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考えすぎる性格で考えることをやめられない
- 考えることを辞められない性格で、小さなことから大きなことまで気になることがあると考えすぎてしまいます。
- 具体的な例として、シフト制の仕事で友達や恋人との約束事に合わせられるか心配になり、早めに相手に伝える必要があると焦ってしまいます。
- 寝る前の1時間など、毎日無駄に考えてしまい、スマホゲームや動画鑑賞などで気を紛らわせても途中で考え込んでしまい、改善できません。
- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
あなたの場合は、単に決断できないだけでしょう。 そして、なぜすぐに決断できないのかというと、その必要が 日常にないならです。 簡単にいえば、時間がある。 暇だから考えて（決断をしない）時間がある。 それは悪いことではないですよ。 あなたの場合は、もう少し落ち着いた方がいいかも。 私は、寝る前とかにも、日常でも（仕事しながらとかでも）、 いつも好きなクラシック音楽（静かで落ち着く音楽を選ぶ）を 聞いてリラックスするようにしています。 私は、iphoneにBeatsのヘッドフォンで聞きます。 ノイズキャンセリングで、外界の音を遮断します。 寝る前は、目を閉じて音楽を聞いたりします。 ある特定の音楽を聞いてリラックスするのを何度も体験すると、 その音楽を聞いたら条件反射でリラックスするみたいです。 どの音楽、誰の音楽でもいいとは思いますが、 どれがいいかはその人によるでしょう。 私は外資系企業で部下持ち管理職をしています。 技術部隊を統括しているのですが、 毎日の仕事で常にすぐに決断と判断、行動をしています。 そうでないと仕事が終わらないし。 それに慣れているので、プライベートでも あ～だこ～だ考えないです。さっさと決めちゃう。 考えても無駄なことは、彼氏さんみたいに考えないですね。
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- happyhappyjjjj
- ベストアンサー率15% (62/395)
考えすぎ、ではなく、決められないだけかと思いました 考えることは何も悪くありません わたしも四六時中、寝てる時でさえ頭の一部は何かしら考えて答えを出しています 寝起きでノートにばばば、と、メモすることも多いです 五分考えて結論が出ない問題は、一生考えても答えは出ません 決められないことが問題なのかと思います
お礼
ありがとうございました。
- sp550uz
- ベストアンサー率49% (544/1091)
別に「おかしい」とは思いません。要は『心配性』という性格でしょう。私も同じです。必要のない事でも、アレコレ考えてしまいます。とあるサイトでは「リスク回避には絶対に必要な才能！」と書いてくれています。 「ケ～セラ～セラ～ なるように～なる～」という唄のように生きられれば良いのかもしれませんが、私にはムリ。行き当たりばったりでトラブった時の方が、よりヘコみます。生活に支障を来すようなら「心配性 克服」等で検索すると、多種多少な方法（治し方？）が書かれています。 時間がないのに考えるのが好きだから、妄想で旅行計画を立てて遊ぶときもあります。『君たちはどう生きるか』というコミック本も、なかなか面白かったですよ。考える人は、何かを観ると、どうしても考えてしまうモノのようです。 ランチや日帰り温泉に行くにしても、営業時間や定休日をしっかり調べて行ったときに限って『臨時休業』ってなことも多々あります・・・。私の妻が、貴方の彼のような性格で、その時々で臨機応変に対応するので、大いに助かってます。 なので、自分の性格を理解した上で、「だって、そういう性格なんだもの」と割り切って、『考えすぎる事を考え悩む』事はしなくていいんじゃないですかね？
お礼
ありがとうございました
- LOTUS18
- ベストアンサー率31% (1807/5783)
#2です。 ないです。横になったら秒で寝ます（；^ω^） 基本自分の時間がないので、一日終ったらそれだけでほっとします。 寝かしつけから起きてこられたら ２時間くらい自分の時間あるけど それも雑務で終わったりするので 考える時間があるのが羨ましいですね… 独身のときも寝付きよかったし答えのないことを考えるのは 時間がもったいないと思っていたので 必要以上に考えませんでした。 その時間でいろいろできるし 寝る前なら明日何しようと楽しいことを考えて フワフワ幸せ気分で眠りにつきます。 祖父を介護してたり余裕のないときは そんなこともなくパタリと寝ていたので 寝る前そんな時間が持てることも 幸せだと思います。 自分一人でできる何かを 熱中してやってみてもいいかもしれません。 友達とか彼氏と予定合わなくても 楽しめるような。
お礼
ありがとうございました！
- mhtmlv
- ベストアンサー率25% (2/8)
アマゾンで 『考えない練習』 という本が販売されています。 その本をお読みになったらどうでしょう。
お礼
ありがとうございました
- jill1207
- ベストアンサー率28% (103/357)
まずは、家の掃除、片付けをしてみては？ 頭の中がこんがらがる人は、たいてい区分配分が難しいと思います。 それをやり切ったら、何か音楽（楽器）に挑戦したらどうですか？ 音楽は五感すべてを使うので考えれなくなります。 一日の時間を決めて、集中力を養うと良いでしょう。自分軸でですよ。 もし、ラッキーなことがあったらどうしますか？ 多分、その悩んでいることは考えないと思います。 考えないといけないことは 目標に対してどうすればいいか？貯金の金額を上げるには節約、節約には無駄遣いをしない、しないようにするには早寝早起き、内職をする、本を読んで学ぶ、 そうやってるうちに時間が限られてる事に気づくでしょう？時間を無駄にできるのは病気を治療して身動きが取れない時だけです。
