彼の行動が精神的に辛い。どのようにSOSを？

質問

30代前半の女性です。
同棲している彼氏(2歳年上)から受けた恐怖についてです。誰にSOSを送るべきでしょうか。

彼と付き合って1年数ヶ月、同棲を始めて1ヶ月が経ちました。
彼の怒りが最高潮に達すると、精神的に苦しくなります。

彼は、怒りが最高潮に達すると、
・私を睨みながら怒鳴る
・私を睨みつけながら(時に怒鳴りながら)壁を全力で殴る、丸椅子を蹴飛ばす
・お揃いで付けている(彼がお揃いにしたいと言った)腕時計やピアスなどを外して床に叩きつけて投げ捨てる
・ズンズンと近寄ってきて、血走った目で私を睨みつける(殴られるかと思いましたが、手は出されませんでした)
こういった事をする事が分かりました。

恐怖で体全身が震え、喉がカラカラで言葉も発せられず、彼を見ながらその場に立ち尽くすしかありませんでした。今では、よく膝から崩れ落ちず立っていられたなと思います。
ただ、更に困ったことに、彼は「実際そこまで怒ってはなかったけど、怒ったフリをしたんだよ。俺が怒った時はこうなるんだよって事を先に見せておきたくて。だってこれから先も一緒に住むんだし、こういう事もあるんだって知っておいた方がいいかと思って。」と言ったのです。
以前彼から、「俺、本気で怒り狂った時は理性吹っ飛ぶんだよね」と言われたことがありました。
今回のことが『フリ』なら、『本気』の時はどうなるんだろうと、怖くてしかたありません。
「人には手出すことは無いから」という言葉も以前ありましたが、『フリ』を目の当たりにしてから信じることができなくなりました。理性が飛ぶなら尚更です。

私は元々精神疾患を持っているのですが、それがあってから精神が崩れ、鬱傾向になり、寝込むことはなかったものの(家事などをやらなければまた怒鳴られると思った為無理やり体を起こして動かしていました)、表情は動かなくなり、大きい音(ドアの閉まる音・何かが落ちる音・急に鳴る大きい音)が怖くなって、音がすると体が異常にビクッと反応して顔が引きつったり、仕事に行けなかったり(彼の自営業の農家を手伝っています)、色々苦しい状態が続きました。今は、時間が経った為か、ある程度回復しています。
ですが、また次、このような事があった時にどうしていいか分かりません。
もし誰かに話したのが彼に伝わったら、それこそ何をされるか分からず、怖くて、家族など身近な人には誰にも言えない状態です。ネットならページを隠しておけば見つからないと思って、こうして書いています。
今は、どうにか彼の機嫌を損なわないように常に気を張りながら、できるだけ小言などを言わないように気をつけ、心の中では「嫌だ」と思っても笑ってごまかしてみたり、できるだけ彼が不機嫌にならないように努めています。

それとは別に、彼との夜事情にも困っています。
彼は性欲が強く、毎日、朝昼晩問わず、(冗談の時もあるのですが)最低でも1日に2~3回は誘いの言葉を言われます。多い日は5回以上です。それにもしんどさというか、だるさを感じています。
逆に私は性欲が弱く、3ヶ月でも半年でも、しなければしないで全く問題ありません。
行為が嫌いだという訳ではありません。欲求があまり無いだけです。
でも、どんなにこちらが気分じゃなくても、相手をしない期間が少し空くと「また怒鳴られるかもしれない、不機嫌にさせちゃいけない」と思い、できる範囲で相手をするようにしています。
また、「Tバックを履いてるところを見たい」とか「(下着か水着などで)グラビアモデルみたいなポーズとってもらいたい」とか、こちらが嫌なことをどんどん言ってきます。
私が「それはちょっと…(苦笑)」と言うと、「(Tバック)履いたことないのに嫌っていうのは食わず嫌いしてるだけ」「1回履くだけでいいから〜」などと言われ、嫌だろうがなんだろうがやらなきゃだめなんだなと思っています。彼は進んで女性物の下着コーナーにも行くので、やめてほしいとは思っても、怖くて口に出せずにいます。
一度、「俺が誘わなかったらいつまでしない事になると思う？(笑)」と冗談ぽく聞かれたので「下手したら半年かな？(笑)」とこちらも冗談ぽく返したところ、「じゃあ他のところで済ませてくるから」と返ってきました。顔は笑っていましたが、『お前が相手しねぇなら夜の店でもなんでも行って相手してもらってくればいいんだろ？問題ないよな？』というような圧を感じました。私が、彼が他の人と行為をするという事を嫌がっているのを分かっていての反応だな、と思いました。その時は乾いた笑い声しか返せませんでした。
私も我儘ですが、自分の性欲はほとんど無いくせに、他の人と行為することを良しとはできないのです。もういっその事、風俗店などに行かせてあげた方が彼は満たされるから良いのかなと思い、少し諦め始めている自分もいます。

