メンタルについて相談できる場所

質問

質問サイトやネット検索では、限界があると思い、人と人が直接相談できる自助グループや互助会等はありますか？
具体的に教えていただければ助かります。

直前にもこのような質問をさせて頂きましたが、質問内容が悩みについてのアドバイスであったため、再度質問をさせて頂きました。
https://okwave.jp/qa/q9997885.html

宜しくお願い致します。

回答No.2

pipipi911 · ベストアンサー

お望みの回答にならないのですが、以下、
参考まで。

「自助グループ」には、同病相哀れむ的な集いのような
雰囲気を感じるのですが……ドクターでもない人達から、
バイアスやカルチャーショック無しでオーソドックスな
オピニオンが得られるのでしょうか。

「認知行動療法」にも弊害がありますので、
関わるのであれば、慎重に受け止めるのが
宜しいのではないでしょうか。。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

そちらの地域の
こころの健康（相談）センター
保健所、
保健センターなどで、
相談してみたことがあるのでしょうか。

とりあえず、「紙」に、
いまいま存在している
不満・憎悪・敵意・怒りの感情・
我慢し（続け）ていること・云いたいけど
云えないことetc.を全て書き出して
みることから始めてみませんか。

父方・母方、双方の家系に、
メンタル系の障害や病気の人がいたことがない
のですね。それは、大いなる救いです。

アナタ様に、
偏執的自己愛・ナルシシスム（＝ナルシズム）・
一方的な期待心・自分本位・被害妄想・自己憐憫・
引き摺り続けている挫折（感）・長い間叶わずにいる願望・
「べき」思考etc.がないのであれば、それも
大いなる救いです。

「あなたが使う言葉が、あなたの人生を操っている。（Anthony Robbins）」

Good Luck.

お礼

御回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。

回答No.1

yume358

直前の御質問では、発達障害を疑っていらっしゃいましたね。精神障害と言えば、通常は統合失調症、うつ病といった昔からの精神病を指すことが多く、発達障害は精神病とは異なるものです。自助グループはさまざまありますが、御自身にあったところでないと違和感を感じることが多くなります。そのためにはあなたが発達障害か否か、精神障害はないのかなどがはっきりした方がいいでしょう。そのためには診断をしてもらう必要がありますね。

そのうえでの話ですが、精神科によっては患者さんの自助グループを独自に持っているところがあります。デイサービス、ナイトサービスを利用することも考えられるかもしれません。そうした情報は、保健所や保健福祉センターで持っていることもありますから、一度訪ねられてもいいかもしれません。

お礼

御回答ありがとうございます。
参考にさせていただきます。