心の病気・メンタルヘルス

夫は統合失調症で20年以上通院して服薬は守るので普段はおとなしく真面目です しかし何か事がおきる敵認定が起こると暴走がとまりません 担当医と私とで色々話しあったり一度入院もしたことはありますが大体は乗り越えてきました ふと最近ドラマ(広末涼子)のを見ていてモラハラ夫が帰宅すると心臓がドキドキして苦しくなりビクビクしながら過ごしているのが自分と重なりもしかして私もモラハラされていて萎縮してるのかも？と思ったのです もうすぐ定年で退職金でローンを完済してあと少し頑張ろうね と夫婦で話し合っていたのに(涙) 突然 私とは距離を置きます と恐怖の通告書を渡してきました 原因は娘の旦那がアルバイトをしていてなかなか良い会社に就職できないから できれば大きな会社に入って二人目も作って行きたいそうですが 主人曰く あいつには見込みがなく将来悲惨な老後になる！ と最悪な結末がみえるそうです 妄想が膨らんで目の敵にしてるみたいで まぁ お金持ちのお婿さんならいいのかもしれませんが好きで一緒に貧乏ながらも楽しく可愛い盛の一歳半の孫と暮らしてるのでなんとかやっていくんだろうと私は思ってます お金が全てではないですからね 毎回手紙に根も葉もない恨み辛み人を蔑んだ冷血な内容 よく私も耐えてる でも 今回 何か信頼というか支えていこうという愛情が壊れたような気がします わたしの命である娘に対して非情な仕打ち「 離婚しろ」 は許すことができない し 自分は正しい正義である これからも繰り返される無視や手紙の攻撃 もう疲れてしまいました 書いていて結論がでてしまいましたね もう、見放していいでしょうか

性格診断では珍しいタイプとされる提唱者タイプと出ました。 マザー・テレサやキング牧師といった人がそうだったらしく全人口の２%だそうです。 確かに自分は色々な意味で「ふつう」のことが出来ないと思います。 提唱者タイプについては長くなるので省略しますが、欠点としては自己犠牲的だそうです。確かにそうだなと思い当たる節があります。 また僕は高校3年生の時に統合失調症になってしまいました。母も若い時に同病でした。遺伝か環境かは分かりません。ただ同じ統合失調症でも母親(もう５年くらい前に亡くなりました)は騒ぐタイプだったんですが、僕の場合は、どちらかと言うと意気消沈としたりするタイプです。 提唱者タイプの「深い思考を好む」というもので高校3年生の時に家庭が荒れていたこともあって、人生についてとても悩み、哲学とか倫理学とかにハマっていました。今でもキリスト教とか仏教には関心が少しあって、釈迦のことを慕っています。ただ、釈迦って精神病だったんじゃないかという説もあるようです。 提唱者タイプの「深い思考を好む」なんですが、こういうタイプが珍しいらしく、ふつうの人はそんなに考えないようです。その為に話が合わず友達とかも出来にくいらしいです。 また統合失調症になったのも、この性格に起因するのかもしれません。 接客業なんかは、まず出来ません。 あまり長く書くと読むのも大変だと思うのでこの辺にしておきます。 タイトルを見ると「自分は孤独が好きなのか？よく分からない」と書いてあります。自分は一人の時間を大事にするんですが、一方でたぶん承認欲求とか寂しいといった気持ちも少しはあるんです。それで、こういう題にしたんだと思います。 何か難しいとは思いますが、アドバイスなどありましたら書いて下さい。 宜しくお願いします。

