締切済み

生きていてつまらない、ゆうつ

2020/04/18 23:01

いきていて慢性的に虚しくなるのですが、うつほどでもないです。どうしたらいいですか？気分の波が激しくて、普通の状態でもちょっとしたきっかけで虚しくなったりムカムカしたりする、逆にずっと虚しいわけてないです。そのときは生きてて虚しい、なんか、空洞が空いてるみたいな、感情も乏しくて何もないみたいな。どうしたらいいですか？死んだら、葬式代かかるし、親も失望させると思います。生きて何十年後の自分達の面倒見ろ、と。

Amtptu
お礼率22% (17/75)

人生相談
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demitasu0
ベストアンサー率30% (30/100)

2020/04/20 12:24 回答No.8

生きていてつまらなくなる事は私もあります。虚無感に覆われて、全ての事が無意味に思えてくる感覚。趣味など持っても、その楽しさはほんの一時でまた虚しくなる… 私も試行錯誤中ですが… ●利他の精神を持つ(人に親切にする) これは人を見る必要がありますが、人間自分のためだけに生きてると、虚しくなるように出来てるのかなと。 ●普段やらないことをやる、何かにチャレンジする(殻を破って新たな世界に飛び込んでみる新たな世界が見えてくると視野が広がって面白くなるかも) ●人生の真理、法則を追求する。 (この世界を支配する法則…因果応報とか、仮想現実とか類は友を呼ぶ知っておくと生きるのが楽になるかもです) 抜け出すポイントはこの辺りにある気がしてます。以上何か参考になれば。

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noname#244420

2020/04/19 18:54 回答No.7

自分のことは棚に上げてお話をします。　予めお許しください。「新型コロナウィルス」対策、医療最前線で従事（医師や看護師のように免許がなくても配膳やシーツ交換、クリーニング等でも）してみたら如何ですか？自分の価値は、今まさに人の為に「社会貢献しているんだ！」という使命感と余計なことを考える時間さえない充実感とで、立ち直れるかもよ！？死ぬ気になれば、何でも出来るでしょ！？の例えです。

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skp026
ベストアンサー率45% (1010/2238)

2020/04/19 06:49 回答No.6

筋肉量が増えると前向きになりやすいようです。上を見上げるだけでもポジティブになります。 ※ 新型コロナウイルス関連は心配がつきないかもしれません。もしそうなら、テレビのニュースなどは見ないことを検討ください。1日に1回から2回、時間を決めてネットのニュースだけを確認すると、軽減する可能性はあります。 ※ 筋肉量を短期間で増やすには、片側だけのトレーニングを検討ください。片手腕立て伏せや、ランジという片足で行うスクワットが例です。とてもキツいです。関節などが痛むくらいなら、すぐ止めてください。 ※ 見上げるだけでポジティブになることは、脳科学や心理学で確認されています。室内でも同じようですが、公園などに行って空や木を見上げると、やりやすいと思います。私も質問主さんと似たような、もしかしたらもっとひどい時期があったのです。夜な夜な見上げながらさまよい歩くこと続けていたら、なぜかポジティブになったので、効果はあると思います。しかしすぐではなかったです。半年とかはかかったと思います。 ※ 今すぐ趣味を作るのは難しいと思いますが、なにか、こだわれるものがあるなら、それを突き詰めると良いかもしれません。以下は、そんなこだわりをマンガ化したものです。その「おこだわり」、俺にもくれよ！！ https://www.amazon.co.jp/dp/B00ZBU8QFU 絵柄には好みありますし、内容もくだらないと思うかもしれませんが、無理矢理に趣味を作るよりは、こだわりを作るのはお手軽だと思います。 ※ 夜眠れないようなら、心療内科に行ってみてください。睡眠導入剤が処方されるかもしれません。あと夜は自分を褒めてください。無理矢理でも褒めます。失敗の反省や、やる事をまとめたりは、朝やると良いです。私の今のところのこだわりは歯磨きです。10年近くかかりましたが、歯医者さんに褒められるくらいにはなりました。人生はままならないと思います。とはいえ、なにかで気がまぎれると良いですね。以上、参考にならなかったらごめんなさい。

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kaitara1
ベストアンサー率12% (1165/9209)

2020/04/19 03:25 回答No.5

つまらないというのは退屈ということでしょう。することがないからそのように考えるということでしょう。そのように考えると今度は退屈することしかできなくなる。この繰り返しですね。貧乏ゆすりのようなものでは。

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smoon465
ベストアンサー率8% (28/323)

2020/04/19 00:33 回答No.4

いや、生命保険に入って然るべき時に死ねば葬式代位出るよ。

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arss3190
ベストアンサー率33% (11/33)

2020/04/18 23:38 回答No.3

こんばんは。よろしくお願いいたします。 ))死んだら、葬式代かかるし、親も失望させる ))と思います。生きて何十年後の自分達の面倒 ))見ろ、と。 ◆あなたの優しさが出ています…。いい面です。無気力、無感動なんですね… 【プラン1】あなたの体を活性化させたいですね… (1)免疫力のつく、(納豆、梅干し、リンゴ)を食べ、 (2)軽い運動、(ラジオ体操第一、スクワット、ダンベル、腕立て伏せ…これは参考です)をやり、 (3)湯船に10分つかってください… 【プラン2】あなたの気持ちを高めます… プラン1も、すぐにできなければ、心に呼びかけてください… このサイトに自分の気持ちを書いたりして心をやわらげてください… あなたはこの世に課題(※宿題)を持って生まれて来ていると考えてください… ●今、コロナで世の中が変わろとしているかもしれません… ・前向きな考えや、前向きな考えを持つ人にからみついてください… ・自分自身が向上する様祈ってください… 【プラン3】YouTubeの大愚元勝（たいぐげんしょう）先生のお話を聞いてくださいこの先生の声を聞いただけで、元気がでます… 自分を変えていくヒント"をここから、学んでください… https://youtu.be/4mkuzw6adj4 この先生はお坊さんです。

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