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過去の人間関係のトラウマとは思いたくないです
- 過去の人間関係のトラウマとは思いたくないです。約20年前、信じていた人からの言葉が忘れられず、今でも心に囚われています。また、その経験から人を信じきれずにいます。長い間信頼していた人が隠し事をしていたことや、好きだった人との関係が終わってしまったことが耐えがたい経験となりました。鬱病になり、自殺を考えるほど苦しい時期もありましたが、薬と時間で回復しました。現在は一人でも生活できますが、表面的な関係しか築けない自分がいます。
- 今でも過去のトラウマが思い出され、涙が出ることもあります。家族や信頼関係を築けないのではないかと心配しています。この経験に対する解決法は見つかっていません。人間不信から抜け出し、充実した人生を送っている人からの経験談を聞きたいです。
- 過去の人間関係のトラウマから抜け出すためには、自分で解決するしかないと思っています。しかしこれまでに解決策を見つけられていません。恋愛に限らず、人間不信と思えるような経験から抜け出し、充実した環境を手に入れた人の経験談が聞きたいです。
- kana4712
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質問者が選んだベストアンサー
難しい問題ですね・・。 要因はいろいろあるんでしょうけど、過去の出来事はその中でも、 大きな要因のうちの一つであることは間違いないでしょうね。 現状では、ネガティブなイメージがついてしまっているので、 それを払しょくするには、いいイメージで上書きするのが、 いい方法だとよく言われます。 ＞解決法は自分で見つけて解決するしかない。と思っています。 おっしゃる通りだと思います。 自分なりに、試行錯誤して、自分なりの結論を導き出すしか ないと思います。 ただ、上書きするといっても、相手が人間ですからね。 やはり一筋縄ではいかないと思うんですよね。 人のストレスの原因のほとんどは人間関係だと言われますし、 この人しかいない、この人なら信用できる、と思い、結婚した夫婦 でさえ相当数のカップルが離婚に至ります。離婚していないカップルにおいても、良好な関係だとは限りません。そういう意味でいうと、 夫婦でも、良好な関係を維持している夫婦というのは意外と 少ないのかもしれません。 それだけ、人間関係というのは難しいものだということです。 人間とは、そもそもエゴの塊です。 それに、人を信じるっていうのは、相手に自分の思い描く人間像を投影することでもあるわけです。要は、勝手に相手に期待して、自分の 思い通りにならなかったら、裏切られたと思う、ということです。 私なんかは、理屈で物事を考えてしまう人間なので、人間関係は どうも苦手です・・・。人間は理屈では動いていませんからね。笑。 いくら考えても理屈が通用しないんですよね。 でも、世の中には、人間関係が上手な人もいます。 おそらくですけど、私が思うに、もしうまく行かないことがあっても、 それらの問題を、適当にというか、いい加減にというか、良い加減に 曖昧に処理できちゃうんだろうと思うんですよね。 逆に私なんかは、きちんと分析して、論理的に結論付けようと してしまうんですよね。ただ、そうなっちゃうと、人となんか付き合えるはずがないんですよ。 あとは距離感の問題もありますね。 距離が近づきすぎてもいけないし、離れすぎては表面的な付き合いに なってしまいます。こういうのは目では見えないし、どれくらいの距離感が適切なのかは相手にもよるでしょうし、非常に難しいと思います。でも、できる人は、すっと相手の懐に入っちゃうんですよね。 それで、付いたり、離れたりの加減が絶妙なんですよね。 こういうのは、ほんと才能なんだろうと思います。 ＞家庭や信頼関係を経験出来ないのかなと思います。 それはあなたの覚悟次第じゃないでしょうか？ 勇気をもって一歩を踏み出せば、家庭を持つことは可能だと 思います。ただ、その一歩を踏み出してよかった、となるのか、 踏み出さない方がよかった、となるのか、それは、踏み出してみないとわからない、ということです。 この手の問題は、いくら頭で考えても答えは出ないんですよね。 やってみるしかないんですけど、あなたの過去の経験のように、 痛い目に合うこともあるわけです。その辺のリスクを自分の中で どう処理するか、そこが悩ましい問題だと思います。
