その他（スポーツ・フィットネス）

現在ローダウンを練習しています。 0歩助走から練習を始め、少しずつ練習を重ねて 歩数を増やして練習をしているのですが、 全然スピードが出ません。 回転数は多いのですが… 0歩助走で約12km、1歩助走,3歩助走,5歩助走で 約15,16kmほどしか出ません。 最低でも20kmは出したいのですが、 ローダウン投法でスピードを出すには どのようにすればよいのでしょうか？

ボディビルダーの横川選手は、現在の増量期の食事が、白米1kg、胸肉300g、卵3つ、サバ缶二つとかで、後はサプリメントを少し飲むだけで、体重90kgとかに増やせるらしいです。 正直、理解できません。 自分はガリガリですが、減量末期でも、米4合、胸肉2kg、卵3個とかで、全身にストリエーション走るまで仕上がりました。 ちなみに170cm、72kgとかで、クラス別で入賞しました。 自分が、極端におかしいだけかもしれませんが、この食事で90kgまで増える意味がわかりません。 ちなみに自分は増量期は、頑張っても83kgくらいが毎年限界みたいでそれ以上増えません。使用重量も伸びません。 ちなみに、自分の増量期の食事は、 白米8合、卵10個、胸肉2kg、そして、昼はオリジン弁当や王将、吉野家、マクドナルドなどで、一食で3人前以上食べた上で、家から持ってきた白米と胸肉も食べる、みたいな感じで、お菓子とかも食べまくりです。 多分、7000～8000キロカロリーは食べており、そんなに体重が乗らないのが不思議です。 体重乗せずに強くなるなら最高ですが、自分は、パワーも停滞してます。 やはり、自分のようなハードゲイナーは、バルクアップは無理なのでしょうか。　 ちなみに、筋トレ始める前は、170cm47kgの珍しいレベルのモヤシで、正直75kg以下級で仕上がってるのも奇跡です。 しかし、身長が170と高身長なため、正直77kgとかで仕上がっても良いのかなという感じです。 脚ガリガリだし弱いし

今度100kmウォーキングに参加するのですが、 それ用にスポーツ店で5本指ソックスを購入しました。 そのソックスの裏はゴムが全体的に付いているタイプなのですが、 知人から『過去に同じタイプ使用してマメができた、できやすくなる』と言われました。 同じような方はいらっしゃいますか？ やはり止めた方がいいのでしょうか？

最近隣の同世代の女性が一個前が予約が空くと移動するようになりました。 真ん中なので見え方は同じです。 私の隣が嫌だと思われますが、定位置が決まっており、真ん中は埋まっているし、反対側が空いても気を使ってか、そこまでの移動はしません。 今月からは予約しなくなり、当日に予約するようになってます。 ただ一個前も隣も回転すれば視界に入るのであまり変わらない移動です。 それならば反対側に離れてもらったほうがこちらも気持ちよくレッスンが受けれます。 そのレッスンは難しく、強度も高く、私は運動神経よくないので完璧にはできてませんが、ところどころできないくらいで立ちぱなしではありません。 私も前後に個性的というか、手の振り付けはないのに手がうるさい人？がいるとつられて無理です。 隣は自分に集中してれば、さほど目につかなく、私が苦手かその場所は真ん中隣で見えにくいので私が少し場所調整していることが自分嫌われていると思って、気を使って移動したのかもしれません。 私も今更定位置の移動はまわりが嫌だと思われると思うのでできません。混んでるレッスンならば毎週微妙にみんな違いますが、余裕で場所を取れるレッスンなので場所が大幅には変えれないです。 私はただでさえどんどん難しくなっていたのに、居心地も悪くなり、気になります。 周りには今は全く気づかれてませんが距離を縮めている人がいるのと、他のジムにそのレッスンはなく、ストレス発散になるので通わないのはできなく、気にしないことが1番でしょうか。 その男性が隣に来て、2人の場所が真ん中同士変わるのが1番うまくいくのですが、それはすぐにどうにかなることでもなさそうです。 他のレッスンでは私の前の人が変わりましたが、真ん中の見やすい位置に変わっているのでさほど気にしてなかったですが気になるようになってきました。

