過去を思い出して動けなくなる

質問

過去の嫌な記憶、辛い記憶を思い出してしまい動けなくなります。

やらないとならない仕事・作業があるのに、
過去がフラッシュバックしてきて、その度に塞ぎ込みます。

どうにか、過去を思い出さずに、
仕事に打ち込めるようになる方法などはありますでしょうか？
よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#250643

トラウマを克服するには過去を向き合わないといけません。
「忘れたい」「思い出さない」などと考えては逆に意識してしまいます。
カウンセリングを受けたり友人に愚痴ったりなどの
自分を吐き出せる環境をつくってみるのも手です。
もし中々治らないのならばPTSDという病気の可能性もあります。
心配なようでしたらお近くの精神科に行かれてみて下さい。