自殺したいけど、親がいる限り死ねないです…

質問

自殺したいけど、、、親がいる限り死ねません。32歳男性です。 女性との出会いもなく、本当に寂しいです。積極的に動いても、塩対応されるか、メッセージ送っても無視の連続で本当に萎えてました。 失敗は成功のもとかもしれないけど、失敗経験ばかりでもう疲れました。

20代の時は恋愛を諦めて、寂しさを少しでも和らげるために、年に4回海外旅行に行ったり、英語や中国語、ベトナム語を勉強して英語は日常会話レベルで会話できるようになりました。

しかしコロナ禍になってから海外旅行に行くことができなくなって2年間ずっと仕事しかやっていません。。。海外旅行が唯一の心の支えでした。現地の友人に会えないのも辛いです…
なので、誰かと会話したいと思いまた恋愛したいと思って再出発した訳ですが、ずっと失敗ばかりです。。。

夢も希望ないんです…

僕の姉は幼い時に病気にかかって亡くなっているので、さすがに子供2人死んだら悲しむと思います。親が死ぬまで待てません。目を開けてるだけでもいろいろ考えてしまって本当に辛いです。

どなたか耐える方法を教えて下さい。

回答No.1

SPIKE-NLOS

女性の出会いが無く、縁が遠くても、どこかに貴方の事を好いてくれる人は必ずいます。まだその運命の人に出会っていないだけでしょう。お見合いでも構いません。積極的に動く事を辞めてしまったらおしまいです。

世の中には、戦争で苦しい思いをされている方が沢山いますよ。
その中で、たった出会いが無い、女性には冷たくされるという事だけで、被害妄想が膨らみ、希死念慮を抱くのは普通じゃありません。

完全に鬱状態ですね。仕事ばかりで、コロナ渦でストレスが溜まっているのでしょう。どうしてもその思いが消えないのなら、心療内科、精神科に行き、診察を受け、主治医に悩みを打ち明けてください。

抗うつ剤、抗不安薬、睡眠薬等を処方してもらってください。お酒は飲まないように（余計鬱になるから）

＞僕の姉は幼い時に病気にかかって亡くなっているので、さすがに子供2人死んだら悲しむと思います。親が死ぬまで待てません。目を開けてるだけでもいろいろ考えてしまって本当に辛いです。

そのような状態は危険です。うつ状態の時はまだ大丈夫なのです。
うつ状態だと、セロトニンとう脳内物質が不足して、何もやる気が無くなり元気になりません。鬱状態から多少元気になってきたときに、危ないそうです。そうなる前に心療内科に通院してください。

場合によっては入院も主治医と相談を。

耐える方法→運動、睡眠、朝散歩、規則正しい生活。ガス抜き（映画でも見る）、今の気持ちを誰かに吐き出してください。耐えなくてよろしい。誰かに話してみてください。少しはすっきりします。

貴方はまだまだ、幸福です。彼女が出来ないだけで、そんな気になるのは、まだ我がままだと思いますね。

身体、精神の健康（セロトニン的幸福）→人との繋がりの幸福（オキシトシン的幸福）→ドーパミン的幸福（仕事での成功、人生での成功）という順番があります。

貴方の場合、セロトニン的幸福に問題があり、人との繋がりにも問題があります。その2点が上手くいかないと、ドーパミン的幸福である結婚とか彼女が出来るなどの成功体験は得られません。

鬱気味で元気が無く、暗い人には、残念ですが、女性は近寄ってきません。プライベートでも仕事でも、誰か腹を割って話せる人は居ますか？人との繋がりを増やすようにしてください。ペットを飼う、植物を育てるだけでもオキシトシンは出ます。誰か、同性でも構いません。色んな事を話せる人を見つけてください。

其の2点がクリアできないかぎり、ドーパミン的幸福の１つである
彼女が出来るという所までは、到達できません。

まずは、心身の状態が悪化されています。心療内科、精神科に行き
治療を受けてください。脳がお疲れモードなんでしょう。脳疲労は
睡眠で治ります。運動睡眠朝散歩＋精神薬で治療してください。

主治医には正直な気持ちを話してください。薬の処方を間違えると逆効果になりますから。希死念慮あり。とカルテに書かれます。
精神科医は、貴方のような人を沢山見てきていますから、慣れています。なるべく優しそうな医者をみつけてくださいね。

YouTuberの精神科医、樺沢紫苑さんの動画、
早稲田メンタルクリニックの精神科医の精神科医がこころの病気を解説するCh
心理カウンセラー るろうに（臨床心理士）
等のYoutube動画を参考にしてください。

行政では、保健師に相談してみられても宜しいです。コロナで忙しいでしょうけど。

1日でも早い、回復を願います。耐えるのではなく、脳疲労の為
鬱状態になっているのです。まずは休養が必要です。心療内科に行き、診断書を主治医に書いてもらい、会社に提出してください。

鬱の状態で頑張れるはずはありませんし、耐える事も無理です。
精神病院にはもっと酷い人が沢山います。その人達よりは、遥かに
軽度ですが、時と場合によっては危険な状態になる可能性もあります。

1日でも早く病院へ。