閲覧ありがとうございます。 とある生活介護事業所（障害福祉サービス）の利用者です。 就労を希望しています。 20代女性です。 うつ病の他に軽度知的障害、ASDグレーゾーンを抱えています。 最近、不眠やイライラ、吐き気、全身の痛みなどがあり、かかりつけのメンタルクリニックを受診しました。 結果的に1ヶ月間の休養を求められました。 それを親や相談員に伝えたところ、親は『はぁ？甘ったれるな！休み過ぎだ！』と言い、相談員は『何でそんなに休むの？おかしいんじゃない？』と言いました。 朝起きるのも非常に億劫になり、洗い物や洗濯物を干すなどいつもやっている家事をこなすのもやっとです。 処方された薬も増えており、その薬は睡眠薬ではありませんが、副作用で眠気が出ます。 家族も相談員も誰1人として状況を理解してくれません。 事の発端は、利用者の中で求められることが多く、キャパオーバーをおこし、心身共に疲弊してしまったからです。 具体的には、他の利用者に掃除を教えなければならない、統合失調症の利用者の対応に追われるなどです。 •掃除に関しては『〇〇さんは、優しいんだから、教えてくれるだろう。』と支援員全員が思ったらしく、4、5人教えるようになってしまいました。　 •統合失調症の利用者対応に関しては、支援員同席の元、相手利用者から幻聴であるかどうかを毎日のように聞かされ、確認を取るため、いつの間にか聞かされる私も不安になり、疲れてしまいました。 メンタルクリニックに行った日の夜、親が施設長に電話をかけ、『うちの娘が1人で暴走して申し訳ございません！来週からは行かせますので！』と伝えられてしまいました。 土日は1人で泣いていました。 親は、そのまま野放しにすると今まで頑張ってきたものが水の泡になると言い、休むことを否定しました。 親に私の考え方や行動は全て間違っていると言われました。 2年前、同じ時期に症状がひどくなった時にドクターストップがかけられていましたが、無理して施設に行き始めた結果、施設でぶっ倒れました。 そうしたこともあり、また同じことになるのではないか？と不安になっています。 もう、親が施設長に連絡してしまったので元に変えることはできません。 無理してでもいかなければなりませんか？ このままだと主治医からの指示を無視したことになりますよね？ 分かりませんや誹謗中傷、冷やかしコメントは絶対に辞めてください。 通報します。 よく読んでから回答してください。 それではよろしくお願いします。

僕は33歳で統合失調症、障害年金を受給しています。 今は自分と父親と弟で暮らしていて、一応暮らしていけています。 ただ、ふだんは読書とか勉強をしているんですが、たまにタイトルにもあるように孤独は辛いのかなと思うことがあります。 父親は老眼とか歯の病気、糖尿病それから腰部脊柱管狭窄症という病気になっています。幸い認知機能の低下はないです。 ある人はデイケアへ行ったら良いのでは？と思うかもしれませんが、僕の性格はINFJ 提唱者タイプで人付き合いが、そんなに得意ではないんです。 気が合わない人とは全く口を利きません。 10年後とか父親がいなくなったら、弟と２人で暮らすわけですが、果たしてやっていけるのか心配です。 何かアドバイスをお願いします。

鬱病は朝散歩で治りますか？ 普段５時間程度で目が覚めてしまいます そこからすぐ業務時間外で仕事しています 散歩する時間があるなら仕事をしなくてはならない状態です 要領が悪いため何をするにも時間がかかってしまい仕事も人より時間がかかります 投薬治療以外で早く鬱病を治すためにも、また虚弱体質なのもあり健康のために歩けとかかりつけ内科で言われ 睡眠時間を４時間ほどにして、３０分ほど朝散歩を取り入れようと思っていますがどうなのでしょうか？ 睡眠時間や仕事時間を削って朝散歩する価値はありますか？ 続けないと意味ですよね 不眠も酷くなる時があり、３時間ほどしか寝れない時もあり、身体が動かないです 続けることにも不安があります 冬に朝散歩をしていましたが週２日ペースでしか出来ませんした 意味ないですよね？ 正直睡眠時間が短いため機能性ディスペプシアが治らないのではないかと思っています ですが寝付きが悪いのも運動をすれば改善されるのではないかなとも思っていますが……いかがなのでしょうか

うつ病、うつ的な症状とか言葉の意味をひろく とることができる中、「うつ病」は脳の不調という点では 他と区別できると聞きました。 脳の不調だなと思えるようなうつ病ならではの症状や気づき とはどのようなものがありますか？ 脳を見ることはできないと思うのですが、一般的な抑うつ状態の長期化などとは異なる点があると聞きますので具体的なことを教えていただきたいです。

閲覧ありがとうございます。 私は怒りのコントロールがとても苦手で、耐えられずに窓ガラスを割ったり食器を割ったり、大声を上げたりしてしまいます。 何という精神疾患に該当するか、知りたいです。 家の近くの心療内科には最近行きましたが、耳の遠いおじいちゃん先生であまり頼りにならなそうなので、もし何か分かる方が居ましたら宜しくお願い致します。

