腕が神経痛で痛みます。直す方法。体操など、、

質問

キーボード入力が一番キツクて痛みます。今です。
夏など、汗がとてつもなく出ます。神経痛の痛みのためです。
冬でも、温かい室内ですと、少しの作業をするだけでしたたり落ちる
汗が出ます。

筋肉が硬直した感じになってるので、、。

今、主にリリカとビタミンBとセルシンを処方されてますが
飲まないとキツイですが、飲んでもまだ痛みます。

何か有効な、体操や、良い食べ物などないでしょうか。

回答No.2

nagata2017 · ベストアンサー

痛みの原因がどこにあるか　それを特定するところから
リリカは中枢神経に
セルシンは筋肉に
どちらも対症療法の薬です。原因を取り除く　根治薬ではありません。
痛みは　例えば肘が痛いとしたら　肘付近の神経ではなく　脊髄につながっている頚髄のあたりに原因がある　といった場合が多い。
首への治療は星状神経節ブロック
腕神経叢ブロック、
神経根ブロック、
経皮的椎間板摘出術
など　原因のある場所により違う方法があります。

それとは逆に　
　痛みが起きると私たちの脳では、それに反応してモルヒネに似た物質を出して痛みを抑える機能があります。ところが、非常に強い精神的なストレスを受けると痛みを抑える脳の機能が低下して、痛みを強く感じるようになります。
　痛いから動かない。すると筋肉が弱くなり、さらに痛みを強く感じるようになります。痛い、嫌だと逃げていると痛みの悪循環に陥って、痛みを抑える脳の機能がますます機能しなくなるのです。
　そのため、回避的な思考をどこかで打ち切ることが重要
回避的な思考から体を動かすようになると脳の機能はよい方に変わります。これまで気分の問題といわれていましたが、運動が脳の機能回復によいと科学的にわかってきたので、慢性の痛みに対しては、しようと思ってする運動がよいです」

仕事だから痛いけどしょうかけないからする」から
痛いけど思い切って運動をしてみよう」と　気持ちを切り替えると楽になることもあります。

お礼

精神的なストレスはあります。詳しくありがとうございます。
このあとよく読ませて頂きます。

回答No.3

eroero4649

「胸郭出口症候群」の可能性がありますね。ストレッチなどを試してみてください。
https://www.da-topi.jp/column/47382/

お礼

助言をありがとうございます。やってみます。ただ、神経痛とは関係あるのでしょうか。
素人なもので、、

回答No.1

マサ（@masa-u）

痛みが出る原因はいろいろありますが、まずは姿勢を正してパソコンを使ってみてはどうでしょうか。
　インターネットを駆使して調べると分かりますが、パソコンを使う時に姿勢が悪いために肩が凝ったり腰が痛くなったりする場合が多いですし、姿勢によっては手首に負担がかかる場合もあります。(下記URL参照)

https://pc.watch.impress.co.jp/docs/topic/feature/1190933.html

　あとは1時間ごとに2～3分で良いので身体を少し動かして血の巡り(血行)をよくする感じにすれば改善されるかもしれません。

お礼

やってみます　ありがとうございます