ロシア（極東）にいくのですが
研修で10日間行くことになりました。
持ち物なのですが、「これは便利」「これは必需品」「これはいらない」などがありましたら教えていただけませんか？
一応ネットを見たりガイドブックなどは読んでいますが、極東はモスクワやサンクトペテルブルグに比べて情報量が大変少ないです。
モスクワにでも行くのなら何でも揃ってるのかなと思うのですが、極東となるとそこまで充実しているように思えません。
トイレットペーパーなんかも、持って行くべきとありましたが、ロシア極東の紙質はそんなにひどいのでしょうか？
またスーツケースではなく、布製の（ナイロン？）ボストンなどでも部屋に置いていてホテルの人に裂かれるなどということはありませんか？
また、女性の方は生理用品などはやはり多めに持参したほうがよいのでしょうか？
ロシア旅行経験者、そうでない方もいろいろなご意見お願いします。
