グロ動画を見てしまいましたメンタル回復法ないですか

質問

部活の後輩に教えられ、興味本意で十四才の少年が拷問され、最終的に殺害されるという動画の冒頭部分を見てしまいました。鉈が腕に食い込むというショッキングなもので、慌ててブラウザバックしたのですが、焼き付いてしまって離れません。私は中学２年で、同い年の少年が拷問される動画を見てしまった事を深く後悔しています。自業自得ですが、かなりダメージが大きいです。　メンタルを回復させる方法などないでしょうか。
完全に自業自得なのにこんなおこがましい質問申し訳ありません。

回答No.5

noname#250168

思い出さないようにするしかないね。
そういう痛みを伴う記憶はなかなか消えないから時間がたって自然に消えるのを待つしかない。
自分は思い出す度に別の動画を考える事で別の記憶を上書きして消したけどね。

回答No.4

Tukiko226

質問者様のお気持ち、とてもよく分かります。
私は既に成人しておりますが、高校生の頃に質問者様と同じように興味本位でネット上のグロい動画を見てしまいました。
その動画は猫が惨殺されるもので、私も当時とてもショックを受けました。
それ以降、しばらくの間は猫を見るとその動画を思い出してしまいましたし、今でもたまにフラッシュバックします。

そんな私がグロ動画のダメージから回復できた方法が２つあります。
1つ目は、誰か信頼できる人に、グロ動画を見てしまい自分がショックを受けていると話してみる方法です。
人間は不思議なもので、自分1人で抱え込んでいるよりも誰かに話した方が少しだけかもしれませんが心が楽になります。
ただ、そのことを話す場合、話す相手は選んだ方が良いです。
せっかく勇気を出して話してみたのに、頭ごなしに否定されたり怒られたりしたら意味がないですよね。

2つ目は、時間が解決するのを待つ方法です。
グロ動画を見てから何年も経つと、さすがに当時よりも衝撃が薄れてくると思います。
私は未だに動画内容を忘れられませんが、それでも動画を見てしまった直前よりは今の方がダメージが緩和されています。
時間はかかるかもしれませんが、もしグロ動画を思い出してしまいそうになったら何か他のことをして気分転換をして、忘れられるように努めてみるといいかもしれません。

回答No.3

ringohappy

矛盾した話しだけど、痛む心があるのが正常です。嫌悪感を持つのが正常です
心が歪んでると、グロ動画でメンタル回復するみたいですよ
そんな変態になるよりも、痛む心があることを大事にした方が良いんじゃないですか？

回答No.2

JP002086

大昔と言ってもパソコンが庶民に普及し始めた（Win98くらいの頃）頃に、ベトナム戦争時の報道写真を見て焼き付いてしまいましたが、同じ報道写真を何度も見る事で（ある意味ショック療法）慣れしまいました。
それ以降は、どんな報道写真でも客観的・冷静に見れるようになりました。

回答No.1

gongorogon

昔はレンタルビデオでグロいのがありました。
海外ですが、頭がトラックに踏まれて変形（もちろん死んでいる）とか、生きたブタを焼いたりとか。

今では動画でいくらでも見れてしまい、僕が印象に残っているのは罪を犯した男を棒やコンクリートで殴ったり、手足や首を切断したり、鉄道に体を真っ二つに切断されたのに生きているのがありました。

でも、外国で女性が生きるために1匹のヤギ？を殺して精肉にしていく動画は、残酷ながらも生命の尊さを感じさせられました。
慣れっていうのでしょうか。そういう動画もありますよ。