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ストレスに打ち勝つにはどういった努力をすればよろしいですか？
- ストレスとは、日常生活や仕事などでのプレッシャーや不安からくる心の負担です。ストレスの原因は人それぞれであり、適切な対策を取る必要があります。
- ストレスに打ち勝つためには、まずは自分のストレスの原因を理解することが重要です。自分がどのような状況や出来事にストレスを感じるのか、具体的に考えてみましょう。
- また、ストレスを軽減するためには、適切なリラックス方法を見つけることも大切です。例えば、運動やヨガ、マインドフルネスなどの活動が効果的です。自分に合った方法を試してみてください。
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質問者が選んだベストアンサー
打ち勝つなら、ストレスの原因に立ち向かって解決するしかないですね。 ストレスと上手く付き合うなら、ストレスの原因を他者にせず、自己責任と考えた上で、ストレスとその責任を全うすることを天秤にかけて、あえて解決しない選択を自分でする。 解決しようとする前に考えられるので、この手段を取ってから、改善した方が良いものだけ改善すれば、改善に費やす労力は最低限になり、我慢が必要となるストレスは最小限に抑えられると思います。 ストレスを解消するなら、好きなことやったら良いです。
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- zne368d4nt8
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こんばんは ストレスに 打ち勝つには ですね ストレスにも 色々 ありますからね う～ん 例えば、 「発散する」 スポーツや カラオケ 等 趣味 や 好きな事をする 映画、音楽鑑賞等も ありますね 「精神修行を 行う」 しかし 何と云うか 苦労 辛抱 我慢を しろ 出来なくては 駄目だ等 色々な理由をつけ 使用されている物等ありますが 原因を 見つけ 解決する事だと思います。 ですから 騙されない事です 分かっていても 被害に遭う時は 遭います。 どんなに がんばっても 無理な事は 無理ですから どんなに がんばっても 無理なら その 場から 離れること 等 あります （会社で 酷い事を され続ける等） ストレスの無い会社で 働く （許容範囲内の ストレスは ある物と 考える） ストレスを 感じない人に成る （人としての 成長、考え方等） ストレスに 打ち勝つ方法だけでなく ストレス自体 を 無くす等にも 目を向ける事も 大切な事だと思いますよ （同じ意味でも ありますね） がんばってください。
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- aeromakki
- ベストアンサー率36% (870/2378)
座禅を組むのはいかがでしょう。
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- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11082/34532)
自分の経験上、筋力と体力があれば耐ストレス能力も高いです。だから体を鍛えることですね。
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- rikimatu
- ベストアンサー率19% (629/3297)
ストレスに打ち勝つというよりうまい事、発散させるのに努力したほうがいいですよ。
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御回答ありがとうございます。 参考にさせて頂きます。
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