美容にビタミン剤は必要だと思いますか？

質問

食事からビタミンを摂取するのは難しそうです。しかし、サプリメントからの摂取もそれはそれでよくなさそうです。
EPAや亜鉛は明らかに効果を感じるんですが、ビタミン系はそれほど効果を感じたことがありません。
肌が綺麗になった実感はありますか？

回答No.1

tzd78886 · ベストアンサー

ビタミンは摂りすぎるとかえって有害なものが多いです。サプリメントなどは一部を除き医師から指示がない限りやめておいた方がいいでしょう。ビタミンCは摂りすぎれば尿に混ざって出るだけですが。