心の闇を克服するには

質問

https://eigobu.jp/magazine/kokonoyami

過去のあらゆる投稿もそうですが自分は心の闇がかなり深いと考えています。
心の闇を改善するなら考え方や言動の改善等を本気でやらないと意味がないものでしょうか？

自分は暴力や侮辱を受けて生きてきたから暴力や侮辱を正しいと思い込み時には実行に移す。
法やマナーを犯したわけではないけど自分の趣味を批判されたり外から暴力を振るわれたから同じ趣味をやっている他の人を批判や侮辱する立場になる

といった感じで閉じ籠っているようでは変われない運命でしょうか？

回答No.5

zne368d4nt8 · ベストアンサー

こんばんは

　　　　　　　　心の闇を　克服する為にはですね。

　　　　【自分が　そう成ろうと　意識して行動する事です。】

　　　　　闇を知り　
　　　　　そこから　得る事が出来る物がある場合、ない場合
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等あると思います。

　　　　　闇から逃げてはいけない　向かい合う事から解決する場合
　　　　　闇自体に　関らない事　　逃げていい場合　
　　　　　いずれにせよ　悪い所から　離れる　抜ける　超えて行く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等だと思います。

　　　　　光の存在に　気が付く事　思い出す事　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　知る事　よく理解する事
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等　あります。

　　　　　光で　照らす事　
　　　　（人が自分を、自分で自分を、
　　　　　　　　　　自分が人を、人が人を　等　ある物ですよね）

　　　　　　　この世の中には　闇も光もある物です

　　　　後は　
　　　　　自分が　その中を　どう歩んで行くかに成ると思います

　　　　　　　　　酷い被害などを　受ける事により　　　
　　　　　　　　　自分自身も（自分の心とは別に）　
　　　　　　　　　　酷い事をしてしまうかも知れない物です　
　　　　　　　　（同じ様な言葉使いで　酷く云ってしまう等）　

　　　　　　　　同じ事でも　同じでは無い物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（被害度の違い）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（当人の弱さ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（当人の甘さ）　
　　　　　　　　　　　　　　　（知らないから
　　　　　　　　　　　　　　　　そこから　抜ける事が出来ない）　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等　
　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも　色々ある物ですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　人に　理解して貰えずに　酷くされるだけ等により
　　　　　　　　そこから　また　動けなくなったりもある中で

　　　　　何かを知る事から　はじまる事（解決する事）等　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あると思います。
　　　　　（知らなくても　先ずは　悪いものから離れる事）
　　　　　（何かを　知らなければ　
　　　　　　　　　悪いものから　離れられない場合もあるので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かを　知る事）
　　　　　（既に、知っている場合には　気が付く事　思い出す事）
　　　　　　　　　　　　【何か→光　確かなもの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真実　等　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも　沢山ある物ですが
　　　　　　　修行により　得る事が出来る物に成ると思います
　　　　　　　　　　　　　けれど　時間も掛かる物ですし
　　　　　　　　　一人では　出来ない可能性が大きい物ですし
　　　　　　　　　　　　　物凄い　苦労をしないで　いい様に
　　　　学問として　この世の中に　残してあったりすると思うので
　　　　　　　　　　　本等を　探し　読んだり
　　　　　　　　　　　人と　真剣に　話をしたりする事等から
　　　　　　　　　　　　　得る事が出来ると思うので
　　　　　　　【一生懸命　精進する事に成ると思います】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　悪いものから　離れ

　　　　　　　　　　　　いい方向へ　行ける様に

　　　　　　　　　　　　自分を形成するだけでなく

　　　　　　　　　　　　周囲の物事にも　気を付けること
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等が　
　　　　　　　　　　　　　　　　　必要に成る物だと思います。

　　　　　　　　　　　　がんばってください。

　　　　　　（分かり易く云えば　「①と②です」
　　　　　　　　　①『悪いものから　離れて
　　　　　　　　　　　　　いい方向へ　歩んで行く事です』

　　　　　　　　その為には　色々な物を　知る必要がある
　　　　　　　　　　　　　　　（知っておいた方が　いい等）
　　　　　　　　知らなくても　大丈夫等　あるのですが
　　　知らないと　どうにも成らない場合が生じた時　困りますし
　　　　　　　　備えて置けば　
　　　　（自分も　人に対しても　役に立つ物に成る訳ですから）
　　　　　　　　　　　　　　　　憂いなど無く
　　　　　　　　　歩んで行く事が出来る訳ですから　
　　　　　　　　　　　知っておいた方がいい物に成ると思います　　　　　　　　

　　　　　　　　　②『その為に　がんばる事』

回答No.8

izumi044

質問文中段の「暴力や侮蔑を正しいと思いこみ、時には実行に移す」の部分ですが。
直接侮蔑した本人に対して行動を起こすのではなく、無関係な第三者に対して攻撃的な言動をしてしまうんですよね。
これが自覚出来ているのか。
自覚出来ているなら、なぜ行動してしまうのか。
自分が「正しいと考えているから」以外の答えがあるのかどうか。