お礼
なるほど。。 そのときになったら、なんとかなるもの ですかね…そう思えるようになりたいです…
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
考えることは、大事です。 私は、極限思考をお勧めしています。 アナタ様が堂々巡りの思考展開を避けたいのであれば、 「紙」に書いて、整理しながら思考を勧めるのが正解です。 単なる〈メモ〉でも宜しいのですが〈図解〉を採用すれば、 全体が一目両然となり、思考展開を助けてくれます。 不幸にして、いつも同じように思考停止的な ジャグリング状態になってしてまうのであれば、 とりあえず、垂直思考を休止して、水平思考を 採り入れてみませんか。しなやかハート・やわらかアタマに なって考えれば。これまでとは違った 状況になり得る筈ですので～～～～ ふろく： 問題解決の有力なツールである「マインドマップ」 「マトリックス図法」「親和図法（≒KJ法）」 「連関図法」「特性要因図」を活用して諸問題を クリアすることも、お勧めしたいです。 書き方は、検索すれば解ります。これらのツールも、 しなやかハート・やわらかアタマに してくれます。 論理パズルも思考の組み立てを助けてくれますので、 例えば、Einstein's Riddle で、検索して、クリアしてみませんか。 論理的な思考力を醸成するには、数学力を 上げることもお勧めします。 数学検定1級をクリアしてみませんか。 行動を管理したいのであれば、 ガントチャートなどが 宜しいのではないでしょうか。 「Be Prepared！（＝備えよ、常に！）」 （＝ボーイスカウト&ガールスカウトのモットー） のスタンスは、非常に良いことなのですが、 アナタ様のスタンスも、此処に収斂しそうな 雰囲気を感じます。 「転ばぬ先の杖つえ（＝Look before you leap. ：An ounce of prevention is worth a pound of cure.）」 という諺もありますので「備えの超達人」に なりませんか。 ［イザという時の為に、諸種の保険に入っておけば、 保険金が神様のように感じられますよ。まぁ保険の 件は、ともかく、何事もでも 備えておくのは賢人の領域です］ CiaoCiao.
お礼
ありがとうございました
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7599)
＞私みたいに考えすぎることは ないですか？？ 考えすぎているとは思えませんね。 途中までしか考えずに自分はこうするという結論を出さないからではないですかね。 ＞あっでもここで休みもらえなかったらどうしよう…とか どうしようではなく、もし休みの承諾が得られなかったら次の予定をこのように 変更しようというところまで決めればいいのではないですか。
お礼
なるほど…あとは恋人との予定や友達との予定に関してなのですが 特に恋人はシフト制ですが忙しく なかなか希望休が取れないので どのように予定合わせるのかとか 考えてしまいます
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2997/7599)
＞いま考えてもまだ分からないのに どうしようどうしようとスケジュール眺めて、この日に休み希望出して～〇〇行って～あっでもここで休みもらえなかったらどうしよう…とか頭の中 グルグルで訳分からなくなります。 自分で決めないからでしょう。 シフトの打診してから病院などは予約してもいいでしょうし。 うまくいかなかった場合のＢプランまで用意しておけば それほど悩まないのではないですか。
お礼
私みたいに考えすぎることは ないですか？？
- LOTUS18
- ベストアンサー率31% (1807/5783)
スケジュールの管理の仕方を 変えてみてはいかがでしょうか。 手帳で管理されているなら 付箋で色分けしたり、 期限とか重要度とか 手帳を開かなくても一見してわかるようにしたり。 スマホで管理されているなら 手帳に変えてみるとか。←書くと安心したりします あと入眠時ほかのことをするのは 質の良い睡眠の妨げになるので ほかの方法を考えてみましょう。 ベッドでできるヨガのポーズがありますので それをやってみたり 頭の中で今日の自分にお礼を言ってスイッチを切るイメージをしたり。 日中エネルギーがありあまってそうなら 身体を動かす何かを取り入れて夜もう少し いい感じに疲れているようにするとか してみてはと思います。 日々の一つ一つを丁寧に、と意識すると 時間もかかるので あてもなく考える時間は減ります。
お礼
私みたいに考えすぎることないですか？
- kukurin5
- ベストアンサー率23% (121/511)
そうですか、凄く分かりますよ 考え過ぎるのを止めたい、でもまた頭に浮かんで来て考えてしまう…頭では分かっているのに止めれない 多分、生まれながらの性分で変わらないのかなと思います 寝る前に考えて出したら眠れないのではありませんか 私の場合、そんな時は歩く事にしてます（歩く事は日課になってますが） 歩き始めの頃は考え事が頭の中をぐるぐる巡ってますが、暫くすると頭がスッと楽になるのです これはランニングやサイクリングでもいいと思います 兎に角、体を動かしてみる事がいいと思いますよ 是非、試しにlogadwさんも歩いてみませんか
お礼
ありがとうございました
お礼
ありがとうございます。 私も考えないようにして好きなことに 熱中出来るようになりたいです。