まず相手にディフェンダーの位置で立ってもらうのです。ただ立ってるだけで、プレッシャーは全くかけません。ディフェンダーに視界を邪魔されている状況でシュートを打つ。
次に、手で邪魔だけされる。その場からは動きません。チラチラ邪魔されている状況でシュートを打つ。
そして、最後はディフェンスに入ってもらう状況でシュートを打つのです。もちろん相手はガチでボールを奪いにきます。

あともうひとつは、友達2人と一緒に1on2形式でやる方法もあります。
攻撃側が2名で、ディフェンダーが1名。だから基本的に点は入ります。ディフェンダーはそのままシュートに来るか、パスを出すかを考えながらディフェンスに入ります。
攻撃側は、そのディフェンダーを見ながら味方にパスを出すかそのままシュートに持ち込むか考えながらプレーします。自分自身のシュート練習なだけではなく、周囲を見渡しながら適切なプレーを瞬時に判断できるようになる連携の練習にもなります。
これを3人でそれぞれボールを持つ立場、パスを受ける立場、ディフェンダーを交代しながらプレーするのです。シュート、パス、ディフェンス、判断力の全てを養う練習です。

回答No.5

nagata2017

経験の積み重ねが最善の方法だと思います。

回答No.4

okok456

ゲームに慣れることです。
デフェンスをかわしてシュートが決まると気持ちが良いですね。
仲間と自主練をしてデフェンスがいる状態の練習もしはいかがでしょう。

シュートが外れたら自らリバウンドしてシュートが決まるまでシュート/リバウンドを繰り返す気持ちを大事です。

正直なところ私はシュートは苦手でした。
リバウンドを研究しました。
身長が低かったのでボックスアウトで場所取り。
ゴールから離れたところからランニングジャップ。
ボールを取れないと思った時は味方の方にタップで味方にパス。

社会人になった頃NBAにデニス・ロッドマンが現れました。
https://jasonrodman.tokyo/dennis-rodmans-lockdown-defensive-performances/
https://www.youtube.com/watch?v=6_bw4ZDmlcM

回答No.3

tmtm77985

ひたすら試合経験を積むしかないと思います。たくさん試合に出てプレッシャーや緊張に慣れてください。活躍する選手は皆そうしたプレッシャーを乗り越えてます。あなたも頑張って活躍してくださいね！！

回答No.2

watanabe04

とりあえず、１試合に１回ゴールできたら良しとする。
できたら２回、３回と増やしてください。

「結構入ります」ではなくて、練習時は１００％入れてください。
そして「あれだけ練習したからもう外しようがない」ところまで
持っていってください。

回答No.1

TNK51

頑張って練習して　
下記の気持ちで　行きましょう！

俺は　３ポイントシュート　専門
ゴール下の　小競り合いは　苦手
たとえ万が一　ミスしても　加点
３Ｐ男　万歳　バンザイ～　主義