お昼ご飯のみ

質問

ダイエットで、お昼ご飯のみ食べるって効果？ありますか？

回答No.1

t_ohta · ベストアンサー

一日の摂取カロリー量や栄養をしっかり考えて食べるならありだと思います。
しかし、極端に摂取カロリー量を減らしてしまうと人間の体は限られた食料から可能な限りエネルギーを得ようと吸収力が高まるそうです。
吸収力が高まった人が元の食事量に戻すと必要以上にエネルギーを吸収してしまいリバウンドの原因になるそうですから、エネルギの消費量と摂取量のバランスを考えながらダイエットしないと一時的な効果はあるかもしれませんが効果を持続する事は出来ません。