立ちっぱなしの足

質問

立ちっぱなしで絵を描きたいのですが
足裏がすぐに痺れてきます。
どなたか長時間立っててもこうすれば平気というような
方法をご存知でしょうか
情報お待ちしております。

以下、試したこと
・マットレストッパーなど柔らかいものを敷く。
・ハニカムゲルクッション
・振動マシンに乗る
・市販の弾性靴下
・sitpack zenというモバイルチェア（すぐ壊れた

以下、試そうとしているもの
・dansko professionalという靴
・疲労軽減マット
・o脚用の内向きインソール

回答No.3

aeromakki

眠るときは靴下履かないほうがいいんだけれど、
私は辛いときは、ロキソニンテープを足の裏に張り、靴下履いて寝ます。

ロキソニンテープは、効果は五時間だそうで、これ以上貼り続けると、皮膚に良くないようです。

足がつりかけの時の、ロキソニンテープは良いですよ。https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/products/details/loxonin-s_tape/

お礼

回答ありがとうございます。

そういえばこういうものもありましたね
背中には使ったことがあるのですが
立ちっぱなしにはどう効くか試してみます

回答No.2

noname#264032

実際に足の動いを診ないと判断の難しい点がありますが、相談内容から考えると「足のバランスが狂っている」と考えられます

結論から言えば足の3つのアーチのバランスを整えると楽に立てるようになります
靴とかマットレスとか考えても足のバランスが悪いとかかる体重の重心位置が狂っていると疲れやすいです

バランスを整えるのは北欧で採用されているフットセラピー（フィンランド式フットセラピー）でバランスを整えると立ち易くなり足もとが安定します

足もとのバランス悪いと頑張って慣れようと敷いてもそれはかなわない事です

お近くでこの種のフットセラピーのできるところがあれば相談してみてください

お礼

回答ありがとうございます。

近くには残念ながらないみたいですが
3点アーチ矯正の方法はいくつもあるようです
効果が出れば良いのですが…

回答No.1

nagata2017

立ち仕事は　慣れると楽になります。慣れるまでの期間は
労働として　1日8時間働いているとしたら　人にもよりますが1週間ぐらいです。
立って絵を描くのも　それくらいで慣れてくると思います。
ずっと同じ姿勢でいるのではなく　重心を左右入れ替えて見たり　足踏みするといいと思います。

絵を描く台を大きめにして　手を乗せられるスペースがとれるようにすると　台に手を乗せて　少し手でも体重を支えられるようにするのもあります。
体重が50kgとしたら　両足でそれぞれ25kgずつ支えていますが　手で10kgぐらい負担すると　足は20kgに減ります。

お礼

回答ありがとうございます。

足裏も筋トレみたく慣れるものなんでしょうか
手で分散とはいい方法ですね
しばらくは耐えてみます。