悪夢を悪夢だと割り切りたい
20代の者です。
中学時代にいじめを受けていたことがあるのですが、その時のシーンを悪夢で見てしまいます。
悪夢から覚めた時は、
「今のは単なる悪夢に過ぎない。だから、もう頭を切り替えよう!!」
と思うのですが、やっぱり心のどこかで当時のような不安を感じてしまいます。
「もし将来当時の奴らが俺の目の前に現れて何かしてきたら・・・」
みたいなことを考えてしまうんです。
こんなことはもう金輪際辞めたい。
精神科に行って睡眠薬等も貰いましたが、やはり悪夢は見てしまいます。
恐らく、
悪夢を見る
↓
日中ずっと嫌な気分で過ごす
↓
よって頭の中からいじめに関する人間や出来事が消えておらず、また夜悪夢を見てしまう
というサイクルが続いているが故に、悪夢を見てしまうのだと思います。
自分が思う、この問題を解決できる方法は「その悪夢を単なる悪夢だと割り切って、現実に起こることだと勘違いしないこと」だと思っています。
ただ、この解決策に納得する為には、皆様の意見もお聞きする必要があるんです。
なので、よろしければ皆様の意見も是非ともお聞きしたいと思います。
お礼
ありがとうございます