私は19歳の女子大生です。 今回、経緯については省略させていただくのですが、私には自傷癖があります。最近は夏場ということで我慢していますが、自分の中でもわかりやすいトリガーで自傷したくなるような感じです。 そのトリガーは避けられないです。なので、少しでも自傷をしない為に、不謹慎ながら自分の別人格が欲しいと前々から思っていました。 解離性同一性障害になりたいということです。なっている方は苦しくない訳では無いのでしょうが、私自身、1人でこの苦しみを抱え続けるのは疲れました。 昔から空想上の人に慰めてもらう、などをやってみるのですが所詮空想です。ただただ虚しく、自傷行為に走ります。私の場合の自傷行為の意味は気持ちの切り替えスイッチのようなものです。 自傷行為はバレたら周りの大人からはただただかまって欲しいだけだと思われ、また叱られ自傷行為に走りたくなる、そのような感じです。 もう早く、この苦しみから解放されたいです。 私はうつ病になってもないし、適応障害にしかなったことはありません。きっとうつ病の方々はもっときつい思いをされてるのでしょうが、あとどのくらいで私はうつ病と診断さるのだろう、まだまだ別人格を作れないということは苦しみが足りないのかな、もっと苦しまなきゃ行けないのかな、そういうふうに思ってしまいます。 良かったら、今の私に出来る最善の策を教えてください。

遠距離の恋人が先週鬱病になりました。 精神科へ行き軽度の鬱病と診断され、数日はお互いにLINEで連絡を取りあっていましたがここ3日間既読がつきません。 連絡が取れていた時も「何も考えられない、何も考えたくない、自分が自分じゃないみたい」と言っていて、相当辛いのが伝わってきました… 今は実家に居るらしく、最小限のサポートは家族の方がしてくれてると思うので少し安心はしていますが、鬱病にかかるまでは毎日電話をしたりLINEもマメに返してくれる人だったので、ここまで既読がつかないことが初めてで、何かあったのではないかと心配です。 私なりに鬱病のことを調べ、あまり連絡をすれば追い詰めてしまうと書いてあったので、返事を催促するものは送らないように「今まで頑張ってきたんだから、今はゆっくり休んでね。私はずっと味方だしいつでも力になるからね。」と送って返事を待っています。 抗うつ剤を飲み始めて一週間ぐらいですが、やはりスマホを触れない程辛いのでしょうか…。今は何をするにもしんどいと思うので、負担になることはしたくありませんが…数日置きに↑上記のような連絡も、向こうから連絡がくるまでは送らずに待つ方が良いのでしょうか。 どなたか助言を頂けると幸いです。

タイトル通り、ほとんど面識のない人がつい先程亡くなっていたことが分かり、悲しく（しんどく？）なりました。さすがに感受性?が高すぎますか？ マンションに住んでいて、下の階の人がなくなっていたと、騒ぎになりました。その人の名前をなんとなく知っていて、祖父母からたまにこういう人が住んでいると聞いていたり、たまにかすかに床の方からピアノの音色が聞こえてくるから、下の階の人が弾いてるのかな?と思う程度でした。挨拶も交わしたことがありません（その人は引きこもりで見かけたことがないからだと思います）。発見される前日の夕方、前を通ったら変な臭いがしました。 悲しい気持ちと、部屋に出入りしている人や救急車、消防車が怖いという気持ちがあります。寝転んでいるとき、掃除とかをしてるのか、耳元でたくさん下の階から音が聞こえます。少々怖いです。 わたしは中学３年生です、まだ未熟なせいですかね。 どのカテゴリに当てはまるか分からなかったので、選択が間違っていたらすみません。

『変な絵』という本が昔ありましたが、精神状態が現れるものは、絵以外に何があると思いますか？ 私は、絵以外だと文章やインタビューの様子、手芸、手書きのものだと思っています。 思いつく限り教えて下さい。

