朝起きれません
こんにちは。
24歳会社員女です。
題名の通り、朝起きれなくて悩んでいます。
アラームを10分おきにセットして寝ているのですが、
いざ朝になると、アラームに気付かず寝過ごしてしまいます。
かといって、夜遅かったり、寝付きが悪い訳ではありません。
家のことをやって12時にはベットに入り、
10分後には寝ていると思います。
朝は8時に起きれればいいのですが、
いつも9時前にハッと目覚めて、
慌てて準備をしています。
毎日8時間は寝ているので、睡眠不足でもなさそうです。
何とか改善できるように、アラームの音を大きくしたり、
夜ストレッチをして寝たり、お風呂に入って1時間位で寝たり、
寝室のカーテンを開けて日差しが入るようにして寝たりしましたが、
結果が出ませんでした。
サプリを使う方法もあるようですが、
毎日のことなので、正直お金をかけたくなく、
なんとかできることで改善したいのです。
気合いが足りないのだとは思うんですが…
それでも、朝になるとどうしようもありません。
同じ悩みを抱えている方はいるでしょうか？
アドバイスいただければ幸いです、
宜しくお願いします。
