横に屈伸で

質問

横に屈伸したときに右足を横の右側に伸ばしたときはスムーズに伸びやすく、逆の場合はスムーズにやりづらいです。この場合は胸椎、頚椎、腰椎、骨盤はどう歪んでると考えられますか？

回答No.2

tetsumyi

スムーズに動きづらいというのはほとんどは骨ではなくて筋肉が伸びなくなっている場合です。
ストレッチで改善できますが、延ばして止めるストレッチは効果は少ないです。
動きながら動きを徐々に動きを大きくするストレッチが効果的です。
https://www.youtube.com/watch?v=wQ_289op1SQ
横に伸ばす場合も似たように止めないで動きながら屈伸で徐々に大きくするで良いです。

回答No.1

takochann2

文章から動きが想像できません。屈伸では胸椎腰椎には影響はないと思いますが分かりません。姿勢が悪い場合は何らかの影響はあるかもしれませんが、単に使う筋肉の違いだけかもしれません。実際に運動を見ないと多分分かりません。