義務的に人付き合いをしてしまいます

質問

・大学生の女です
・義務感から人付き合いをしてしまいます
・うまく言えないのですが、その人が私の目の前からいなくなる時のことばかり想像して、「もっとああすればよかった」などと後悔することへの恐怖から、強迫的に「もっとこの人と接さなければならない」と考えてしまいます
・本来私はかなり内向的な性格で話もうまくないので、自分から話しかけるのは個人的にかなりハードルが高いです。でももっと話しかけないと、後悔することになったらどうするのか。でもそもそもこれは私の中の勝手な思い込みであって、私の強迫行動に相手を付き合わせるのはただの自己満足で、相手にとっては迷惑でしかない。こういう考えの中でずっとぐるぐるしています。正直、かなりつらいです
・仮にですが、もし人間が不死身で、消えていなくなることがないならば、このような強迫観念に苦しまずにいられたのだろうなと思います
・変な質問だと思いますが、対処法を教えてくださる方、もしくはこのような気持ちになったことのある方がいらっしゃったら、と考え、質問させていただきました。よろしくお願いします

回答No.2

pipipi911

黒柳徹子さんタモリさん阿川佐和子さん等のように
聞き上手、相槌上手、話させ上手、即ち話題の引き出し上手に
なることを提案したいです。一生モノのスキルですので、
ご損はありませんよ。人から好かれますしね。

とりあえず、茶道の「一期一会」の精神を身に着けて、
あらゆるフェーズ、シーンに敷衍するようにしませんか。

OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）っぽい
ところが気になるのでしたら、大学の
カウンセラーさんに相談してみるか、それで
クリアしなければ、専門医の診察を受けてみる
と宜しいのではないでしょうか。

ふろく：
堂々巡りの思考展開を避けたいのであれば、
「紙」に図解やメモ類を書いて
整理しながら進めると宜しいのでは
ないでしょうか。

以上が、メンドクサイと感じられるのであれば、
長い年月、いまいまのスタンスで暮らして
来られているのですから、それで
これからも暮らせますので、
宜しいのではないでしょうか。

基本的に「人間嫌い」でないのであれば、
【自他肯定：I am OK, You are OK.】のスタンスで、
ジョハリの窓の「開放の窓（＝Open Self）」をより広く
するようにしていれば、大丈夫ですよ。

［なお、アウトプットを豊穣にしたいのであれば、
広く深いインプットが大事になります。取材した結果に、
ちょっとした調べを追加することで、よりドラマチックな内容に
なったりしますので、後悔があるとすれば、このちょっとした
調査を怠ったときに生じるのではないでしょうか。
〈放送局のような女性がいますが……その種の女性にしても、
それなりの取材を行っていますよね〉
黒柳さんは自身の「徹子の部屋」にお招きする人に
就いての膨大な調査を行っているそうですよ］

素晴らしい「一期一会」の日々を過ごされて
くださいませな。

「ホスピタリティとは、相手の心に自分の心を沿えてゆく力。
　　　　　　　　　（高野登　元リッツカールトン日本支社長）」
Have a nice time！
Ciao.

回答No.1

candymint1120

この程度のことで？と思われるかと思うかもしれませんが心療内科を受診してみて下さい。

これはアドバイスで治るものではないです。

副作用の無い薬を処方してもらえば代われると思います。