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筋肉をつける意味とは？
- 筋肉をつけることには多くの意味があります。まず、筋肉をつけることで身体の引き締め効果が得られます。筋肉は脂肪を燃焼しやすくするため、代謝がアップしやすくなります。また、筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、体力が向上します。また、筋肉は骨や関節を保護する役割もあります。筋肉をつけることで姿勢やバランスが良くなり、ケガの予防にもつながります。さらに、筋肉は日常生活においても役立ちます。例えば、重いものを持ち上げたり、階段を上ったりする際に、筋肉が支えとなります。筋肉をつけることによって、自分自身の身体をより活かすことができます。
- また、筋肉をつけることで美しいボディラインを作ることができます。筋肉は脂肪よりも重く、体積が小さいため、同じ体重でも筋肉が多い人の方がスリムに見えます。筋肉を鍛えることで引き締まった身体を手に入れることができます。さらに、筋肉をつけることは自信を持つためにも重要です。自分の身体をトレーニングすることで、自己肯定感や自己効力感が高まります。筋肉をつけることで自分に自信を持ち、自分自身をより良く見せることができます。
- 筋肉をつけることには心理的な効果もあります。運動によってエンドルフィンというホルモンが分泌されるため、ストレスを解消する効果が期待できます。筋肉を鍛えることはストレスを軽減し、リラックス効果もあります。また、筋肉をつけることは目標達成にもつながります。自分の身体をトレーニングすることで、目標設定や努力を積極的に取り組む姿勢を身につけることができます。筋肉をつけることは、日々の生活において前向きな気持ちを持つための一つの手段となります。
- akio123
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質問者が選んだベストアンサー
筋肉をつける事に何の意味がありますか？ １。人に見せる目的（下記）があります。 https://www.youtube.com/watch?v=6NXzzR1eFTo ２。筋肉は使わないと萎びてしまいます。それを防ぐために筋肉をつける目的もあります。お年寄りは特に筋力が衰えるので、注意が肝要です。
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- gongorogon
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重たいものが持てるようになる。
- rokutaro36
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最近の研究では、筋肉を含めた人体の臓器は、それぞれ単独で存在しているわけではなく、複雑なネットワークを築いていることがわかってきました。 例えば、筋肉は、IL-6とい物質を出すことが分かっていますが、これが免疫の促進と抑制の両方の作用を持っていることが明らかになってきました。 コロナ禍で、免疫が注目されていますが、筋肉が免疫にかかわっている可能性が指摘されているのです。 体を鍛えている人は、風邪などの感染症にかかりにくいというイメージを持っていませんか？ それが、単なるイメージではなく、実際にそうなのだという可能性が出てきたのです。 つまり、筋肉は、運動という大きな役割の他にも、色々な役割を持っていることが分かってきたということです。 また、心臓、胃、腸など、重要な臓器にも筋肉があります。 それらの筋肉を鍛えるには、どうしたら良いでしょう。 例えば、心臓は、運動をして、心臓を動かせば鍛えられそうに思えますが、胃や腸の筋肉はどうやって鍛えれば良いでしょう。 たくさん食べる？ 消化の悪いものを食べる？ 一つの可能性として、分かってきたことは、手足などの筋肉を鍛えると、内臓の筋肉も鍛えられるという可能性が分かってきたことです。 それは、足のトレーニングをすると、トレーニングをしていない手の筋肉量も増えるということが分かってきたからです。 スポーツ選手は、たくさん食べますよね。たくさん食べても、胃腸を壊さないのは、内臓の筋肉も鍛えられている可能性があるのです。 このように、人体の臓器は、一つ一つの単なる集合体ではなく、それぞれがネットワークで繋がっているのです。 筋肉を鍛えることは、命を鍛えるという可能性があることが、最近の研究で分かってきたのです。
自分の体を支えることができるようになり、ケガをしなくて済むように健康維持のため。 または、筋肉を自慢したい人もいる。 ボディビルダーは趣味ではなく、コンテストに出場して賞金を稼ぐ仕事です。 主な収入源はコンテストの優勝賞金になりますが、国内のコンテストは優勝しても賞金が出ません。 体作りに欠かせないプロテインが何缶かもらえるくらいです。 世界最高峰の「ミスターオリンピア」で優勝賞金は20万ドル（約2400万円）出ますが、本場アメリカで開催される大会でも約2万ドル（約240万円）程度です。 日本から出場して入賞しても、渡航費や滞在費、現地でのトレーニング費用などの方が高くつきます。
骨や関節を支えるという意味でつけることがありますね。 ワシの先輩で骨が柔らかくなってしまう病気の人がいまして、そのせいで関節などが変なこすれ方をして痛みを感じてしまうんだそうです。 そのズレを最小限にするために関節周りの筋肉を重点的に全身の筋肉も鍛えてつけることで、その病気と上手く付き合っていけるようになったそうです。 年老いて寝たきりになるのもやはり筋肉の衰えからですから、若いうちから身体の可動域を広く持っておくのは悪いことではないと思います。
- blazin
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人によって異なるよね?華奢な体型が、どうしても印象的に他者に対して弱々しさを与えてしまう。結果初対面でも舐められたり、相手から威圧的に向き合われたり。そういう状態にストレスを溜めている人は、筋肉という鎧をまとうことで自分自身に小さな自信が持てるようになる。体が変わるだけで心も変わるってことは良くある。他者に見せびらかすための筋肉というよりも、自分に自信をつける筋肉。自分の心を支えてくれる筋肉。自分のコミュニケーションを内側から支えてくれる筋肉。そういう筋肉は機能的、健康的な意味はもちろん、精神的にすごく意味があるんだと思うからね。
お礼
ありがとうございます😊