頑張って彼に合わせるようにはしていますが、これがこの先も続くとなると、精神的におかしくなってしまいそうで怖いです。
顔には出さないようにしていますが、壁を殴る音やその時の表情が、何度も何度もフラッシュバックしてきます。殴られはしませんでしたが、近くに寄ってきて睨まれた時の「あ、殴られる、もうだめだ」と感じた時の恐怖も消えてくれません。

精神科の主治医には「〜〜という事があって」と話しましたが、少なくともその医師が解決に導いてくれる問題ではありませんでした。

私は、誰に、どのような手段で、どのように伝えてSOSを出すといいのでしょうか。
彼が逆上しないか、不安でなりません。

回答していただいても、お返事はできないかもしれません。すみません。

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(ちなみに、私は地元を離れ、実家からは車で高速道路を使って1時間15分ほどかかる所で同棲しています。地元に友人はいますが、近くに頼れる人はいません。私は免許を取得したばかりで車を持っていないので、自力で帰るのは至難の業です。田舎なので電車は3~4時間に1本ありますが、最寄り駅まで歩くと最低でも30~40分はかかります。近くにバスは通っていません。定期通院している精神科の病院は地元にあるので、その時は彼と2人で戻ります(運転初心者なので1人での長距離運転はまだ心配とのこと/私も不安です)。私の親は、なんだかんだ言いつつ私の味方をしてくれるタイプですが、否定癖のある母親がいます。両親からすると彼のことは「穏やかで、物知りで話が上手く、優しい人」という認識だと思います。)

回答No.5

seomire

典型的な自己愛性人格障害者（彼）と共依存者（あなた）の関係です。彼のような人は絶対に本性を外で見せる事はない為、周りからの評価も良く、主さんの目にも最初はとても優しく、頼り甲斐のある男性に映った筈です。しかし、本来の彼は現在主さんが見ている彼で、恐怖で相手を支配し繋ぎ止めておく事しか出来ません。

ご相談されるなら、精神科の医師よりもモラハラや共依存を専門に扱っておられる心理カウンセラーをお勧めします。デリケートな内容も含んでいますので、女性で同世代のカウンセラーの方が相談しやすいのではないでしょうか。このご時世ですので、遠方にいてもオンラインでの相談を受け付けているカウンセラーの方も探せばきっと見つかると思いますよ。参考までに、私が見つけたカウンセラーのリンクを貼っておきます。

https://www.takehearts.com/marriedcouple/narcissisticpersonalitydisorder.html

回答No.4

nonamelane

最小限の荷物をまとめて家をでるしかないです。精神的におかしいですよ。親族結婚でも繰り返したのでは。お友達にガソリン代を出して、一つ先の駅まで送って貰う、ご実家に戻りづらければ一時的にシェルターを探されてはと思います。このようなサイトがありました。https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/e-vaw/soudankikan/index.html

相談するときに、とにかく怖い、脅される、恐怖で心身に異常が出ている等、具体的に説明すると良いと思います。私は海外にいますが、DVで死亡する事件がコロナで多くなりました。子供がいたり、中にはパスポートも口座カードも携帯もすべて取り上げられ動けなかった人もいたようです。騒ぎが起こった時に周囲がすぐに助けるとは限りません。離れた方が良いと思います。

回答No.3

noname#248402

そのうち殴られますよ。そうならないうちに離れることがベターですよ。実家に帰って親に正直に言えばいいと思う。それだけ怒りをぶつけておきながら、性交渉を何度も要求する男の方が精神異常だと思いますよ。この彼が心入れ替えて変わる事は無いですし、貴女には変えることは無理でしょうね。

回答No.2

zabusakura

「俺、本気で怒り狂った時は理性吹っ飛ぶんだよね」と言われたことがありました。
その時点で付き合っちゃ駄目でしょ。精神疾患のある人が。悪化するよ。
顔色を伺わなければいけないような人とは、付き合っちゃ駄目だと思います。
自分が嫌なことを強要するのは、愛されては無いと思います。
客観的に自分のことを見て、怯えて暮らしてる、あなたは幸せだと思いますか？

とっとと別れるのが良いかと思います。簡単に同棲とか、し過ぎです。
自ら精神状態が悪化する生活をしてるんですよ今。アル中が、毎日、飲みたくないって言いながらアルコール飲んでるのと同じ。

回答No.1

cicibo

どうして、そんなに辛いのに、一緒にいるの？
別れを切り出して、実家に帰りましょう。
そして、実家から病院に通院しましょう。
市役所とか、町役場とかにメンタルや生活を相談できるカウンセラーさんが必ずいます。そのかたであれば、いろいろなケースを経験しているので、ヒントとなることを教えてくれると思います。
まず、医者よりも、話を聞いてくれるひとを探しましょう。