2ヶ月程付き合っている彼女がいます。 彼女いわく、基本的に夜は気分が落ちてしまい涙が止まらないのと自傷行為をしてしまうのと日中日よっては気分がとても落ちるらしいです。付き合いたての頃は心配でいつも電話やLINEなどで話を聞いて彼女に寄り添ってあげようと思って行動してました。ですが、１ヶ月経ったあたりから自分も気分が落ちるようになり、彼女と話すのが疲れてしまいました。そこで少しうつっぽいから返信少し控えるね。と彼女に言い時間がある時にネットでうつっぽい彼女との付き合い方を調べてみたら「彼女を生活の中心にして行動してるから疲れる。まずは自分の心の健康を優先してある程度の距離感を保つ」と書いてありました。それに納得したので、最近は適度な距離感で寄り添っています。ですが、彼女が前より少しづつ症状が酷くなってきているように感じます。以前、LINEでネガティブな発言ばかりしていたので病院に行くよう説得してみましたが「ごめん。それだけは絶対に無理」と突っぱねられてしまいました。正直、もうどうしていいか分かりません。さっきも嫌になって別れたくなったらすぐに言ってねと言われました。別れたいとは思っていませんがさすがに今の状況をどうにかしたいです。それに彼女が治療し治す意思があるなら一緒に頑張ろうと思えますが、治す気がない人の隣にいるのがきついです。もしかしたら、なにか行かない理由があるのかもしれません。ですが話してくれません。なのでそういう考えに至ってしまいました。 長々と失礼しました。なにかアドバイスいただけると助かります。 よろしくお願いします。

小学校低学年の時に、近くの公園で『ブルマはいてる？』って聞いてくる男がいました。友達と自分としゃがんで砂場にいるところをお股に手を当ててきて、よくわかりませんがたぶんモミモミってしてきた感じです。 一度被害に遭ったのに、また遊びに行って友達と逃げたけど私だけ追いつかれて私は泣きながら『最後にして』とお願いして『わかったこれで最後にする』と言われモミモミ数秒されました。以後現れませんでした。 当時他の人も結構被害あっていましたもしかしたら別の人かもしれないが、親に言ってもあんまり取り合ってもらえず、、そのうち忘れました。 なにか自分が汚いだとかそんなことも一切おもわかなったけど、 昔（中学校くらい）から男性の目線がこわいというか、自意識過剰が強い、発表などで『見られてる』と見られてないし大丈夫って思っていてもぐっと金縛りみたいに動けなくなりことが増えました。 大人になった今もです。 原因はなんだろうってずっと考えすぎや自分の自意識過剰が招いているとか思っていますが、もしかしてむかしのこう言った出来事がトラウマになっていたりするのかなとふとおもいました。 どなたか詳しい方おられましたらご回答よろしくお願いします。

腹痛があるので精神科で診てもらったところ過敏性腸症候群ではないかと言われました。 ストレスを強く感じることはありませんが、ストレスを無意識に蓄積させている状態にあるのでしょうか？

製薬会社は儲けをまず第一に考えませんか。 精神科で注射による高額な薬。 それまでの薬と比べてどのくらい高いのでしょうか。

女子高校生です。3ヶ月前くらいから週1の頻度で理由もなく涙が止まらなくなります。 自分に対してすごくイライラして悲しくなって、自己嫌悪でおかしくなりそうな感覚になります。（プチッと我慢していた何かが切れるような、スイッチがオフになるような感覚に近いです）ひどいときは過呼吸になります。 なる時は大体部活のときや部屋で一人になったときです。1時間程度で落ち着きますが1日引きずるときもあります。 食欲もありますし毎日健康的な睡眠はとれています。ですが学校のお弁当は1ヶ月前から半分も食べられなくなりました。食べた量は少なくても後から気持ち悪くなり親に申し訳ないです。 中学の頃に部活（かなりパワハラで厳しかった）や人間関係で精神的にやられてしまい、精神科病院やスクールカウンセリングを受けていました。 その頃から主に生理前に情緒が不安定になりひどいときは過呼吸にもなっていました。 自傷行為、ODもしました。少なくはなりましたがいまも衝動に駆られるときがありしてしまうときがあります。 これはPMSのせいだと思い、元々生理痛もひどかったのでピルを飲み始めましたが良くなるどころか最近は月1から週1へと頻度が多くなっています。 昔ほど希死念慮をもつことはありません。家族や友人にも恵まれ生活は充実していると思います。なので余計にこの状態が続くのかが分かりません。 これはなんなのでしょうか。生活に支障をきたすのでかなり困っています。 なにかの病気の症状なのか、病院に行ったほうがいいのか教えてほしいです🙇️ 読みづらい文章ですみません 長文失礼しました

