自意識過剰です。

質問

自意識過剰です。

24の男です。

もう子供でもない大人にもかかわらず人の目が異常に気になります。

例えばパソコンで作業してるときに自分のパソコンが見える後ろを通られるとかなり嫌悪感があります。

何メートル離れても後ろに人がいる状態が苦痛です。

また、直角に自分の机の横に自分に向かう形のデスクも苦手です。

真横から自分を監視されてるようで怖いです。

講義形式の授業やバスなどでも後ろに人が座ると怖いです。

以上のような状態になると、身動きが取れず自然に動けません。

ガチガチに固まり、思ったことと違う動きをしてしまったり、ぎこちなくなります。

なので向かいの机の人や横の机、後ろに座る人にはかなり嫌われます。

どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

黒瀬 光庸（@of1331） · ベストアンサー

「気にしない」なんてアドバイスでは何も解決しないですよね。

気になるものは気になります。

そういう状況になるシチュエーションは人生の中でどれくらいの割合でしょうか？

きっと長い人生の中、一日の中でだって、
割合にしたら、そんなに長くはないですよね？

その間だけ、背筋を伸ばして過ごすことにしてみてはいかがですか？

ものは考えようです。

いつでも隠しカメラで撮られてると思って生きよという教えがあるくらいです。

たまにしかない、
そのシチュエーションだけ、
そのような気持ちで過ごすことにするのです。

回答No.2

kaitara1

立場（座るところ）が逆の場合あなたがどういう風に感じるかを試してみたらどう。何かわかると思います。