私は新中2でチアリーディング部に所属していて、 ポジションはスポットをやっていますが、 下手すぎていつも先輩方や同級生に迷惑をかけています。 まず、私は筋肉が全然なくてスタンツが上がる時に トップを引き上げないといけないのになかなかできません。 ダンスもめっちゃ下手でいつも一人だけ浮いています。 特にスタンツはオール系の技が苦手で、 いつもスタンツが上がったらグラグラして落としてしまいます。 そのくせにキャッチも苦手で2、3回かトップを床まで落としてしまった こともあったし、トップが落ちてきた時に後ろに下がって キャッチできないので、何回か落ちてくるトップとぶつかって しまい今ではオールがトラウマとなっています。 タンブリングに関してはもう論外です。 タンブでできる技が側転とロンダートしかありません。 私は部活に入るまでは未経験者だったのですが、 同級生の他の未経験者のスポットはオールもめっちゃきれいにできるし、 バク転もできて私だけ取り残されています。 もうすぐ後輩も入ってくるのですが、 スポットで、経験者のすごい子が入ってくるらしいので焦っています。 もういつまでも下手なままは嫌です。 スタンツとかダンスとかタンブとか上手くできるようになりたいです。 何かいい家でできる筋トレやスタンツのアドバイスなどをください。 読みにくい長文ですみません💦

①新体操 ②チアリーディング ③フィギュアスケート ④アーティスティックスイミング この4種類のスポーツを女性が行う場合、一部の男性にとっては特に性的な目線で見られたり、そういう用途として彼女らの姿が用いられたりします。 それはスポーツをしている側の女性からしたら不快でしょう。 しかし、仕方ないとも思えなくもありません。 やはり、これらの4種類のスポーツは特にその衣装の露出度が高いのがその理由かと思われます。 ただ、この時の衣装やユニフォームを普段の生活のシーンで彼女達が着用していたら、逆にそれはそれで不自然であり、その時はそういう男性達もそういう目線では恐らく見ないはずです。 つまり、スポーツというシーンで彼女達が真面目に打ち込んでいる姿と、その露出度が高めの衣装やユニフォームとのギャップに、より性的なものを掻き立てられるのだと思います。 逆に、もしもこれらのスポーツを女性が行う時に、地味で露出度が低めの衣装やユニフォームだとしたら、やっている彼女達本人もモチベーションが上がらないでしょうし、一部のそういう男性達にも魅力激減となり人気は落ちるでしょう。 となると、これらの4種類のスポーツが一部の男性に性的な目で見られたりするのは、案外悪い事ではないと思います。 この4種類のスポーツを行う女性への一部の男性の性的な目線に関して、皆さんはどう思いますか？

図書館でジムに通う前に読む本を借りました。（タイトルうろ覚え） 1RMという個人の最大負荷の計算方法が書いてあり、実践した所、計算の辻褄が合わないと思い、他の方に聞いてみたいと思いました。 文章の通り40kgのバーベルを8回反復出来たらその人の1RM（最大負荷）は、40÷0.8=50kgになります。では、1回が限界だったら40÷0.1＝400kgとなり、少ない回数しか反復出来ない人の方が力持ちという事になり、話がおかしくなります。どう解釈すれば良いのでしょうか？

ボウリングでカーブボールを投げるには フックボール,サムレス,ローダウン,両手投げが 主流ですが、この4つの中で一番習得が 難しいのはどれだと思いますか？ また逆に一番習得が簡単なのはどれだと 思いますか？

