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精神障害を抱えた人生について
- 26歳の女性が精神障害を抱えている人生について相談しています。
- 彼女は統合失調症であり、入退院を繰り返しています。
- 彼女は自分の病気によって社会的な成功を収めることができず、他の人々の幸せな生活に嫉妬してしまうことがあります。回答者は、ポジティブな考え方や自己受容の方法を教えてほしいと求めています。
- mysleep0616
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
＞高校生の頃に統合失調症と診断されこの10年でも10回近く入退院を繰り返しています。 統合失調症は若い時に発症する病気です。個々によって様々ですが、主に幻聴幻覚症状が生じるといわれていますが、ドーパミンの過剰分泌が原因ではないかとも言われています。 ＞「はいはい幸せでいい家があって優しい旦那さんがいて可愛い子供がいて良いですね」というとても卑屈な考えになってしまうのを辞めたいです。 どうしても自分の人生は不幸だと思いたいのでしょうね。 さあ、果たして貴方は本当に不幸なのでしょうか？何かにつけて、精神病だから？という言い訳をしています。統合失調症の方でも立派に働いておられる方は居ます。 そのような卑屈な考え方をするのも、統合失調症の一種の症状なのかもしれませんね。 貴方の立場なら、本当に不幸なのか？を考えます。結婚が全てではありません。大邸宅に暮らす事が幸せとも限りません。可愛い子供がいるから幸せとも限りません。 貴方は少なくとも支援者がいますし、テレビもある、ネットできる。 食事も摂取できる。何よりまだ若い。 いつの間にか、自分の不幸を全て精神病のせいにして、努力してこなかったのでしょうね。 運動、睡眠、朝散歩、規則正しい生活、断酒、読書、ガス抜き。 「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 (きずな出版) Kindle版樺沢紫苑、精神科医の書籍を参考にしてみてください。」 毎日何か1つでも自分に楽しみがあり、週末にも何か楽しみがあれば 人生充実できます。これだけ、ネットもあり、書物もあり、情報をいくらでも検索できる世の中になりました。 プラス思考、まっいいかってくよくよ悩まない。他人の悪口を言わない。他人をマウントしない。立ち止まって考えて悩み苦しみ自分で墓穴を掘るよりは、何か前向きに実行してみる。 詳しくはYouTube動画の樺沢紫苑精神科医の動画を参考にしてください。決めつけない、やってみないと分からないのに、ゼロかヒャクの思考に陥ってしまう等。 運動してればマイナス思考は防げますし、暇な時間があるから嫌な事を考え出すのよね。 精神病があるけれども、それなりに幸せだと感じている今を大切にし更に、幸せになる為にはどうすればいいのか、今を考えましょう。 過去を振り返っても仕方が無い。今、明日、3か月後、夢を実現するためにはどうしたらいいのか、日記にでも書いてみてください。 暇な時間があると嫌な事を考えます。何かに没入してみてください。 また運動をしていれば、嫌な事は考えなくなります。 以上。
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- nihonsumire
- ベストアンサー率26% (844/3158)
こういう回答だと、他人事だと思うかもしれません。でも、いつか理解してくれることを祈りつつ回答します。 私なら、希望は捨てません。なってしまったことを悔やんだり、未来が狭まったりと考えても何の解決にもならないからです。今自分に出来ることを、きちんとやることだと思います。まずは、服薬が大切です。医師との2人3脚です。そして、自分に何が出来るか、何を出来るようにしたいか考えます。 誰しも困難を乗り越えてこそ、価値ある者に、社会に役立つ者に近づいていくのだと思います。そうした中で、あなたが支え、支えられる人々の輪が広がっていくことを祈っております。
- sidebank201509
- ベストアンサー率57% (776/1358)
【全くの素人考えですが。】 非定型精神病 は精神分裂病とか真生てんかんとかの人達と違って、むりやり診断したような感じがします。 躁鬱も。 「従来のうつ病と同様に、非定型うつ病も治療が必要な精神の疾患です。ひとりで抱え込まず、精神科や心療内科などの医療機関に相談しましょう。」病院のビジネス？？なんて勘ぐっています。 「うつ病」は薬を売るための病名だった!? 実は投薬のほとんどが無意味だと医者は知っているhttps://gendai.ismedia.jp/articles/-/48911 多くの人達は当たり前ですが「躁鬱」を経験していて、目をそらせる何かを趣味としているような気がしますね。 没頭し続ける何か。 自分が人より優れていることは、何かしらあるわけで、自己肯定感を向上させることで、忘れていくのでは。 統合失調症の芸能人14選！公表してる人？本やブログ？https://www.planetpixmedia.com/schizophrenia/ 堂本剛 雅子さま 岡村隆史 長嶋一茂
- HutsuunoHito
- ベストアンサー率15% (221/1452)
マッチングアプリでもやって相手みつけたら？ ２０代なら選り好みしなければ優しい男性もいますよ
- aiaiaimacha2
- ベストアンサー率23% (18/77)
私だったらです。 その感情って、どっと疲れますよね。 私は自分が一番かわいいので、自分を疲れさせたくありません。 心にも思ってないですが、その真逆のことを口に出して言うと案外すっきりしますよ。 言える相手がいればいいんですが、、 「わぁ~！ステキ！綺麗な家に、優しい旦那様！うらやましいなぁ～！きっと苦労しだんでしょうね！私も幸せになりたい～」 心にも思ってないけど、後味がいいことに気づきます。 悪口を大声で叫ぶなんかより、ずっと後味がいいです。 しかも大声でこれを言っている自分にも笑えてきます。（笑） 人生もっと楽しましょう。
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