中2女子です。 保育園の時からずっと爪を噛む癖があります 小学校低学年の時には皮もむしっていました。 それは自然と剥かなくなったのですが、爪を噛む癖が全然治りません 口の中の皮を噛むのもやめれていなくて、少し噛まなくなったらまた噛むという無限ループです。 やめたくてもやめれなくて、ストレスが溜まってるのかと思いストレス発散をしても治りません。 無意識に噛んでしまってます。 そのせいか爪の形も変な感じになってしまってます。 どうすればやめることができますか？

病院に行きそびれて今朝の分から薬がありません。禁断症状で苦しんでいます。どうしたらいいのでしょうか？

20代女性です。 生活介護（障害福祉サービス）の利用者です。 うつ病と軽度知的障害、ASDグレーゾーンを抱えています。 うつに関しては、主治医からは維持期と言われています。 生活介護の利用を辞めたいと思うのは、変ですか？ キャパオーバーしており、心身共に限界です。 相談しても改善されずにいます。 詳しいことは下に記します。 私は、施設に通い始めて今年の９月で丸2年が立ち、3年目に入ります。 初めの頃は就労のために頑張りたいと言う気持ちでしたが、もう生活介護はいらないのではないか？必要ではないと思うようになりました。 そのように思う理由は、4つあります。 1つ目は、働きたいと言う気持ちはあっても実質タダ働きのような状態で作業に関わっていることです。 雇用契約を結んでいないので給料はもらえませんが、作業量が多く、割にあっていません。 私が通う施設では、レントゲンフィルムの仕分け作業と水耕栽培の出荷作業があります。 レントゲンの作業は、障害種別問わず色んな人がやっているので不満はありませんが、水耕栽培に関しては、市役所の福祉の店や市内の直売所に納品するため、任される利用者が限られており、精神障害者が中心です。 1時間で市役所に出荷する物、直売所に出荷する物を作成し、それぞれ時間が決まっており、その上時間内で片付けをしなくてはなりません。 片付けというのは、掃除や水仕事です。 私を入れて3人の利用者で手分けします。 売上で得たお金はイベントで使われるため、作業に関わった利用者には個別で還元されません。 作業していない利用者もそのイベントに参加し、楽しんでいます。 2つ目は、新規の利用者に対して掃除を教えなければならないからです。 教えるようにと指示を出しているのは支援員であり、利用者の中で教えているのは私だけです。 その利用者は週２回しか来ないため、次回来る頃には忘れてしまっている可能性があります。 そのため、覚えるまで繰り返し教えなければならず、支援員がやるべき仕事なのでは？と疑問に思っています。 親は、『それは支援員から信頼されている証拠だ。きちんとやりなさい。』と言います。 3つ目は、統合失調症の女性利用者との関係についてです。 その利用者は、幻聴が聞こえるからと言う理由で一々私のところに来て確認します。『私の噂話してない？』とか『笑ってない？』と言った内容です。 病気だから仕方ない、そう思いつつ『そんなことないですよ？』とその都度伝えていますが、こちらまで不安になります。 支援員にどのように関われば良いのか相談しましたが、『〇〇さんは、⬜︎⬜︎さん（私）に話しやすいんだと思うよ。幻聴が聞こえるのは本人も辛いだろうし。』と言われました。 解決に至っていません。 こちらから関わらないようにしていますが、相手から話かけられるので仕方なく答えています。 はっきり言って関わりたくないです。 4つ目は、利用者なのに、求められることが多く、その上他の利用者の対応をしないといけなくて、心身共に限界である点です。 しかし、こんな状態であっても頑張らないといけません。 働きたくても働かせてくれない理由というのはそういったところにあるかと思います。 生活介護で無理であれば働けないと相談員や親から言われています。 誰にも相談できません。 どうしたら良いですか？ 市役所に相談する案件でしょうか？ それは大袈裟ですか？ 辞める＝逃げてる、ふざけんなと言ったコメントや分かりませんや誹謗中傷、冷やかしコメントは絶対に辞めてください。 通報します。 よく読んでから回答してください。 それではよろしくお願いします。

携帯電話に出られない あるいは、スマホの電源を終日落としてるって、鬱病の一つの症状ですか？