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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：スタンフォード式入浴について）
スタンフォード式入浴で筋肉痛回復！
このQ&Aのポイント
- スタンフォード式入浴は筋肉痛回復に役立つ方法です。
- 温水と冷水を交互に使用し、一分ずつ交互に浸かることで効果的です。
- スタンフォード式入浴はセルフケアの一環として取り入れることができます。
- glogozzz
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- mudpuppet
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回答No.2
昔からある健康法ですけど、 勝手にスタンフォードの名前付けられちゃったんですか。 本来の目的は表皮の毛細血管を律動させ、 老廃物と栄養の循環を行わせることです。 筋肉痛どころかあらゆる打撲、痛み、神経痛、肌の病気 生理不順、AGAなどに効くと聞いてます。 やり方はシャワーで1分ずつ、最後は冷で締めるのが一般的。 ただしスタンフォード式だとどうやるのかは僕は知りません。 僕だったら問題がある箇所に1分ずつ温と冷を交互にやりますね。 あとボディビルディングやプロスポーツの世界でもこれに似た入浴法があります。 たぶんそれがスタンフォード式という名前で流行ったんですね。
- chiychiy
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回答No.1
こんにちは 決まりごとがあるようなので それに準する形でないと 効果が得られないのではないでしょうか？ https://palace-hotel.jp/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%89%E5%BC%8F%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E5%85%A5%E6%B5%B4%EF%BD%9E%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%82%92%E3%81%A4/ https://beauty.kokode.jp/14014/