くわえて。
まったく質問者さんに無礼を働いていない相手が「やめてください」と言われても続けてしまうのか。
今のご時世はスルーや、なにも言わずに距離を置くという対処も増えています。
相手が自分に対してなんのアクションも返さなかったとして。
さらに追い打ちをかけてしまうことがあるのかどうか。

もし、一度火がついてしまうと自分では止められないというのなら、自力で改善することは難しいと思います。
ほかの方もおっしゃるように、カウンセリングを通じて、自分自身を見つめ直したほうがいいと思います。
※認知療法

自分の思考の癖を理解して、改善していくのは時間がかかります。
本気で取り組むなら「短期的に集中して」ではなく、「長期的にゆっくりと」となります。
それこそ何年もかかることなので、すぐに結果がでなければ意味がないと考えず、焦らず向き合うしかないと思います。

回答No.7

kaitara1

暗くなｔっている理由次第でしょう。明るくする方法もその理由次第で考えれば必ず見つかると思います。

回答No.6

tuyosik

明るく、気づく、と思います。

回答No.4

dendenmushi64

カウンセリング受けて頑張りましょう！
考え事のレベルが無料掲示板で解決できる枠をはるか超えています。

有料のプロの意見に耳を傾けるべきです。

回答No.3

HeyXey

堂々巡りをやめることです。「考え方を変える」という言い方は　色を青から赤に変えるが如く、ネガティブをポジティブに変えるが如く、同じ枠組みの中で動いているようなもので、傍目には同じように見えます。
　「心の問題に教科書はない」という思い込みから、教わろうとせず自分で考えつこうとするのです。だから例えば行動分析学などというものを調べてみようともしないでしょう。
　私たちが求めているのは突き詰めて言うと「辻褄の合った解釈の仕方」です。この世の中で起こるアクシデント・インシデントに対する捉え方です。
　正しい=辻褄が合っている、考え方をしていれば、当たり前のことが当たり前に起こっているだけですから、心はざわつかなくなります。また、やるべき事もハッキリするでしょう。
　次の言葉で知らないものがいくつあるでしょう？。アサーション、アイ・メッセージ、第一感情・第二感情、メリットの法則、構造主義、原因帰属理論、課題の分離、神経症的競争、囚人のジレンマ、トロッコ問題、サリーとアン課題、自閉症、カサンドラ症候群、三つ組みの障害。
　自分で考えようとするだけでなく、教科書があるのではないかと探してみましょう。
　哲学にしろ、宗教にしろ、心理学にしろ、カウンセリングにしろ、目指しているのは「辻褄の合った解釈の仕方」です。

回答No.2

pipipi911

真に望むのであれば、
易きに流れる、流されるのではなく、
遡行するようになることが
必須です。

暴力を受けたり、目撃したら
「通報の義務」を果たすことから
始めませんか。
併行して、アナタ様自身が行った暴力や
口撃した全ての相手に、真摯な気持ちで
謝罪を行うことができれば、
アナタ様のエスプリに救いがあります。

「人の精神的な健康は、秘密のない誠実さに関係していて
　　　　　　　　　誠実さがないと喜びを感じ難くなる。
　　　　　　　　　（『イルカが猫に恋をしたとき』）台湾ドラマ」
「貧しい心からは貧しい言葉しか出てきません。豊かな言葉は
　　　豊かな心から出てきます。　 　（三浦綾子『藍色の便箋』）」

置かれた所で咲くという言葉がありますが、これは、
自身が咲くだけでなく、他の人をも咲かせることを
意味するのだそうです。この意味が真に解れば、
アナタ様の周辺は、絢爛豪華な花園になるでしょう。

私は、先人の
［いま困っていることの原因のすべてが自分自身にある］
という言葉が大好きなのですが……私には、アナタ様は、
過去の環境や状況に（言葉が宜しくないのですが）
責任転嫁（＝心理学用語）して、畢竟、自分に
負けてしまっているように感じられてなりません。
真に望むのであれば、安易に流されずに、
流れを遡ってみてくださいませな。

幼少期から青春期を通じて、
アナタ様よりも、もっと苛烈な体験をしたにも
関わらず、立派な人格と人間性で煌めき
輝いている複数の人との交流があり
パワーを頂戴しています。

お望みのことは、アナタ様が、
自分に負けなければ、
可能です。

「ホスピタリティとは、相手の心に自分の心を沿えてゆく力。
　　　　　　（高野登　元リッツカールトン日本支社長）」

「弱者は決して許すことができない。
　　　　　許しとは強者の態度である。　（Mahatma Gandhi）」

ジャレ合ったり、
かまってチャン的なところを卒業して、
いまいま置かれている所で、
皆々様と共に、大輪の花を咲かせて
みませんか。
Good Luck.
Adieu.

回答No.1

ngwaver

>心の闇を改善するなら考え方や言動の改善等を本気でやらないと意味がないものでしょうか？

その通りだと思います。
ここでの質問に回答に対して、その場では納得したように見えますが、すぐ撤回してまた同じような質問をしているようでは、変われないと思います。

>といった感じで閉じ籠っているようでは変われない運命でしょうか？

まずは行動を変える事で、徐々に内面も変わっていくのではないでしょうか。