トレーニング中に頭痛がします。
失礼ながら再質問させていただきます。
先日、マシンレッグプレス中に、呼吸を止めて挙上してしまった際、
後頭部に激しい痛みが走り、血管が切れたような感じがしました。
（実際に切れた経験はないのでわかりませんが。）
その日はトレーニングを中止しましたが、現在も後頭部に違和感があります。
また、血流が良くなってくると、鈍痛が出てきます。
所持している書籍には、何度も呼吸を止めて運動をすると危険という記載はありますが、
どのような症状がでるとか、もしなってしまった場合は具体的にどのように対処していけばいいのか
と言った記載はありませんでした。
たとえば、どのぐらいの期間、様子をみるべきなのか、
またもし病院を受診する際は、脳神経外科なのかスポーツ系の整体なのか、鍼灸なのかといったことです。
ちなみに当方年齢30代後半（170ｃｍ/62ｋｇ、血圧120/80、平常時心拍数70、大きな病暦は無）で、
5年前に1年間ほど週に3,4日ウエイトトレーニングを行っていました。
その当時もトレ中に弱い頭痛があることがありました。
今回5年ぶりにトレーニングを再開しようと、マフェトン理論を参考に、
心肺機能を高めてから、ウエイトトレーニングを始めようと考えまして、
有酸素運動を毎日1時間2ヶ月間行った後、1ヶ月間ウエイトトレーニングのみ週3日行ってきました。
食事は1日3回で、プロテインを起床時、トレ後と就寝前に摂っています。
今後もウエイトトレーニングを続けていきたいと望んでいますので、
具体的な対処法をご回答いただければ幸いです。
お礼
ありがとうございます 脳外科に行ってみます。