肩こりの原因についてですが？

質問

肩こりが主原因でいびきをかくことってあるものですか？
若い人並みにPCをよくやるので、肩が痛くなります。
以前は飲酒が原因かと思い、
ビール350ml＋日本酒0.5合　→　ビールml
にして効果が出たかなと思ってはいたのですが、
昨今寒くて出歩くことが少なく、PCとにらめっこばかりしています。

回答No.2

tatakun1024

こんにちは。

「肩凝り」「飲酒」だけが原因では無いと思います

睡眠時無呼吸症候群、枕の高さが合わないなどの要因もあります。

肩凝りの要因はパソコンやスマホをだらだらやったりで筋肉が緊張することで起きます。姿勢の問題もあります。
寒くて筋肉が緊張して肩凝りなどの不調が起きることが多いです。
寝ている時の枕の高さの問題から肩凝りもあります。

肩凝りだけではなく、首凝り眼精疲労、頭痛、腰痛などの要因もあります。（ＰＣやスマホをだらだらやる、枕の高さの問題、姿勢の問題などの要因）

肩凝りを緩和させたいなら、身体運動や家事、労働などで身体を動かすのがいいと思います。
ストレッチやヨガ、有酸素運動、筋力トレーニングなどの身体運動です。

入浴したり、身体を温めたり、白湯やホットミルクなどの温かい物をゆっくり飲むなどが対処だと思います。

合わなかったり辛いと感じたら気分転換するといいと思います。

okwaveで回答を求めていて、筋肉が緊張して肩凝りになっているんではないでしょうか？？

パソコン以外のことをやるといいです。
肩凝りを何とかしたいなら、パソコンをやる時間を減らしたり、パソコンをやらない日を作るのも対処になると思います。

回答No.1

okvaio

あるかもしれませんね。いびきは注意が必要です。
飲酒が原因では問題ないように思えますが、肩こりとセットですと
心筋梗塞や脳溢血の可能性もあります。
糖尿病なども万病の元です。
以下、参考にして下さい。
https://www.cocokarafine.co.jp/oyakudachi/health/201703219.html