飲食・入浴・着替え・排泄などの
ADL（＝日常生活動作）ができているのであれば、
アナタ様は、大丈夫です。
もしかしたら、家庭内に、
何らかの問題が存在しているか、
真に行いたいことと出合えてないのかも
しれませんな。
［お求めは、診断のようですが、
診断は、ドクターが行います。ここでは、
規約や医師法の関係で、診断は無理です。
〈Nervous Breakdown ではなくて、Depressive State
といったようなケースは、少なからず
あります〉］
お早めに、
診察を受けましょう。
アナタ様の
QOL が上がることを、
祈って、おります。
生活のリズムを整え、
ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスの
とれた食事を継続して摂取できるようにすることも
大事です。
いまは寒くないので、
薄明の頃に家を出て、
散歩をすることを
お奨めしたいです。
4つの幸せホルモン ：
愛情と思い遣りの「オキシトシン」
安心とリラックスの「セロトニン」
やる気の「ドーパミン」
気分高揚の「エンドルフィン」
をお味方にして、暮らして
みてくださいませな。
Good Luck.
