chatea の回答履歴

ダイオキシンがプラスチックを燃やしたり、 タバコの煙や食物や大気などから 人間の体にはいってきていると思いますが、 ・今まで蓄積されたものは、体からでていかないのでしょうか？ ・例えば、プラスチックを燃やした時に吸った場合 　どうなのでしょうか？ ・例えば標準値を大幅に上回る場所を、 　度々通っていた（３０日）場合 　どうなのでしょうか？検査が必要でしょうか？ ・体外へ出す方法はあるのでしょうか？ よくわかりませんのでお詳しい方、専門の方 　お願いいたします。 　　

運動って体にどういう影響を与えますか！？ 小さい時から運動することが好きで機会も多くて色々な運動をしてきました。しかし部活を引退して全然運動っていう運動をしなくなって太ったり肌が荒れてきたり花粉症になったり風邪引きやすくなったり体力なくなったりテンションが上がらなくなったり以前よりも毎日が充実しなくなったり・・・と、とにかくトラブルが次から次へと出てきます（泣）以前はトラブル知らずな体だったので元の元気な体に体質改善したいです！ 上に書いた次から次へと出てくるトラブルはやっぱり運動不足も一つの原因なんでしょうか？ 運動することによって体や心や脳にはどんな影響があるのでしょうか？

脂肪肝炎で医者に食事や運動に注意を受けてます。勿論、自分なりに出来る範囲で頑張ってます。で、コレステロールや中性脂肪、肝機能など色んな数値が悪い中、血糖値と血圧は正常範囲ないです。で、血糖値が正常な理由を医者に尋ねれると「それはすい臓が頑張って、インシュリンを出してるから」と言われました。 すい臓にかなりの負担をかけてると思うので、すい臓に良い食べ物やどうゆう栄養素が必要(今日、保健士さんと話をしたら、良質のたんぱく質を摂る事って言われました。まあ、脂の少ない肉、魚、卵の白身ぐらいしか出てこない) なんでしょうか？これを食べれると良い！ってのがあれば教えてください。

ラーメン屋さんで食べるような煮たまごを作るにはどうしたらいいでしょうか？ 1日漬けても芯の方まで色が染み渡りません。 芯まで味が染み込んだ煮たまごの作り方を教えてください。

こんにちは。また質問があって投稿させていただきました。よろしくお願いします。 今、柔軟とバランスを鍛えるためにがんばっています。そのためには、内転勤や脚を鍛える必要があると聞いたので筋トレ（バーベルスクワットなど）も頑張っています。 しかし、毎回筋トレをした次の日には必ず筋肉痛になり（特にハムストリング）ストレッチどころではなくなってしまう・・・というなんだかすごく悪循環な気がします。 これってこれでよいのでしょうか？（筋肉痛の間はストレッチはしなくてもよい？） それとも筋トレはせず、柔軟だけに重点を置いたほうが良いのでしょうか？ でも後者の場合、上半身は筋トレでトレーニングしてるため、体のバランスが悪くならないか心配です。 アドバイスお願いします。

こんにちわ。 １８歳♀、身長１７０cmの６１kg、体脂肪２２％です。理想体重の５５ｋｇを目指してダイエット中です。 １週間前から週５でプールにも行っています。 水泳ではクロールを休むことなく１時半かけて３０００Ｍ泳ぐようにしてますが、このダイエット法でいいのか不安なんです。。 朝〉シリアル〈オールブラン・グラノーラに豆乳をかける 昼）温野菜（白菜・カボチャ・豚肉・にんじんなどをゆでてノンオイルドレッシングをかける。たまにキムチ納豆や疲れてるときはパイン豆乳など） 夜）炭水化物はなるべく少なくし、だされたものを腹八分目まで 間食）お菓子は食べたくなったら朝に食べるようにしてます。 夜ご飯の前は踏み台昇降も３０分とりいれています。 また筋トレなどもしてます。 このまま続けていたら体重は変化していくでしょうか？ 昨日で生理も終わり、痩せやすい期間にはいるのでこの機会を無駄なく活用したいと思っています。 食事面や水泳のメニューのアドバイスをいただければ、と思っています。 よろしくお願いします。＾＾

リバウンド防止やストレスをためないために、運動中心（エアロビクスやストレッチ、ダンスなど）ダイエットをのんびりやっていますが、このところ気になっているのが、脂肪燃焼について。食事やサプリなどによる脂肪燃焼の話はよく聞きますが、トレーニングを行うにあたって、１日のうちで最も脂肪燃焼に効果が高い時間帯というのはあるのでしょうか？　私は午後２時頃や就寝前に行うことが多いのですが、できれば効率の高い時に行いたいものです。ご存じの方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いします。

筋トレを家庭で始めたく思います。そこで質問なのですが筋トレでは超回復があるので週３～５回のトレーニングで週２回は必ず筋肉を休めさせるとの事ですが、これは腕立て伏せにも言えるのですか？又、腕立て伏せをしたらベンチプレスの様に大胸筋や上腕三頭筋が鍛えられますか？又、ベンチプレスでは重量を変えてのトレーニングが出来ますが、腕立て伏せでは回数です。関係は有りますか？有識者及び経験者の方、教えて下さい。

