ダイエット

質問

ダイエットをしたくて縄跳びを始めたんですけど、ふくらはぎがしゃがめないくらい痛くなります。何もしないよりかはマシだと思って初めたんですけど、痛くなるなら効果無いしやめた方が良いとかありますかね、、？縄跳びで痩せる方法も教えていただきたいです。

回答No.1

hahaha8635 · ベストアンサー

ふくらはぎが痛いのなら筋肉痛で
運動不足のため痛くなり　効果があります
体重は一時的増えますが　容積は減ります
脂肪より筋肉のほうが重いため

膝が痛いのなら膝を壊す体重に至ってるので
ほかの運動をしましょう

お礼

ふくらはぎも膝も痛い感じなので、縄跳びをできる体重じゃないことが分かって良かったです。😖　
他の方法で頑張りたいと思います。