現在大学生の者です。 約半年前からボウリングにハマっています。 毎日練習に行きたいのですが、家庭の事情もあり、 月に数回行く程度です。 ボウリングにハマってから初めてマイボール とマイシューズを購入し、購入してから 約2ヶ月が経ちました。 ハマっているとはいったものの、 スコアは高くても100程度しかいかず、 時には2桁の時もあるほど超ド下手です。 上手くなりたいため早朝からボウリング場で 1人で練習をしたいのですが、周りの方から 「あいつ下手くそすぎだろ」と思われる のがすごく怖いです。 実際に言われたわけではありませんが、 そう思われないかがとても不安です。 マイボールを持っている人はかなり上手な人 が多いイメージなので、私のようなマイボールを 持っているのに下手くそな人が、1人で ボウリング場で練習しているのはおかしい ことなのでしょうか？

開脚と前屈は、個別にやってきたので、平均以上にそれらはできます。ただ、開脚前屈は全くやってこなかったので、全然できません。開脚のおかげで股関節は柔らかいです。前屈のおかげでもも裏も柔らかいのです。でも開脚前屈をやると、お尻が痛くなるので、お尻の筋肉や筋が硬いように思います。 効果的なストレッチはありますか？

私は最近ボウリングにハマっています。 上手になりたいのでなるべくボウリング場に 通っているつもりではあるのですが、 私自身非常にシャイで、自分の投球を 他人に見られたりすると極度に緊張して しまい、練習に集中できません。 なので極力人が少ない時間帯に投げたい のですか、何曜日の何時ごろが空いているのでしょうか？ 深夜帯でも早朝でもかまいません。 ボウリング場によく通っている方が いらっしゃれば、ご回答をよろしくお願いします。 補足ですが、いつも通っているボウリング場はラウンドワンです。

この世界一カンタンで続けられる筋トレはどのくらい効果ありますかね？ ( ﾟДﾟ)y─┛~~ 【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ 【世界一楽】簡単で楽したい人は必見。毎日これだけで効果あり、大人気シリーズ第2弾です。衝撃のラストも注目だ。 https://www.youtube.com/watch?v=PqPnVMeYvo4

私はボウリング場といえばラウンドワンが 一番最初に思い浮かぶほど、小さい頃から ボウリングをしにラウンドワンへ 行っています。 ある程度成長し、自分一人でラウンドワンへ 通うようになってから、ふととあることが 気になり始めました。 ラウンドワンはBrunswick社とAMF社の マシンを導入していますが、 私は今までBrunswick社のマシンしか 見たことがありません。 大阪育ち大阪在住で、千日前店,堺駅前店,枚方店, 岸和田店,ららぽーと和泉点,城東放出店の 計6店舗を訪れたことがありますが、 どこもBrunswick社のマシンでした。 大阪でAMF社のマシンを導入している ラウンドワンの店舗はあるのでしょうか？ もし大阪になければ、関西圏でAMF社の マシンを導入している店舗はありますか？

佐藤さんはとあるスポーツの大会に出場し、一度もミスをせずに競技を終えましたが、最終的な成績は０点でした。そのスポーツとは？

emsの腹筋ベルトって腹横筋に効果ありますか？ 腰と股関節痛めて腹横筋を鍛えるのがいいらしいので購入するか検討しているんですがどうですか？ 一応痛める前はジムで鍛えていたのであくまでもコルセット筋を鍛えるのが目的です

最近ボウリングにハマっている女です。 新しいマイボールの購入を検討しているのですが、 どんなボールを購入すればいいか悩んでいます。 そこで質問なのですが、下記の条件に合う ボールがあれば教えていただけませんか？ 【条件】 ・色は赤,ピンク,紫,黒のどれかが理想的 ・投げた時に綺麗に見える ・曲がる ・コストは10,000円〜30,000円

テニスコートとバスケットボールのコートとバレーボールのコートは、 それぞれのコートによって、何か似てるスポーツ競技は ございますか。

エスカレーターを利用するところを階段を利用するようにすると、それだけで脚が速くなるでしょうか？

宮城野親方の件ですが、ネットで見てると、廃業の危機という見出しもありました。廃業の可能性はあるのでしょうか？

中学生２年生です。私は運動神経がとても悪くガリガリです。最近まで運動部には行っていましたがいろいろありやめてしまいました。こんな私でもできる筋トレのメニューをだれか教えてください。