ブイオンってカレーとかに入れますが、なんの為に入れるんですか？ どんな味なんでしょうか？入れるとどうおいしくなるんですか？ よろしくお願いします

肝臓が働くのに必要な栄養はどんなものでしょうか？どういう食べ物から取れますか？（弱った肝臓を活発にすると言うより普通に動くために必要なエネルギー）ご存知のかた宜しくお願い致します。

よく干しあんずをいただきます。 そのままドライフルーツになっているのでしたら 食べるのですが、砂糖を煮詰めた固い衣がかかり 糖衣になっているので、なかなか食べません。 何かに使える料理法はないものでしょうか？

こんにちは。 私は読書が好きで良くミステリーやホラー系の文庫を呼んでいます。 ここ最近読んでいて、緊張感を味わえたり、恐怖感を味わえる本に出会っていません・・・。 みなさんがお読みになった本で、これはという本がありましたらお教えください。 宜しくお願いします。

最近肉体的にも精神的にも疲れている彼にマッサージでもしてあげようと思うのですが、以前やってみたらぎこちなくて、しかも相手がどこをどうもんだら気持ちよくなってくれるのかわからず適当にすませてしまいました。どなたか、足裏・背中のマッサージの仕方を教えてください！！

私は20代後半の女性です。 昔からほっそりした痩せ方ではありませんでしたが、小柄なせいで人には痩せていると思われるタイプです。 足首18cm、手首13cm、顔も小さいというように、体の末端にいくにつれて細いのですが、二の腕、太ももが異常に太いです。 身長は151cmなのですが、太もも47cm、二の腕26cmもあり、すごく醜いです。（^^； 特に太ももは、隙間が全く無いくらい太いです。 ウエストも61cmもあります。おしりも大きいです。 体重43キロ前後、体脂肪率28％（！）です。 長年ぽっちゃり体型に悩んできたのですが、先月末から大嫌いな運動を始めました。 ●仰向けに寝て両足をまっすぐ伸ばしたまま、ゆっくり上げたり下げたりの腹筋　1日50回以上 ●足を肩幅に開き、そのままひざが直角になるまでしゃがんで、しゃがんだ状態で10数える　というのを1日10回以上 ●横向けに寝た状態で片足を伸ばしたまま上下（横の腹筋を鍛える）　1日20回ずつ 結構きつい運動なのですが、成果が全然出ないのです。 もう20日くらいやっているのですが、体脂肪率は全く変化がありません。 食事は普通の人よりかなり少ないほうだと思います。 どうして痩せないのでしょうか？ 運動内容におかしい点はありますか？ 背中痩せ・二の腕痩せに効く運動はありませんか？ ダイエット初心者の私にアドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いします。

チョコレートが大好きで、板チョコをほぼ毎日１枚食べています。ウェブでチョコレートについていろいろ調べたところポリフェノールやらカカオの成分やらで体にいいということはわかったのですが、チョコレートを食べ過ぎることによって害となることはあるのでしょうか？

ずっと好きだった人に、今度会えることになりました。 用件はちょっと（かなり？）遅くなるけどバレンタインのチョコを渡すってことなんですけど、 彼は風邪を引きやすい人で今も風邪を引いているということなので、 チョコと一緒に何か風邪予防に効きそうなものをあげたいなあと思っています。 でも風邪予防に効きそうなものって生姜湯くらいしか思いつかなくて・・・； 生姜湯ってなんか色気ないし・・・； 何かいいものありませんか？

長く使っていると、やかんの底に白いものが付いてきます。 この成分は、塩化カルシウムですか？ これは、体にどういう影響がありますか？

（テリーヌ）－（野菜や肉）＝（かまぼこ） だと思ったんですが、本当ですか？まだテリーヌは食べたことがありません。 食感はどんな感じですか？ババロアみたいにふわふわ、ぺとぺとしてますか？ドッグフードみたいにゼラチン状のものが入ってますか？かまぼこみたいにしっかりしてますか？

カロリー表とか見ると、キノコやコンニャクはカロリーないですよね？ って事はキノコばかり食べてたらすぐに死んじゃうって事ですか？ シイタケにエリンギにエノキ、コンニャクとしらたきを入れた鍋しか食べられないとしたらどれくらい生きられる物なんでしょうか。

味噌汁、鍋、煮物、だし汁は色々な所で必要になりますよね。 私は面倒なので、いつも旨み調味料を使います。 旨み調味料については、さまざまな評価があると思うのですが、私は多少不安はあるものの、便宜性に負けてしまいます。 皆さんは普段の料理で、どのように取ってますか？ 少量の煮物を作る時でも、昆布等でとっていますか？ 主婦の方が対象になるとは思いますが、よろしくお願いします。