日光浴で自律神経を整えられますか？

質問

日光浴を行うことでストレス軽減や自律神経を整えることに繋がりますか？
最近ストレスから自律神経が乱れているようなので気になりました。

回答No.1

eroero4649 · ベストアンサー

元うつ病ですが、うつ病の治療で日光浴（日焼けマシンも含む）があるそうで、それを聞いて日焼けマシンを使ったことがありますが、確かにそれなりに効果があったんじゃないかなと感じました。

回答No.2

g27anato

浮遊感、解放感、酸素の多い空気感、碧が映える色彩感、適度な明るさの透明感、

それらの要素を含むリラックスがストレスを解消するようです。

…日光浴も幾つか一致しますね。