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- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2382/15959)
私も結婚の約束をしてた（親を交えて具体的な話をこれからしようという段階で）人に裏切られました。 多分、あなたより酷い状態だと思います。私の友達は「私だったら生きて行けない。死ぬと思う。」って言われました。彼のせいで命を狙われる危険すら有ったので。 しかも、別れて何年も経ってから私は県外に嫁いだのですが、そこにまでつきまといストーカーもされました。 別れる前から、ここぞとばかり「結婚を前提に付き合ってください。」と言って下さる方が何人か居て、落ち込んでる暇は無かったです。 ストーカーの方も自分一人で解決しました。 「チャンスの女神には前髪しかない」すれ違う時に、つかまないと後ろに髪の毛は無いから掴めないという話を聞いて、逃したくないと思ってるので、ショックもなく、そういう男だったんだなで、お終いです。 せっかく多くの縁が有ったので、即、夫と付き合いました。 元々、切り替えが、すぐ出来る性格で未練とかは有りません。おかげで 今、幸せです。 そういうのでトラウマになる人を見ると勿体ないと思います。目の前に大きなチャンスが通ってるかもしれないのにって。
お礼
zabusakura様 コメントありがとうご御座います。 ご自身の経験から、私が過去に囚われている。ネガティブになり前に進もうとしない事に対し、恐らく不快感を感じられたのかもしれませんが、もしフラッシュバックのような波が突然来る。トラウマのような無意識な感覚が無ければ、ここでコメントをする事も無いですし、良い縁も掴めたかもしれません。 zabusakura様のように、酷な経験をされている最中から、数人の方々から告白をされた。多くの縁が有った事が驚きで、しかっかりと自分を持った魅力的な方なんだろうな。と思いました。 有難うございました。 チャンスが掴めたのであれば、ここにコメントをしている事無いです。
補足
文章後半の『チャンスが掴めたのであれば、ここにコメントをしている事無いです。」と文面は消し忘れです。 紛らわしくしてしまい、すみませんでした
- forever520
- ベストアンサー率46% (743/1588)
40代既婚者男です。 とても辛かったですね。 これまでよく頑張って生きてこられましたね。 あなたが傷つき、苦しんだこれまでの時間、経験は決して 無駄ではありませんからね。 必ずいつかまた心からの笑顔を取り戻すことができます。 ＞自分にも落ち度が有った結果ですし、遠い昔の出来事です。 あなたには何の落ち度もありませんよ。 そうやってご自分を責めなくてもいいのです。 責任を感じなくてもいいのです。 遠い昔の出来事であろうと、あなたが心に傷を負った 出来事です。 決して過去のことと、簡単に片づけてよいものでは ありません。 ＞今は2人の顔も声もぼやけている位なので、 ＞未練や後悔は有りませんし、失恋の傷も完治 ＞していると思っています 未練や後悔が無いというのは、あなたの本心ですか？ 違いますよね。心の奥底では、まだ思いがあったり 幼馴染に対する憎しみ、怒り、やり場の無い思いが まだ消化できずに残っているはずです。 傷はまだ完治していないと思いますよ。 あなたはとても心の優しい方だと思います。 自分がそのような辛い仕打ちを受けても、相手を非難 することなく、自分に落ち度があったと思うくらい ですから。 でも、そうした自分自身を大事にしない事が、今でも 苦しむ一番の要因なのです。 もっと本音で全てを吐き出すのです。 婚約者を奪われて、奪った奴を許せない、ばかやろう ふざけんな、結婚を約束しながら他の奴とふざけんな ばかやろうって心からその怒りを吐き出すのです。 いい人になる必要なんてありません、とことん汚い 言葉で二人を罵倒していいのです。 我慢しないで、もっと自分に優しく、労わってあげて ください。 あなたがそうした感情を隠していい人になって 偽りのあなたで生きてきたことが、どんなに辛いことか。 今を乗り越えることができれば、きっとこれからの あなたの人生は幸せですよ。 これまで体験した苦しみの分だけきっと笑顔が待って います。 自分一人では中々出来ないかもしれませんので、 心理カウンセラーなどプロの方の力を借りながら、 今一度自分と向き合い、当時泣いているあなたを 救ってあげてください。 大丈夫ですよ。今がその時です。絶対に笑顔になれます。 負けないでくださいね。
