学校での症状について

質問

閲覧ありがとうございます。
高校生です。
夏休みが終わってしまい、二学期が始まりました。
いくつか悩んでいることがあります。

①学校が始まると夜寝ようとしても寝つけない。寝られたとしても眠りが浅くすぐ起きてしまう。

②毎朝心配や不安な気持ちに襲われる。
　どこかしら体調が悪くなる。
　(学校に着いてからもです。)

③学校にいるとお腹や喉が鳴る。
　家では鳴りません。

④発言するときに声が出づらい。　
　声が高くなってしまう。
　すぐに発言できない。
　喉が変。(舌も違和感がある。)

他にもまだありますが、これらの症状に悩んでいます。
私はコミュニケーションが苦手で、自分の気持ちが上手く伝えられません。
言葉を出そうとしても、上手く言葉がすぐに出てきません。
友達がいません。
クラスメイトが怖いです。
家では普通なのですが、学校に行くと駄目です…。
二学期が始まり、毎日の学校が辛く、とても疲れます。

こんな自分が嫌いです。
正直学校に行くのが嫌ですが、休めません。
あと半年で卒業ですが、大学に行けたとしてもこんな状態でやっていけるのかとても不安です。

何かの病気の可能性はありますか?
また、改善方法はありますか?

上手く伝わっていないかもしれないので、補足や質問があればしていただければ幸いです。

ここまで見てくださった方、ありがとうございます。
ご回答よろしくお願いします。

回答No.3

okthesky

私の娘も今高３なので、勝手に心配させてください。

なぜなのかは自分で書いていた通り
友達がいない、怖いと言う理由ではないですか？
それによるストレスから体の異変が起きているのでは？
友達がいないとか、周りが怖いと感じるというのは何かキッカケがあったのですか？

私が高３の時は1ヶ月程、心の中がどんよりとした時期がありました。
後で思えば、何かのストレスのせいなのかな？軽いうつになっていたんじゃないかなぁって思います。

1人で抱え込むと余計にストレスが溜まります。
不安な時は両親や相談できるところで話を聞いてもらいましょう。

いつか気分が晴れることを願ってますよ。

回答No.2

yume358

４つの症状に共通するのは「緊張」です。緊張で眠れなくなり、毎朝不安な気持ちになる。そのためお腹が鳴り、すぐに発言できないことが起こってしまうということでしょう。

コミュニケーションが苦手とおっしゃるのですから、２学期を前に体調を狂わせてもおかしくないですね。対人面の自信をつけるのはすぐにはできないでしょうから、リラクゼーションの方法を学びましょう。ここでは詳しく書けませんが、検索すれば出てきます。

回答No.1

sp550uz

NHK『ハートネットTV』「8月31日の夜に」を観て下さい。
生放送をしている時間ですが、再放送もあるでしょう。
サイト内のムービーも、思考の参考になるかと思います。
https://www.nhk.or.jp/heart-net/831yoru/

「こうすれば良い」「こう考えれば良い」という、『絶対的な改革方法』は無いと思います。経歴や経験や思考も嗜好も違うので、「そうか」という関心ポイントも異なります。

たとえ「こうすれば良い」と示されても、「それが出来ないから悩んでるんだよ！」って思うことも多々あるでしょう。

病気の可能性は、何とも言えません。ただ、「『繊細さん』なのかな」と思います。繊細さんで検索すれば、症状や書籍も多々出てくるでしょう。

そんな私も『繊細さん』。なので、いろんな事で悩んでる人も多い事を知ることで、「一人じゃ無いんだ」って気付くことが大事なのかなと思います。長文・駄文・誤字陳謝。