最近、集中力がありません。

質問

特に、悩みごとがあるわけでもありません。睡眠時間もしっかりととっています。
しかし、最近やる気があったとしても、勉強に集中出来ないんです。

やる気だけは、あるので、目を、早く動かしたり、手を動かして書いたりもしているのですが、
集中出来ず、目を動かしたところで、ただ字を追っているだけという状態です。

今までは、やる気がなくても、勢いで、出来たんですけど、今は、勢いをつけても、いつまでも、集中出来ないままなんです。

本当に、困っています。
どうしたらいいでしょうか？

回答No.2

albert8

どんな一日を送っておられのかわかりませんが、例えば日中はしっかり体を動かし夜はぐっすり休む、といったメリハリのある生活が送れているのでしょうか。緊張や興奮の機会が減り心や体がリラックスし過ぎるようにんると瞬発力や集中力が鈍ってくると思います。また、甘いものが増えたり、過食傾向になると心身のリラックスに拍車がかかります。
もし思い当たることがあれば、日中体を動かす機会を増やしたり食事は若干小食気味にしてみるといいかもしれません。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

飽きてきているか
マネンリなのかもしれないですね

他のことをして
ちょっと刺激を与えてみる方が
気分転換になると思いますよ