お礼
forever520様 アリバイス有難うございました。 本音を言い当てられたようで、苦笑しっぱなしです。 今では前の彼女の顔も声も薄れているのは事実ですが、今まで一番好きになれた人であり、あれから恋愛は皆無ですので消化される事は無く、良くも悪くも思いは残っていますし、彼女らの出来事から教訓になった事も沢山気づけたので、無駄な経験だとは思ってない反面、二度と関わりたくない。消えて無くなれ。と思い続けています。 彼女らとは今後も会う事は無いだろうけど、あの頃に彼女らに言われた「「この先一人で居ようが、どうなろうか知ったこっちゃない」と言うセリフ通り、今でも自分は一人でいる事実が有ります。 その言葉が突然降り下りてきて、心気的になる自分に対し 虚しさと憤りを感じています。 こればっかしは、彼女や信頼できる人は表れない限り、解決しないのかもしれません。 他の方も書かれていましたが、専門的な所で相談してみようかな。と考えています。 沢山のアドバイス有難うございました
- izumi044
- ベストアンサー率36% (1333/3623)
泣きたくなったら何度でも、顔を忘れた相手に 「ばーか、ばーか、お前のかーちゃんでーべそっ」 と言ってやればいいんですよ。 でも、たぶん出来ないんでしょうね。 いつでもいい人でいるのをやめにしませんか。 世の中には、自分の想像を超える酷い人がいるものです。 そういう人は、平気で他人を傷つけます。 その手の人を「嫌い」と思うことを、自分に許してあげたらどうですか。 あの日の彼と同じ言葉を、彼に言い返せるようになることも大事だと思います。(心の中で十分です) 「これからあなたがどうなろうか、一人でいようが知ったこっちゃないから、自分に関わらないで。」 それくらい、ちゃんと人を嫌えるようになること。 裏切られたとか、傷つけられたとか、やられた分だけ、嫌い返してやればいいんです。 そうして本当の意味で、こちらから捨ててやること。 ちゃんと怒りましょう。 ちゃんと憎みましょう。 ちゃんと嫌いましょう。 ちゃんと捨てましょう。 大丈夫です。 同じことをしたって、質問者さんの根性がねじ曲がったりしませんから。 へらへら笑って言えるような、根っこの部分が腐った人とは違いますから。 質問者さんの大切な人が同じ扱いを受けたら、腹が立ちませんか？ 相手を罵る言葉が頭の中を駆けめぐりませんか？ それと同じです。 自分に対してされた仕打ちに怒っても、人間腐ったりしませんから。 だから、安心して思いっきり過去の彼らを捨てちゃってください。 何度だって、何度だって、捨ててしまっていいんですよ。
お礼
izumi044様 沢山のコメントありがとうございました。 相手への悪口ですね。 自分の気持ちを正当化する為にも、何十年と悪口を言って来たからか？ あの頃の思い出は霧が掛ったようにボンヤリとしています。しかし、発せられた言動だけは消える事が無く・・・ 言葉って時に強烈な武器にもなるんだ。と身をもって実感しするほどです。 余談ですが、悪口を言うのが当たり前となって着たからか？ 職場では「オブラードに包め」と言われる程、口の悪いオッサンとなりました（笑） 沢山・沢山のコメント 有難うございました！
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2726/12281)
いい意味で傲慢になられても良いのではないですか。寝取った幼馴染と寝取られたあなた。そして、相手になびいていった彼女、その３人の中で一番まともなのは多くの人があなただと言ってくれると思いますよ。 赤の他人の軽薄な一言が自信につながることは少ないでしょうが、ないようである人間のレベル的にはあなたが一番上なのですから、その時は卑劣な言葉を浴びたでしょうが、心の中で見下してあげればよろしいかと。 精神的に苦しくて、体調も崩されましたが、今は立派に復活できているじゃないですか。人は信用しづらいでしょうが、少々警戒するぐらいがちょうどいいと思います。全幅の信頼は手のひらを返された時のダメージが怖いです。あなたがご存知の通りね。 自分の生き方で問題ない、と肯定的な生き方ができるようになれば、人も寄ってくるようになります。深い関係の構築は難しいと思いますが、浅く広くお付き合いできるようになっていけばいいのではないでしょうか。
お礼
