GABAと、血圧の低下について

質問

最近血圧が気になり、2週間位測ってますが
2、3日前から130前後85前後をウロウロしています。1週間前は110前後75前後
だったのに急に10 位上がりました
上がり始めると気になり家でもドキドキに近い気持ちで測ってしまってます。
できれば血圧を安定したくて
お茶を飲もうかと思い調べましたら
GABAが出てきました。（緑茶）
GABA入りのお茶を飲んで血圧が安定した方いらっしゃいますか？
又、GABAの量が商品に寄って色々あり
効果と量についても分かる方いらっしゃいますか
ゴマペプチド製品には大豆が入っており
大豆製品を控えているため無理な様で
又、ヒハツ入りは胃腸が弱い方は向いてないとのこと、それでGABAについて知りたいと思い
投稿しました
宜しくお願い致します

回答No.4

FattyBear

GABAについては下記サイトが参考になるかも。
https://belta.co.jp/childcare/gaba/

お礼

お返事が遅くなり申し訳ありませんでした。
参考にさせて頂きます。ありがとうございました

回答No.3

zabusakura

そのぐらいの変動は、ちょっとしたことで有ります。
神経質になって度々、測る方がストレスになると思います。
心配なら生活習慣を見直す方が有効だと思います。
食べる物に気を付けて、しっかり質の良い睡眠をとって、適度な運動をして過度なストレスに気を付けたり、上手にストレス解消を。

お礼

そうですね
気をつけてみます。
でもGABAの事もちょっと知りたかったので
質問させてもらいました。

回答No.2

FattyBear

血圧の値に関してはその程度の変動は当たり前かと思います。
私は朝食後、安静な状態で３回測定して平均値を測定値として
います。それでも１０～１５程度の変動があります。
気にして健康食品を捜す前にご自身の血圧値が病的なものか否か
を知ることが先だと思います。血圧サージや高い値を維持し続けて
低い値にならない等の症状が無ければ問題無いと思います。
寝不足、疲れ、飲酒、運動、等でも血圧はかなり変動するものです。
なお、私は医者ではありません。

お礼

変動するものなんですね
今日の夜は110／75
でした。昨日より下がりました。
毎日日本茶を飲むのでそれにGABAが入っているものがありましたので
GABAの事を知りたかったので投稿しました

回答No.1

noname#252506

医者に行ったほうがいいです。

お礼

まあ、そうですね
様子見てみます。