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質問者が選んだベストアンサー
砂糖が圧倒的に悪いですが、フルーツが体にいいというのも、そうだという人とそうでないという人がいます。質問の答えは「砂糖よりも痩せやすい」ですが、果糖もダイエットにはカロリーになるのでよくないです。完全に糖類を断つのもよくないので、私としては適切な量を摂ったらいいんじゃないかと思います。 多分ドライフルーツで痩せてくる実感があったら、次は果糖も断とうかなって思うようになると思いますよ。その時はその時です。 なお、砂糖が圧倒的に悪いのは精製された状態で簡単に消化吸収できてしまうからです。精製されていない黒砂糖だと若干ましになります。果糖も消化に砂糖よりも時間がかかります。
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- nagata2017
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回答No.2
同じ量だけ摂取するのであれば 糖分以外のものを多く含むので そういうことになります。
質問者
お礼
ども！
お礼
食物繊維もないし？ありがとう！