yaasan様 コメントありがとうございました。 彼らの事は見下す以前に、顔、声も殆ど忘れてしまっていますが、この経験が切っ掛けで、今看護師として働けているので、100％無駄な経験では無かったと思っています。 高い授業料ではありましたが（苦笑） yaasan様からのコメントを拝見させて頂いた中で、『人は信用しづらいでしょうが、少々警戒するぐらいがちょうどいいと思います。全幅の信頼は手のひらを返された時のダメージが怖いです』とあり、何だかほっこりしました。 ただ仕事とプライベートの両方で、ちょっと警戒心が強すぎるのか、気を使われていると感じる。挨拶してくれないのは自分が原因？と思う事も有りますが・・・ yaasan様のご指摘通り、肯定的な方は見ていて輝いているし、多くの仲間がいるイメージ有りますね。 肯定的な生き方・・・正直自信はありませんが、この先も過去の彼らの発言に囚われ、一人で居続ける事は、過去に拗れた彼らに負けたと同じ。と言う思いが有るので・・・ 気持ちが穏やかになれる沢山のコメント。 有り難うございました。
- tuyosik
- ベストアンサー率4% (130/2735)
先はわからない。今ここ自分はわかる。他人はわからない。気づく、確信する。陰口しない、ほめる。恨まない、許す。欲ばらない、与える、けちらない。怒らない、慈しむ、哀れむ、共に喜ぶ、放っておく。ふさわしく、柔軟に、うまく、バランスよく、ちゃんとまっすぐやり終える。明るく。落ち着く、冷静に。後悔しない、精進する。悪いことやめる、良いことする。好き嫌いしない。すべて因縁で変化生滅する一時的な現象、ずっとではない、苦しみばかり、私の思う通りにならない、私のものではない、私ではない。奪わない。幸せであるように、悩み苦しみがなくなるように、願い叶うように、考える、話す、動く、生活する。軽快に。悪友から離れる。善友に親しむ。と思います。
お礼
tuyosik様 コメントありがとうございます。 やはり自分の気持ち次第。とは分ってはいるけど、どう動いてよいのか。全く見つけれれないまま20年近く過ぎました。 自身の気の弱さや怠慢もあるかもしれません。 ちなみに悪縁はいない。と言うか、そもそも一人ですので・・・苦笑 コメントありがとうございました。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
うつ病の治療をしてくださったドクター、 臨床心理士には、この質問のようなことは 云わなかったのでしょうか。 いまからでも、伝えて、必要な 治療なり、カウンセリングなりを 受けることを、お勧めしたいです。 ふろく： トラウマセラピーには、10の療法があるのですが 本当に治したいのであれば、先ずは、 「EMDR」をお受けになられることを お勧め致します。 フラッシュバック等のトラウマ症状から 解放される捷径です。 Good Luck.
お礼
pipipi911様 アドバイス有難うごいました。 かっなり昔に受診しましたが、当時、後遺症的な話しは無かった。と言うよりは、今すぐそこの苦しみから脱したい気持ちだけしかなく。将来を見据えらえれる気持ちの余裕も有りませんでした。 またトラウマ症状なのか。自身でも良く分りませんが、ハッキリとフラッシュバック様な体験はあります。 大きな問題なく仕事にも行けているので、『治療』と言う頭は有りませんでした。 初めて耳にする「EMDR」も興味がありました。 勇気が有れば受診を検討したいと思います。 貴重な情報提供有難うございました 治療を受けるのも その当時、まさか今でも話しですので、
補足
お礼コメントの下にある 治療を受けるのも その当時、まさか今でも話しですので、 は消し忘れたまま投稿してしまいました。 お騒がせしてスミマセンでした
お礼
nagaineko様 アドバイス有難うございました。 ご指摘の通り、気持ちの根底にネガティブ思考は有ると思います。普段気丈に振舞っていても、低い自己肯定感が残存し続けてる。その通りだと思います nagaineko様が仰られている「上書き」と拝見し、気持ちに響く物を感じました。 良い人と出会える事で過去を上書きされる。＝フラッシュバック様な症状も軽減できるのかな。と思いました。 しかし、信じ切る事が怖い。無意識に距離を置いてしまう自信のあり方を改善しなければ、先に進めない。 確かに相手も人間だから一筋縄では行かないし、今の現状を打破したいのであれば、自信をもって前に進められる勇気と、また痛い目にあった時の開き直り出来るか。ですね。 ちなみに人を過度に信用していません。 過度に信用し、自分の思うとおりにならなかった結果となった時、不穏な気持ちになりがちなので・・・ 沢山のアドバイス有難うございました