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爪を噛む癖

2024/07/29 07:36

中2女子です。保育園の時からずっと爪を噛む癖があります小学校低学年の時には皮もむしっていました。それは自然と剥かなくなったのですが、爪を噛む癖が全然治りません口の中の皮を噛むのもやめれていなくて、少し噛まなくなったらまた噛むという無限ループです。やめたくてもやめれなくて、ストレスが溜まってるのかと思いストレス発散をしても治りません。無意識に噛んでしまってます。そのせいか爪の形も変な感じになってしまってます。どうすればやめることができますか？

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心の病気・メンタルヘルス
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聞き上手（@chinchiman31599）
ベストアンサー率20% (54/266)

2024/07/29 11:47 回答No.5

中2だと校則の関係上ガッツリネイルは難しいですよね。ダイソーにもあると思うんですけどネイルペーパーとか紙やすりとかで爪を綺麗に磨いて大切に手入れしてやると気分全然変わってくると思いますよ。癖を辞めるってより爪を綺麗に大切に。っていう考え方に変えた方が楽ですし目に見えて効果が現れますから長続きするはずです。それ続けてたら高校とか大学で思い切りネイル楽しむこともできますからね。レシートでもわりと綺麗にツヤ出ますよ。

質問者

お礼 2024/07/29 20:58

ご回答ありがとうございます！爪を噛むのをやめるんじゃなく、綺麗にする！いい発想ですね！これなら続けられそうです！ありがとうございます！

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もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
ベストアンサー率31% (3132/9928)

2024/07/29 14:59 回答No.7

私も同様に幼少時から爪を噛んだり爪の横の皮膚を噛んで剥がしたり、口の中を噛んだりしていました。爪を噛み切ると指先がスッキリする、口寂しくない、歯応えがある等でやめられなかったです。当然爪は深爪で雑菌が入ってしまい、腫れ上がってしまい、皮膚科で薬塗られて、あまりにも臭かったので噛むのを辞めることができました。あとネイルに目覚めてしまったこと、顎関節症になり、硬いものを噛むと痛むようになったせいもあります。精神的なモノと結びつける方がいますが、関係ないこともあるようです。幼少時は歯の生え変わりのために硬いものを無性に噛みたくなります。硬い食品を嫌がる代わりに爪などを噛んでしまうのです。また鉄分不足だと爪や口の中などを無性に噛みたくなるのです。氷などの異食症も併せてなることもあります。鉄分不足になるのは偏食がいちばんの原因ですが、女性の月経や内臓出血、婦人科系の病気、白血病など身体の病気の可能性があります。鉄分不足になると、メンタルの不調にもなりやすいそうです。ネイルに気をかけると同時に鉄分とビタミンD、タンパク質を積極的に摂るなど食事を気をつけることですね。

質問者

お礼 2024/07/29 20:56

ご回答ありがとうございます！色々ためになります！爪になにか塗るというのいいですね！試してみます

karawane
ベストアンサー率18% (263/1393)

2024/07/29 14:35 回答No.6

（編集用の）綿の手袋を常用するようにしていれば、噛まなくて済むでしょうが、根本的に解決したいのであれば、先ずは、「紙」にいまいま存する〈不満〉〈我慢していること〉〈可能なのに自己抑制で行わずにいること〉etc.を書き出してみませんか。で、その「紙」を、最寄りの総合病院の受付に提示すれば、適切な診療が受けられます。［手足なき身にしあれども生かさるる　　　　　今のいのちは尊かりけり　　（中村久子）］というカイル・メイナード（四肢欠損症）の中村久子さんのみならず、彼女の母親のことを十全に知ってみませんか。アナタ様の人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観に、変化が生じるかもしれませんよ。自身で描いたライフデザインの目標の実現に向けて、完全燃焼し続けられるように環境を整えませんか。 Buona Fortuna！［＝Good Luck！＝薩婆訶（そわか）］ Ciao.

質問者